Bonjour, tout le monde.
Bonjour et bienvenue
à la Journée Bell Cause
pour la cause.
Joignez-vous à nous pour créer
un changement positif
en santé mentale.
Maintenant, plus que jamais,
chaque geste compte.
Bienvenue à la Journée
Bell Cause pour la cause.
Merci de vous joindre à nous
afin de créer
un changement positif.
Dans le domaine
de la santé mentale,
maintenant plus que jamais,
chaque geste compte.
Je m'appelle Nadia Cetoute
et je suis heureuse
d'être la maîtresse
de cérémonie.
À l'occasion de
cet événement virtuel
très important pour
la Défense nationale.
Je m'appelle Nadia Cetoute.
Je suis heureuse et honorée
de jouer le rôle
de modératrice aujourd'hui
dans le cadre de
cet événement très important.
Nous célébrons aujourd'hui
le 11e anniversaire
de la Journée Bell Cause
pour la cause.
Cette Journée est
une initiative importante
qui vise à lutter
contre la stigmatisation
entourant les problèmes
de santé mentale,
à améliorer l'accès aux soins
et à soutenir la recherche dans
le domaine de la santé mentale.
Notre événement virtuel
d'aujourd'hui
appuie la campagne nationale
Bell Cause pour la cause
et reflète l'engagement
du ministère
de la Défense nationale
et des Forces armées canadiennes
à soutenir la santé mentale
et le bien-être de tous
les membres du personnel
de la Défense nationale
et de leurs familles.
Afin de montrer cet engagement,
notre co-championne
en santé mentale,
Mme Jody Thomas, sous-ministre,
le lieutenant général Rouleau,
vice-chef d'état-major
de la défense,
et M. Jerry Ryan,
président national
du Conseil des métiers
et du travail
du chantier maritime
du gouvernement fédéral,
sont parmi nous aujourd'hui et
sont heureux, et je le répète,
très heureux de jouer
un rôle actif
dans le cadre de cet événement.
Notre...
L'adjudant-chef Colbert,
Dre Carla Sowinski,
scientifique de la défense
au sein du DGRAPM,
et le lieutenant-colonel Tuka,
chef du service de psychiatrie
au sein des Services de santé
des Forces canadiennes,
se joignent également à nous.
Notre sous-ministre,
le vice-chef d'état-major
de la Défense
et Jerry Ryan
participeront sous peu
à une table ronde
sur la santé mentale.
Les intervenants d'aujourd'hui
discuteront du renforcement
de la résilience
en temps de pandémie.
Ils partageront
leur point de vue
et leurs expériences concrètes
sur la façon de
surmonter l'adversité
et de devenir plus résilient
par le fait même.
Ils parleront également
de certaines des ressources
en santé mentale
qui sont offertes aux membres
de l'Équipe de la Défense
et à leurs familles,
puis ils répondront
à quelques questions
qui ont été soumises
par des membres
de l'Équipe de la Défense.
J'inviterais maintenant notre
co-championne en santé mentale,
la sous-ministre et par la suite
notre vice-chef d'état-major
de la défense
et M. Ryan, à prononcer
un mot d'ouverture.
Alors, Madame la sous-ministre,
je te donne la parole.
Merci, Nadia.
Aujourd'hui, c'est la Journée
Bell Cause pour la cause.
Je suis vraiment heureuse que
nous puissions être ici ensemble
pour cette discussion
au sein de ce beau groupe,
et je suis enchantée de
vous avoir une fois de plus
parmi nous en tant
que modératrice, Nadia.
Je vous remercie tous,
en particulier mon co-champion,
le général Rouleau,
et M. Jerry Ryan.
La Journée Bell Cause
pour la cause de cette année
semble vraiment opportune
et nécessaire.
Vous savez, j'ai participé
à une discussion virtuelle
il y a quelques semaines
avec des parents
faisant partie de l'Équipe
de la Défense.
Nous avons discuté de
cette tension et de la lutte
pour gérer ce qui se passe
dans la communauté
et dans notre travail.
L'un des sujets qui
ressortaient fréquemment
était la frustration
et l'isolement
que ressentent
certaines personnes,
surtout lorsqu'elles
travaillent de la maison.
Les gens sont désespérés de
trouver des moyens de connecter.
Je pense que nous cherchons tous
des moyens de connecter.
L'une des choses qui sont
ressorties souvent
est la frustration que les gens
ressentent, et le fait
qu'ils sont physiquement
isolés de leur famille,
de leurs amis
et de leurs collègues.
Il y a des gens qui font
maintenant partie
de notre ministère
et qui ne sont jamais entrés
dans le bâtiment,
parce que la COVID
les a empêchés de s'y rendre
et de rencontrer
leurs collègues.
C'est assez remarquable
quand on y pense.
Les gens sont également éloignés
de leur réseau de soutien.
Ils sont éloignés des personnes
qui leur ont donné la force
et les possibilités de parler
de leurs problèmes.
Et ils sont éloignés de
cette connexion personnelle
dont nous avons tous besoin.
Vous savez, lorsqu'on parle
d'être loin de sa famille,
c'est chose courante
et essentielle
au sein de notre ministère.
Il y a bien sûr des membres
des Forces armées canadiennes
qui sont affectés
partout au pays,
qui sont loin de leurs familles
et qui ne peuvent pas rentrer
à la maison pour les voir.
Cela ajoute un niveau
de stress supplémentaire
dans notre ministère.
Je viens d'une famille
de militaires.
J'ai perdu ma mère en novembre.
Mon père et ma soeur
habitent à Victoria,
et je ne peux pas
aller les voir.
C'est difficile.
C'est difficile pour nous tous,
peu importe où vous travaillez
dans l'organisation.
Nous le ressentons tous.
C'est étrange parce que
nous avons à notre portée
beaucoup de plateformes
et d'outils différents
pour nous aider à communiquer,
mais nous nous sentons
tout de même éloignés.
Nous n'avons pas
l'impression de connecter,
malgré les efforts
de tout le monde.
Trop souvent, nous échangeons
de l'information,
mais nous ne communiquons pas
vraiment au niveau nécessaire
pour ressentir
un véritable lien humain.
Ainsi, lorsque
vous êtes stressés
et que vous vous sentez isolés,
vous pouvez vous sentir
encore plus seuls.
C'est alors
que votre santé mentale
peut vraiment
commencer à souffrir.
L'initiative Bell Cause
pour la cause,
qui a fait un travail
remarquable de collecte de fonds
pour les programmes
de santé mentale au Canada,
a permis beaucoup de choses.
Elle a joué un rôle clé
dans la lutte contre
la stigmatisation qui existe
lorsqu'il s'agit de parler
ouvertement de santé mentale.
Aussi, l'autre grand avantage
de cette journée
est une simple
invitation à parler,
et, j'ajouterais, à écouter.
Nous devons écouter les gens.
Nous devons absorber
ce qu'ils disent
afin de pouvoir leur tendre
la main et les aider.
C'est une invitation
à vraiment découvrir
et à se demander mutuellement
comment nous tenons le coup.
Rien ne peut remplacer
ce genre d'engagement,
surtout cette année.
Nous devons vraiment parler
et nous devons vraiment écouter.
J'ai hâte de participer
à la discussion d'aujourd'hui.
J'ai hâte d'entendre ce que tous
mes collègues ont à raconter,
et en particulier
mon co-champion,
mais aussi les experts
dans le domaine.
Nous sommes un ministère unique
et l'un des plus imposants.
Nous avons un effectif composé
de 130 000 personnes
et nous devons connecter
avec chacune de ces 130 000
personnes individuellement.
Je vous remercie donc
d'être ici aujourd'hui.
Je vous remercie d'avoir
amorcé cette discussion
et j'ai hâte d'entendre
mes collègues.
À vous, Général Rouleau.
Merci, madame la sous-ministre.
Je m'appelle Mike Rouleau.
Je suis le vice-chef
d'état-major de la Défense,
et au nom de notre chef
d'état-major de la Défense,
l'amiral McDonald,
ça me fait plaisir d'être ici
pour être le porte-parole pour
les Forces armées canadiennes
en conjonction avec les autres.
Notre réalité d'aujourd'hui,
comme le sous-ministre l'a dit,
impose un grand niveau
d'incertitude dans nos vies.
Moi-même avec ma mère
qui a 76 ans ici à Ottawa,
essayer de prendre soin d'elle
pour qu'elle soit pas malade.
Il y a énormément de stress
dans nos vies quotidiennes.
Comme la sous-ministre,
je veux aussi parler un peu
de mon expérience personnelle.
Mon frère est mort d'un cancer
en pleine pandémie.
Nous ne pouvions nous voir
que les mains sur les fenêtres,
sans pouvoir nous dire au revoir
ou avoir d'enterrement,
comme l'a vécu la sous-ministre.
Nous vivons une période
tellement bizarre.
Et donc, comme tout le monde,
j'ai en quelque sorte vécu
mon propre stress,
car, en plus de cela,
j'ai perdu ma maison
à la suite d'une inondation
et j'ai vécu dans des hôtels
pendant cinq mois.
Tous ces événements m'ont donc
conduit à une situation où,
à un moment l'année dernière,
j'ai dû demander de l'aide.
Je me suis dit: "Eh, il y a
quelque chose qui ne va pas".
Et en obtenant de l'aide
et en allant au fond des choses,
j'ai découvert que
je m'accrochais en fait
à des expériences de combat
qui remontaient à 1991,
soit il y a 30 ans.
Après avoir reçu
un diagnostic de TSPT,
je me suis rendu compte
de l'importance
des professionnels
de la santé mentale,
de ne pas oublier le problème
et de simplement dire:
"Il n'y a pas de problème.
Je vais bien".
J'ai dû faire face à tout cela
et quand je dis aux gens
que j'aurais souhaité
que tout cela me soit arrivé
il y a 15 ou 20 ans,
parce que cela a fait de moi
une meilleure personne
et surtout un meilleur leader,
et j'estime que les leaders ont
une forme particulière de stress
pendant la présente période,
parce que nous sommes censés
aussi nous occuper des gens.
Mais ce stress est différent
du stress particulier
que ressentent les travailleurs,
car ils sont quelque peu isolés
des informations de haut niveau
et donc, ils ont moins
conscience de ce qui se passe.
Nous avons donc tous
des niveaux de stress
différents ou particuliers.
Je pense que ce que
la sous-ministre a dit
au sujet de la compassion,
c'est que le lien est la clé,
comme les vraies conversations,
les vraies questions sur
la façon dont vous allez.
Il ne s'agit pas seulement
de poser des questions
pour que vous puissiez
surmonter ce stress,
mais réellement poser des
questions pour pouvoir aider.
L'empathie et la compassion
ne sont pas contradictoires
à un effectif vraiment fort.
Je vois vraiment la valeur
de cette aide,
et c'est un
multiplicateur de force.
Je suis donc impatient
de répondre aux questions
et d'entamer des discussions,
et je suis très heureux
d'être le co-champion
de la santé mentale
pour les Forces armées,
parce que jusqu'à
mon dernier jour de travail,
c'est dans ce domaine que
je veux tenter de faire du bien
et de réduire la stigmatisation.
J'ai écrit une lettre
à mes soldats à Noël
et je leur ai parlé
un peu plus du fait
que je vivais moi-même
certains de ces stress,
et je pense qu'en tant
que leader, il est important
que nous essayions
de nous débarrasser
de tout vestige de
stigmatisation qui subsiste,
car cela n'a pas sa place
dans cette discussion.
Merci.
Merci beaucoup.
Alors, en ce moment,
j'invite M. Jerry Ryan
à donner ses remarques.
Bonjour à tous. J'ai le
privilège d'être de nouveau ici
pour la conversation
de Bell Cause pour la cause.
Je travaille dans ce domaine
depuis longtemps et je peux
replonger et faire le lien
avec les 11 dernières années.
Je repense également à 2013,
lorsque la norme sur la santé
et la sécurité psychologiques
en milieu de travail
a été adoptée;
le Canada ayant été le premier
pays au monde à le faire.
Aujourd'hui, à mesure
qu'elle progresse,
nous constatons que nous sommes
à un point où la vision sera
que les comités de santé
et de sécurité commenceront
à se pencher sur la question
et que les gens partageront
à travers cette communauté.
Et en tant que coprésident
de la santé
et de la sécurité du Ministère,
nous voyons
que c'est notre avenir.
Que cette question, la santé
mentale en milieu de travail
se situe où la santé physique
était il y a 50 ans.
Et ces conversations,
chacun des gestes qui sont posés
avec la mise en place
de la nouvelle loi C-65,
ils commencent à créer
un environnement
où nous pouvons augmenter
le nombre de champions.
Je veux dire, c'est bien
que nous soyons les champions,
mais j'ai une vision
où dans les 500 comités
de santé et de sécurité
au sein du MDN,
nous ayons aussi 500 champions
de la santé mentale.
Il est tout aussi important
de consacrer du temps
à s'occuper de sa santé physique
que de sa santé mentale.
J'ai mes histoires personnelles
et la plupart d'entre elles
concernent des soins donnés
au cours de la dernière année.
Quand la COVID a frappé,
ma fiancée et moi
revenions du Mexique
et quand nous sommes arrivés,
ma fiancée est partie
en ambulance
et s'est rendue
directement à l'hôpital.
Je pensais
qu'elle avait la COVID,
mais en fait c'était
un problème cardiaque.
Nous sommes allés à l'hôpital
trois fois par semaine
au cours de la dernière année.
Nous avons regardé la situation
pour savoir ce que nous
pourrions faire différemment.
Nous avons adopté un parc
et Jody le connaît probablement.
C'est le parc Kiwanis,
au lac Morris.
Nous sommes allés là-bas
et nous avons fait
des aménagements paysagers
pour être à l'extérieur
et essayer de reprendre
des forces et de l'énergie.
Maintenant, nous avons
aménagé un petit étang
pour que les enfants
puissent jouer au hockey.
Le fait de pouvoir revenir
dans la communauté
et de passer du temps avec les
enfants, cela permet de guérir.
C'est ce que beaucoup de gens
doivent faire, se rendre compte
que vous êtes d'abord
un soignant, un parent.
Que vous vous occupiez
de vos parents, de vos enfants,
de vos animaux domestiques.
Quoi que ce soit, vous devez
prendre soin de vous.
C'est comme lorsque
vous êtes dans un avion,
placez d'abord le masque
sur vous-même.
Donc si vous ressentez cela,
toutes les ressources sont là.
Elles sont offertes partout.
Vous avez juste besoin
de demander de l'aide.
Cela revient au point où il faut
commencer la conversation.
Une fois que vous racontez
votre expérience,
d'autres personnes veulent
raconter la leur.
Le monde s'écroule.
Nous sommes tous des humains.
Nous sommes huit milliards.
Nous nous en sortirons
tous ensemble. Merci.
Un grand merci,
la sous-ministre,
lieutenant-général Rouleau
et M. Ryan pour
vos commentaires.
Un grand merci,
la sous-ministre,
M Rouleau et M. Ryan,
pour vos commentaires.
Cela étant dit,
je vais maintenant inviter
notre co-championne
de la santé mentale,
la sous-ministre, mais aussi les
membres de notre table ronde,
à se joindre à nous pour notre
discussion sur la santé mentale
et à répondre à quelques
questions très importantes.
J'ai vraiment hâte de participer
à cette discussion
cet après-midi.
Je vais donc commencer
par vous poser la
première question, Mme Thomas.
Le thème national de Bell Cause
pour la cause cette année est:
"En santé mentale,
maintenant plus que jamais,
chaque geste compte".
Que voulez-vous que les membres
de l'Équipe de la Défense
sachent au sujet de ce que
nos dirigeants pensent
d'une personne qui fournit un
soutien à la santé mentale
de l'Équipe de la Défense
en cette période très difficile?
Merci beaucoup
pour cette question.
C'est une question importante.
Il y a quelques petites
choses à décortiquer ici.
Premièrement,
nous devons reconnaître
que la pression pour réaliser
notre travail n'a pas diminué.
Les Forces armées canadiennes et
donc le ministère de la Défense
qui coordonne les Forces
armées canadiennes
sont au coeur de la lutte
de ce pays contre la COVID.
Les Forces armées canadiennes
doivent tout mettre
en oeuvre pour le Canada
et cela signifie
que le Ministère
doit les soutenir
dans cette tâche.
Ainsi, parallèlement
aux attentes
de prendre soin de votre santé
et de devoir scolariser
vos enfants à domicile,
nous devons encore
mettre en place
un programme
de grande envergure.
C'est pourquoi j'entends
beaucoup le mot "devrais".
Je devrais pouvoir travailler
à temps plein
et faire l'école à la maison
pour mes enfants.
Je devrais être reconnaissante
parce que, vous voyez,
j'ai un travail
et je l'ai si bien
et d'autres l'ont moins bien.
Je devrais m'en contenter.
Ce mot "devrais"
est un mot dangereux.
Les gens se reprochent
de ne pas se sentir bien
et de se sentir dépassés.
Et nous ne voulons pas
que les gens se poussent au-delà
de ce qu'ils peuvent prendre,
parce qu'ils ont peur
d'être pénalisés
sur le plan professionnel.
J'entends parler de gens
qui mettent les enfants au lit
à 20 h et qui travaillent
jusqu'à 1 h du matin,
parce que c'est le moment
où tout est tranquille.
Cette situation m'inquiète
en tant que leader.
Et donc, tout d'abord,
je veux que vous sachiez
que nous apprécions
tous profondément
tout ce que vous faites
et nous comprenons, nous savons
qu'il n'y a pas eu de répit.
Et nous savons qu'il y a
une énorme pression
sur les personnes
de ce ministère.
Nous savons que c'est difficile
pour vous et votre famille
et que tout le monde
fait de son mieux.
Donc, premièrement, c'est
correct de ne pas bien aller.
Vous avez le droit de dire:
"C'est trop".
Vous avez le droit de dire:
"Ce stress, cette tension,
"je ne sais pas
où mettre mes priorités.
Tout cela devient accablant."
C'est une période difficile
et nous en avons tous eu assez.
Et c'est nouveau.
Chaque jour est nouveau.
Vous ne savez pas
ce qui vous attend,
que ce soit les chiffres que
vous entendez aux nouvelles,
ce que vous lisez
dans les journaux,
le nouveau problème
de mathématique
que vous devez résoudre
avec vos enfants
à l'ordinateur ou
l'enseignement à domicile.
Il est donc normal
de ne pas être bien.
Et troisièmement,
c'est que vous n'êtes pas seul.
Nous sommes une grande équipe
et nous pouvons vous soutenir.
Et nous avons besoin de nous
soutenir les uns les autres.
Et donc nous avons une équipe
ici qui peut vous aider.
Cela ne signifie pas seulement
qu'il y a des personnes
qui se soucient
de votre état de santé
et à qui vous pouvez parler.
Je veux dire que
nous pouvons vous offrir
la souplesse nécessaire
pour vous aider
et pour réduire la pression
qui pèse sur vous.
Nous pouvons vous aider
à prendre un peu de temps.
Alors, puisque
nous parlons de parler,
parlez à votre gestionnaire,
et continuez à parler,
s'il vous plaît.
Parce que la réalité
est que nous ne nous promenons
pas sur l'étage
en regardant dans le bureau
de quelqu'un et en constatant...
que Joe ne sourit pas
aujourd'hui.
Joe sourit toujours.
Qu'est-ce qui se passe?
Kathy, qui est normalement
toujours à son bureau,
et nous savons que
quelque chose ne va pas
quand elle n'est pas là
et qu'elle n'apporte pas
de biscuits
pour tout le monde au bureau.
Nous savons donc que
quelque chose ne va pas.
Rien de cela ne se passe
en ce moment.
Et cela se passe
sur le lieu de travail.
Chaque petit lieu de travail
a un écosystème
et il est impossible de voir ce
qui se passe dans cet écosystème
lorsque vous travaillez
à la maison.
Alors, prenez le temps de
parler, et continuez à parler.
Et cela va dans les deux sens.
J'ai besoin que la direction
communique avec les employés.
Gérer une équipe en télétravail
représente beaucoup de travail,
car il ne s'agit pas
du résultat,
mais de ce qu'ils sont
en tant que personnes
et nous ne pouvons pas oublier
qui sont les personnes
qui subissent
ce genre de pression.
Je pense que ce qui est
vraiment important,
c'est le dialogue bilatéral, et
si vous entendez quelque chose,
ce n'est pas que nous voulons
faire du commérage,
mais si vous entendez
quelque chose
à propos de quelqu'un
qui travaille trop dur,
qui a des difficultés,
tendez la main.
Je pense qu'il est essentiel
d'avoir plus de connexions
plutôt que moins de connexions.
Le virtuel, c'est difficile.
On n'a pas la même
perception des gens
et nous devons vraiment faire
cet effort supplémentaire.
Je vous remercie.
Merci beaucoup pour
ces excellents conseils,
et pour avoir rappelé
aux gestionnaires qu'ils ont
un rôle important à jouer
pour soutenir leurs employés
et leur permettre, comme
quelqu'un l'a dit plus tôt,
de parler, mais aussi d'écouter.
Merci beaucoup d'avoir partagé
cette perspective.
Alors, j'inviterais le vice-chef
d'état-major de la Défense
à répondre à
la question suivante:
la pandémie mondiale a engendré
un sentiment collectif de deuil
parmi les membres
de l'Équipe de la Défense,
notamment la perte de contact
avec les autres,
la perte d'une routine et même
la perte d'un être cher.
Comment fait-on
pour inciter une personne
à obtenir de l'aide
lorsqu'on sait
qu'elle n'en demandera pas?
Même si elle s'en doute
et que c'est pas mal évident
qu'elle a besoin de l'aide?
Alors, je t'invite
à répondre à cette question.
Merci beaucoup, Nadia.
Alors, au tout début, je dirais
juste pour renforcer le point
que j'ai dit au tout début,
dans l'introduction,
de réduire le stigmate
autour de cette question-là.
Alors, j'ai parlé un peu
d'une lettre
que j'avais écrite
pour dire au monde:
Écoute, c'est pas parce que je
suis le vice-chef d'état-major
de la Défense que
quelqu'un comme moi
ne peut pas être affecté
par les pressions
qu'on sent aujourd'hui.
Alors, d'abord et avant tout,
je pense que c'est important.
La deuxième chose,
comme leaders,
c'est notre responsabilité
d'assurer un climat
et une culture au sein de notre
organisation qui sont sains.
Alors, c'est une responsabilité,
puis en établissant une culture
puis un climat tel que celui
que j'ai mentionné qui est sain,
une partie de ça, c'est de dire:
Écoute, on va mettre
une emphase particulière
dans cette époque ici,
avec le COVID,
où est-ce qu'on va veiller
sur notre personnel davantage.
Peut-être plus qu'on l'aurait
fait il y a deux ans.
Alors, connaître
notre monde un peu.
Moi, j'ai une politique.
De temps en temps,
je vais appeler.
Je connais quelques personnes
qui sont un petit peu
dans un temps difficile.
Peut-être qu'il y a
une séparation récente
avec leurs épouses
ou leurs époux.
Peut-être que c'est quelqu'un
qui a le groupe de transition,
parce qu'ils ont
des difficultés,
bien je les appelle
ou je leur envoie un courriel.
C'est simplement
pour prendre des nouvelles,
savoir comment va la personne.
Il faut prévoir un peu
de temps pour cela.
Parfois, j'appelle des
subordonnés et je leur dis:
"Oui, c'est moi." Alors,
ils commencent à me parler
d'un dossier,
et je leur réponds:
"Non. Il ne s'agit pas
d'un appel pour le travail.
Je veux juste
prendre de tes nouvelles."
Cela les déconcerte toujours,
mais ils s'habituent un peu
après quelques appels.
Il suffit d'un appel pour savoir
comment la personne s'en sort.
Dans un contexte militaire,
les hauts gradés et M. Colbert
sont sur la ligne pour moi.
Ce dernier possède une
tout autre capacité que moi,
en tant que lieutenant-général,
à intégrer la chaîne
de commandement.
En tant que lieutenant-général,
vouloir prendre des nouvelles
signifie aussi se promener.
Lorsque je prends
quelques heures
pour faire le tour des bureaux
au complexe Carling ou autre,
je parle aux jeunes et j'ai
une idée de ce qui se passe.
Je les encourage également
en leur disant:
"Hé, tu sais, il y a
des ressources disponibles.
Comment t'en sors-tu? Tu sais,
j'ai déjà eu ce problème".
C'est à un niveau plus humain.
Il ne s'agit pas d'un trois
étoiles parlant à un caporal.
Ce sont deux personnes
qui discutent.
En fait, il faut parfois briser
le mur qui nous sépare.
Cela renforce l'équilibre
entre la mission
et la santé des gens;
oui, nous allons accomplir
cette mission,
mais il y a de multiples
façons de le faire.
Il n'est pas nécessaire
de laisser derrière soi
des personnes épuisées
et blessées
pour accomplir la mission.
En terminant, Nadia,
je dirais ceci...
J'ai une tante qui vit
à Montréal. Elle a 80 ans.
Elle habite seule.
Elle n'a jamais eu d'enfant
et je suis un peu
comme son fils.
Je l'appelle une fois
par semaine.
Un jour, elle m'a dit:
"Mike, chaque jour,
j'essaie de me souvenir
d'une chose pour laquelle
je suis reconnaissante."
Lorsque Jacky m'a dit cela,
j'ai pensé que
c'était une bonne idée.
Alors j'essaie
de le dire aux gens:
"Je suis reconnaissant
de cela aujourd'hui."
Il y a tant de choses
pour lesquelles je dois
être reconnaissant,
mais il m'arrive parfois de me
sentir dépassé par mon travail.
Mais il suffit de partager
des contacts humains.
En fait, il s'agit
de relations humaines,
et bien que nous ayons tous des
postes et des grades différents,
nous sommes tous aussi
faillibles que les autres
et nous avons tous besoin
du même lien.
Voilà pourquoi j'essaie de
briser certains de ces murs.
Merci.
Merci beaucoup, le vice-chef
d'État major de la Défense.
Merci de nous rappeler
qu'en tant que leader,
on a une responsabilité
de parler
de nos propres "struggles",
les choses qui nous dérangent.
Merci de nous rappeler que
toi aussi, en tant que quelqu'un
dans un poste de leader
aussi élevé,
t'as des expériences
personnelles.
Merci de nous rappeler
qu'en tant que leader,
il faut créer un climat sain,
mais encore un gros merci
de nous rappeler
qu'il faut garder une connexion
avec nos équipes.
Puis, le fait que toi, tu
marches dans le "Carling campus"
pour voir comment les gens sont,
tu parles aux gens
qui sont plus jeunes,
ça leur permet de voir
qu'ils sont supportés
et qu'ils sont pas seuls. Donc,
un gros merci pour les conseils
et les avis que tu nous as
donnés cet après-midi,
plus pertinentes, tes propres
expériences. Merci encore.
Je vais maintenant poser
la prochaine question
au Dr Sowinski.
Docteur, voici ma question:
en cette période difficile,
l'accent est mis désormais
sur la résilience.
Que suggérez-vous
aux membres de l'Équipe
de la Défense de faire
s'ils ont des pensées
suicidaires ou des idées noires
en raison de problèmes
de santé mentale?
D'accord. Merci.
Il y a eu beaucoup
de très bonnes discussions
jusqu'à présent,
et je pourrais faire écho
à certains des points
qui ont déjà été abordés.
Ce que je dirais tout d'abord,
c'est d'essayer
de parler ouvertement
de ses propres
émotions négatives.
Nous avons tendance
à avoir peur d'en parler,
mais en fait,
les recherches montrent
que si l'on est vulnérable
et ouvert, c'est à ce moment
que l'on forme des liens sociaux
vraiment formidables
et que l'on peut tirer parti
de ce soutien social.
Évidemment, si vous ressentez
une grande détresse,
vous devriez probablement
consulter un professionnel.
Je sais que les services
de santé de la fonction publique
sont désormais
un peu plus inclusifs.
Le billet d'un médecin n'est pas
obligatoire en ce moment
et vous pouvez consulter
des professionnels
comme un psychologue,
par exemple.
Mais vous pouvez également faire
certaines choses vous-mêmes
pour prendre soin de vous
avant que vous ne ressentiez
des émotions négatives.
Dites-vous que c'est un régime
de soins de santé
pour votre santé mentale.
Songez à être plus attentifs
à vos pensées et vos sentiments,
ainsi qu'à vos réactions
dans une situation donnée,
car plus vous l'êtes,
plus vous pourrez
vous apercevoir
que vous n'allez pas
aussi bien qu'avant.
Vous pourrez donc
prendre de mesures
pour améliorer la situation
avant qu'elle ne s'aggrave.
N'est-ce pas?
La méditation fait également
partie de cette pratique.
Beaucoup de preuves montrent
que c'est très utile,
mais il faut aussi aller
chercher ces liens sociaux.
Cette pandémie est
vraiment difficile
parce que,
comme on l'a déjà dit,
ces liens sociaux nous manquent.
Nous avons un besoin fondamental
d'autonomie et de contrôle.
Or, nous avons peu de contrôle
sur un tas de choses
dans notre vie en ce moment,
et c'est très difficile.
Le fait de pouvoir exercer
un certain contrôle
là où c'est possible
aidera probablement les gens
d'une certaine manière.
Donc, des activités aussi
simples que faire de l'exercice
sont un excellent moyen
de traiter la dépression.
Essayez de sortir.
L'air frais est
vraiment bon pour nous.
Si vous avez une belle vue,
cela peut générer
le sentiment d'admiration
qui nous réconforte
et nous rend plus heureux.
Par exemple, nous travaillons
parfois en pyjama à la maison.
Pourquoi ne pas prendre
une douche
ou organiser une soirée
en couple
ou une soirée de jeu avec un
être cher ou des amis sur Zoom?
Peu importe ce que vous faites,
essayez simplement d'ajouter
des activités amusantes
à votre emploi du temps.
Vous attendrez, ainsi,
cette activité avec impatience
et c'est peut-être
aussi un moyen
d'établir des liens
avec d'autres personnes. Merci.
Merci beaucoup pour vos idées.
Ce que je retiens, c'est
de maintenir ce lien social.
Ce n'est certainement pas facile
pendant cette pandémie,
mais A) maintenir ce lien social
B) faire de la méditation
C) faire de l'exercice,
non seulement à la maison,
mais à l'extérieur aussi,
pour prendre de l'air.
C'est une excellente idée
et je vous remercie
encore une fois,
Dr Sowinski, pour vos conseils.
Je vais maintenant passer
à notre prochain intervenant.
J'aimerais poser
la question suivante
au Lcol Andrea Tuka.
Voici donc la question:
la campagne Bell Cause
pour la cause préconise
de parler de l'élimination
de la stigmatisation
entourant la maladie mentale.
Quels sont les moyens
de faire en sorte
que les autres
se sentent à l'aise
de parler ouvertement de leurs
combats en toute sécurité?
Merci beaucoup, Nadia.
Bon après-midi à tous.
Et merci beaucoup pour
cette question très importante.
Je dirais que la stigmatisation
entourant la maladie mentale est
un phénomène complexe
qui mêle des stéréotypes, des
préjugés et des discriminations
qui entraînent
des conséquences négatives,
comme l'anxiété, la dépression,
une faible estime de soi,
le désespoir,
l'augmentation
des pensées suicidaires
et le fait de ne pas chercher
de l'aide quand on en a besoin.
De récentes études montrent
que la stigmatisation
a des répercussions
sur tous les domaines
de notre vie,
mais le plus important
est le travail.
Alors, que peut-on faire
pour que les gens
se sentent en sécurité
de parler ouvertement
de leurs combats?
La stigmatisation elle-même
est un problème
aux multiples facettes.
Il nous faut une approche
multidimensionnelle
pour la combattre.
Nous devons parler
de la stigmatisation
à l'échelle de la collectivité,
de l'organisation,
des relations interpersonnelles
et sur le plan individuel
également.
À l'échelle de la collectivité,
l'exemple parfait est
Bell Cause pour la cause.
Parler de la santé mentale
et de la maladie mentale
ou transmettre des histoires,
des expériences,
des luttes et des réussites
permet d'accroître
la sensibilisation
et la normalisation.
Cela permet de changer
les attitudes
au sein de la collectivité
à l'égard de la maladie mentale.
Pour ce qui est de l'échelle
de l'organisation,
l'une des stratégies les plus
importantes est l'éducation.
Les Forces armées canadiennes
disposent d'un solide programme
de sensibilisation
à la santé mentale, le RVPM,
qui est intégré tout au long
de la carrière des militaires,
y compris le cycle
de déploiement.
Le RVPM apprend
aux militaires à reconnaître
les signes de la maladie mentale
et les encourage
à demander de l'aide
dans le cadre
d'une première séance.
Nos services se concentrent
sur la prestation de soins
axés sur le patient.
Cela signifie
que les préférences,
les besoins et les valeurs
de chaque patient,
ainsi que la possibilité
d'inclure les familles
dans le processus de traitement,
guident les décisions cliniques.
Les soins intégrés constituent
une autre stratégie visant
à réduire la stigmatisation.
Par exemple, à Victoria
où je travaille,
les services de soins primaires
et de santé mentale
sont situés au même endroit,
de sorte que les cliniciens
de soins primaires
et les cliniciens
en santé mentale,
tels que les services sociaux,
la psychiatrie
et la psychologie,
travaillent côte à côte.
Ainsi, les militaires n'ont qu'à
se rendre à un seul endroit,
qu'ils aient
une douleur au genou
ou qu'ils soient anxieux.
Ils sentent qu'ils sont traités
de la même façon.
De plus, les militaires
ont l'impression
que les fournisseurs de soins
les connaissent beaucoup mieux
en raison de cette étroite
collaboration.
J'aimerais parler
de la mise en oeuvre
et de l'amélioration des soins
virtuels liés à la pandémie.
Je crois que c'est aussi
une excellente stratégie
pour accroître
le sentiment de sécurité,
car les militaires
peuvent désormais recourir
à des séances
de traitement chez eux,
où ils peuvent être accompagnés
de leurs chiens ou leurs chats,
et les conjoints
peuvent facilement
participer
au processus également.
Les soins virtuels pourraient
vraisemblablement se stabiliser
même après la pandémie
en les combinant aux soins
conventionnels en personne.
Un bon exemple de lutte
contre la stigmatisation sur
le plan interpersonnel consiste
à utiliser le bon langage
dans nos conversations.
Les autres intervenants
l'ont mentionné également.
Lorsque l'on parle
de la maladie mentale,
que l'on parle
aux personnes en difficulté,
il faut s'assurer
de les écouter.
Les gens ont besoin de sentir
qu'on les entend,
qu'ils sont inclus et soutenus.
Nous devons également essayer
de leur donner de l'espoir.
Car si nous apportons des soins
appropriés et en temps utile,
la maladie mentale peut
s'améliorer et se rétablir.
Enfin, sur le plan individuel,
je voudrais réitérer
les soins axés sur le patient,
qui permettent aux militaires
d'exprimer leurs préférences,
leurs besoins et leurs valeurs.
Ainsi, ils peuvent participer
activement à la gestion
de leur maladie mentale
et non pas seulement
en tant que bénéficiaires
passifs du traitement.
Je crois que cela peut être
très, très libérateur.
Merci beaucoup,
Lcol Tuka, pour vos idées.
Il faut abandonner
la ligne de démarcation
entre la stigmatisation
à l'échelle communautaire,
individuelle, organisationnelle,
mais surtout,
comme vous l'avez dit,
à l'échelle interpersonnelle.
Merci beaucoup pour vos conseils
cet après-midi
sur ce sujet si important.
Alors, à notre prochain
intervenant, M. Jerry Ryan,
voici la question
que je vous pose:
quels sont vos conseils
pour limiter
nos pensées négatives
dans le présent contexte?
Bonjour. Certainement, Nadia.
Tout d'abord,
c'est ce que les autres
intervenants ont mentionné
à propos du contrôle,
du manque de contrôle
que nous ressentons
tous en cette période.
Il y a un problème
de surinformation
et nous devons voir où nous
nous situons dans le continuum.
Il y a des jours
où toute cette information,
tous ces cas et
toute cette négativité
ne nous atteignent pas,
mais d'autres jours
où c'est le contraire.
Nous devons donc pouvoir
délaisser ce problème.
Il faut pouvoir
prendre du recul.
Il faut être en mesure
de faire des projets
et de passer du temps
avec ses enfants.
J'ai la chance
d'avoir un petit-fils de 5 ans
et j'attends une petite-fille
d'un jour à l'autre.
Pour moi, ce sont des choses
qui me donnent
de l'espoir pour l'avenir.
Voilà l'avenir.
Bien dormir tous les jours.
Vous assurer d'adopter
des habitudes régulières;
de parler de vos sentiments
lorsque vous vous
sentez stressé;
d'avoir un autre adulte,
un ami ou quelqu'un d'autre
à qui vous confier
lorsque vous êtes épuisé
parce que vous essayez
de vous occuper de vos enfants
et que vous vous préoccupez
des problèmes.
Lorsque vous faites cela,
ils vous donnent
leur point de vue
sur ce que nous avons appris.
En lisant un livre
sur un psychologue
qui a vécu dans les camps
de concentration
à l'époque de l'Allemagne nazie,
j'ai appris que ceux qui se
préoccupaient des autres
avaient de la compassion
pour tous les autres
qui se trouvaient
dans cette situation.
Donc, les soignants
sont essentiels.
Vous assumez ce rôle
lorsqu'il convient de l'assumer
et vous faites de votre mieux
pour aider les autres.
Lorsque vous le faites,
cela vous rend plus fort
intérieurement
et vous permet
de passer à autre chose.
Soyez reconnaissants.
Le Lgén Rouleau a parlé plus tôt
de l'importance
d'être reconnaissant.
Vous êtes en bonne santé,
par exemple.
Vous avez quelque chose
que tant de gens n'ont pas.
Vous pouvez commencer par cela.
Accrochez-vous à cela.
Planifiez un voyage.
Examinez les problèmes passés.
Si vous faisiez une course,
vous auriez dépassé
la moitié du chemin,
et c'est ce qui vous permettra
de traverser la ligne d'arrivée.
Mais nous devons tous comprendre
que notre attitude
est essentielle.
Vous pouvez avoir
une attitude positive
et une attitude négative.
J'ai vécu le décès de ma femme.
Elle a été en phase terminale
pendant 15 mois
et elle disait à tous ceux
à qui elle parlait:
"Je sais que
tu te sens mal pour moi.
Je sais que tu ressens cela,
mais ne sois pas déprimé
devant moi
parce que je pourrais
ne pas m'en remettre."
C'est donc l'une de ces choses
auxquelles nous sommes
tous confrontés,
nous devons tous
nous réveiller tous les jours,
nous habiller, sortir
et faire de notre mieux.
Mais plus nous sourions,
plus nous disons
de belles choses aux gens,
plus nous sommes positifs.
Même si nous faisons
semblant, cela a un effet.
Je vous remercie.
Merci beaucoup, M. Ryan.
Merci beaucoup de nous avoir
rappelé d'être reconnaissants,
d'être reconnaissants
pour notre santé.
Car, si vous êtes
en bonne santé,
une fois que cette pandémie
sera terminée,
vous pouvez espérer partir
en voyage avec vos proches.
Vous nous rappelez
que notre attitude est la clé.
Nous devons être positifs
et non négatifs.
Alors, merci beaucoup
pour ces pépites
que vous avez partagées
avec nous ce matin.
Désolée, cet après-midi.
C'est très apprécié.
Alors, maintenant, j'aimerais
poser la prochaine question
à l'adjudant-chef Colbert.
Alors, quels moyens les membres
de l'Équipe de la Défense
peuvent-ils employer pour que
les autres se sentent à l'aise
de parler de leurs difficultés?
Merci beaucoup.
Bonjour, madame la
sous-ministre, mon général,
mes collègues panélistes.
Merci beaucoup pour
cette bonne question-là.
Ça a été mentionné tantôt que
le leadership est important.
C'est important à
tous les niveaux. OK?
À tous les niveaux, il faut
être capable, premièrement,
de créer un environnement
de respect,
que ce soit au travail
ou avec nos amis.
Puis qu'on en parle.
Le secret, c'est d'en parler.
Donc, les leaders, il faut qu'on
soit les premiers à en parler.
Je pense qu'on a tous
une histoire
quelque part dans nos vies
où est-ce qu'on pourrait relater
une expérience qu'on a eue.
Moi-même, quand j'avais 20 ans,
j'ai perdu ma mère
dans un accident de voiture.
C'est moi qui conduisais.
Ma mère est décédée
à côté de moi
après avoir eu un mois
mon permis de conduire.
J'ai réussi à passer au travers
juste à en parler avec mes amis,
parler avec mes collègues,
parler avec ma famille
comment je me sentais.
Donc, c'est en créant
cet environnement-là
de respect et
d'ouverture d'esprit.
Plus qu'on en parle,
plus qu'il y a des gens qui vont
être capables de s'ouvrir plus.
Ça a un effet qu'il faut jamais
sous-estimer et c'est important.
Il faut aussi, je pense
que le monde soit assuré
qu'on est concerné pendant toute
l'année sur la santé mentale.
Bell Cause pour la cause,
c'est une excellente
initiative que j'adore.
Ça nous rappelle
de l'importance d'en parler.
Puis, je vais lancer un défi
à mes collègues adjudants-chefs
et sous-officiers
qu'il faut continuer à en parler
pendant toute l'année.
C'est important.
Parce qu'on est concernés.
On a tellement
de belles ressources
avec la Défense nationale,
les Forces canadiennes,
nos services de santé.
On a le service de l'aumônerie
qui est là pour nous autres,
les centres de la famille.
Tout est là
pour aider nos membres.
Mais des fois, un membre,
quand il est dans une situation
des fois de stress,
un membre a une situation
de santé mentale,
des fois, on voit pas clair.
C'est pour ça
que c'est important
qu'on se tienne ensemble.
C'est important qu'on soit
alertes comme leaders.
Quand j'étais à Wainwright
comme sergent-major
du centre d'entraînement
aux manoeuvres
avec le colonel Martin Frank,
on avait une jeune soldate,
une jeune administrative,
elle avait
des problèmes de santé
et elle était nouvelle
dans le système militaire
et elle comprenait pas
trop comment ça fonctionnait.
Elle comprenait pas trop comment
les médecins prenaient son cas.
Puis, un moment donné, on l'a
trouvée en train de pleurer.
Notre commis-chef l'a trouvée
dans les toilettes des femmes
en train de pleurer.
Elle est venue nous avertir.
Fait que moi et le commandant,
on a décidé d'aller
voir l'hôpital,
on a fait un meeting avec
le médecin-chef de la base,
avec des intervenants
pour comprendre un peu
et on leur a expliqué
que cette petite femme-là,
il faut qu'elle comprenne
comment vous autres, vous...
Parce que des fois,
comme médecins,
ils sont trop habitués...
On lui a assuré, à la petite
madame, à notre petite soldate
qu'elle avait le suivi adéquat.
On l'a suivie de proche,
le commandant et moi,
et ça a fait
toute la différence.
Ça lui a enlevé le stress.
Elle s'est sentie supportée
par sa chaîne de commandement
et aujourd'hui, bien,
c'est une militaire
qui s'est mariée, qui va bien.
Juste ce support-là. Fait que
des fois, un petit geste simple.
Tantôt, mon patron
Jean Rouleau disait:
"Prenez le temps d'appeler."
Quand j'ai appelé la chaîne
de commandement du jeune
qui avait perdu son enfant,
même la chaîne de commandement
était tellement contente
de savoir que s'il y
avait un problème de support,
bien, il était supporté
à travers toute la chaîne
de commandement.
Donc, c'est
extrêmement important.
Il faut pas rester silencieux.
On veut vous entendre.
On veut vous aider.
Il y a personne qui devrait
se sentir seul aujourd'hui.
Avec tous les moyens de
communication qu'on a en plus.
Fait que comme tous les leaders,
on a beaucoup "emphasé",
depuis le début de la pandémie:
"Appelez votre monde. Restez en
communication avec votre monde,
surtout quand on demande
à tout le monde
de rester à la maison."
Chaque cas.
Tantôt, madame
la sous-ministre l'a dit,
chaque cas est individuel.
Moi, j'ai une fille
qui est civile,
mais qu'il faut qu'elle donne
l'enseignement à la maison.
On a des membres
des Forces canadiennes
qui sont monoparentaux
et il faut qu'ils donnent
l'enseignement à la maison.
Bien, il faut les faire
sentir supportés
et il faut les faire
sentir qu'ils contribuent
à l'effort
des Forces canadiennes
en s'occupant de leur famille,
en restant en santé.
C'est important.
Donc, je pense qu'il faut pas
se sentir isolé,
il faut créer cet
environnement-là de respect.
C'est important
entre nous autres.
Puis, plus qu'on en parle,
moins c'est tabou
et je pense que Bell Cause
pour la cause nous rappelle
que c'est
à travers toute l'année
qu'il faut faire ça.
Merci beaucoup.
Bonjour, j'aimerais
seulement intervenir
pour ajouter quelque chose.
Je suis tout simplement fascinée
par tout ce qu'ont dit
mes collègues
dans le cadre
de la discussion de groupe.
Et comme toujours, chaque fois
que nous tenons
cette discussion,
j'apprends de nouvelles choses
en écoutant les participants.
Je crois qu'il est
important que chacun,
s'il souffre ou
ressent du désarroi
par rapport à la situation
actuelle, garde à l'esprit,
qu'il soit un employé, un
gestionnaire, un haut dirigeant
ou une personne à n'importe quel
autre échelon de ce ministère,
que sur les six personnes
réunies ici,
il y a deux spécialistes
en santé mentale
et que le reste
d'entre nous sommes là
parce que nous avons un intérêt
personnel et le mandat
de prendre soin du personnel,
nous voulons apporter
notre aide.
Nous voulons être sûrs
que nous faisons la bonne chose.
La question que nous nous posons
est que faut-il faire?
Car nous ne sommes pas
des experts.
Si je suis au téléphone ou
en téléconférence avec quelqu'un
et que je sens que
cette personne souffre,
que dois-je faire?
Je pense donc que c'est un sujet
que nous devrions aborder,
car si vous êtes au bureau,
la situation est
plus facile à régler;
vous pouvez aller voir
votre gestionnaire et lui dire:
"Tu sais, Joe qui
travaille au bout du couloir?
J'ai l'impression
qu'il ne va pas très bien."
Mais maintenant,
que faut-il faire?
À mon avis,
il faut faire comme avant.
Nous devons rappeler
aux gens que s'ils sentent
qu'une personne est en crise,
ils peuvent intervenir
auprès d'elle.
Vous savez,
le premier ministre l'a dit:
"Il ne faut pas laisser
les gens s'isoler."
Les contacts humains sont
donc toujours permis,
surtout si vous pensez
qu'une personne souffre.
Vous pouvez toujours
appeler les gens.
Il y a des personnes
comme M. Colbert ici présent
qui sont manifestement
des experts
en ce qui a trait au leadership
et à la psychologie des gens.
Vous pouvez vous adresser
à votre chaîne de commandement,
comme l'a mentionné
le général Rouleau.
Vous pouvez parler
à votre agent négociateur,
à des gens comme Jerry Ryan.
Vous pouvez consulter des
spécialistes dans votre domaine.
Vous pouvez vous tourner
vers les gens
qui travaillent avec vous,
les appeler et leur dire:
"Je crois que
quelque chose ne va pas."
Je m'inquiète du fait
que ces temps-ci,
les gens déclarent ouvertement
qu'ils ne vont pas bien,
mais qu'à cause
de la distanciation sociale,
on ne sait plus quoi faire
pour les aider.
Je pense que
le message clair à envoyer
est qu'il faut faire
la même chose qu'avant
et que la sécurité des gens
est ce qui compte le plus,
que nous pouvons entrer
en contact avec les personnes
et intervenir physiquement
auprès d'elles si nécessaire.
Je ne veux donc pas que
les gens hésitent à le faire.
Sachez que la chaîne
de commandement,
les dirigeants
des relations de travail
et des ressources humaines,
le CPM, les aumôniers
et tous les gens
qui travaillent au sein
de ce vaste ministère important
et qui étaient là pour vous
aider avant la pandémie de COVID
sont toujours là pour le faire.
Je pense donc qu'il s'agit là
d'un message vraiment
important à transmettre
parce que nous ne sommes pas des
spécialistes en santé mentale,
mais nous nous soucions
de chaque membre du personnel.
Nous avons ici deux experts
en santé mentale,
et ils peuvent
me corriger si je me trompe,
mais je tiens à m'assurer
qu'on comprenne bien
que cet impératif d'entrer
en relation avec les gens
qui pourraient vivre
des difficultés existe toujours.
N'ayez pas peur d'intervenir.
Merci beaucoup.
C'était une pépite de savoir
très intéressante
et un très bon rappel.
Je souhaite vraiment
saisir l'occasion
pour remercier
nos distingués invités
d'avoir pris le temps
de nous faire part
de leur point de vue
aujourd'hui.
Je remercie également
nos coanimateurs,
cochampions de la santé mentale,
d'avoir pris le temps d'aborder
cette question importante.
L'événement virtuel
d'aujourd'hui,
Ensemble, renforçons la
résilience pendant la pandémie
vise justement à nous rassembler
en tant qu'Équipe de la Défense
pour lutter contre
la stigmatisation
et prendre part
à la conversation
entourant la santé mentale.
Nous vous encourageons
à poursuivre la conversation
tout au long de l'année.
L'adjudant-chef Colbert l'a dit,
cette initiative
Bell Cause pour la cause,
ce n'est pas seulement
une fois par année.
Il faut en parler
à longueur d'année
et renforcer ce message
pour qu'on soit capables
que ça rentre dans nos têtes,
qu'on soit capables de savoir
qu'on est bien supportés.
Prenez le temps de discuter
de la santé mentale:
gestionnaires,
parlez avec votre équipe,
que ce soit de façon officielle
ou non officielle.
Prenez part à la conversation
dans le but de créer
un changement positif.
Je vous remercie beaucoup
de votre participation
aujourd'hui.
Je vous remercie
et vous souhaite
une merveilleuse journée.
Et n'oubliez pas que les membres
de l'Équipe de la Défense,
ainsi que leurs familles,
ont à leur disposition
diverses ressources
en matière de santé mentale.
Si vous avez besoin d'aide
ou connaissez quelqu'un
qui en a besoin,
s'il vous plaît,
je vous en prie,
communiquez avec
le Programme d'aide aux employés
ou le Programme d'aide aux
membres des Forces canadiennes,
au 1-800-268-7708.
Merci infiniment de vous être
joints à nous aujourd'hui.