♪
Bonjour, je suis
le Dr Darrell Menard.
Je suis conseiller spécialisé
en médecine sportive
du médecin général
et je suis ici pour relever
le défi de 60 secondes.
« Qu'est-ce qu'un spécialiste
« en médecine du sport
et de l'exercice?
« Et pourquoi avez-vous choisi
ce domaine d'études
en particulier? »
Eh bien, les spécialistes
en médecine sportive
se concentrent sur la prévention
et le traitement des blessures
musculo-squelettiques
et ils privilégient
des exercices
pour aider les gens
à préserver leur santé.
J'ai choisi ce domaine parce que
je le trouve très important,
et je ne peux pas imaginer
consacrer ma vie à autre chose.
« Qui a exercé la plus grande
influence sur vous
au cours de votre carrière? »
Sans l'ombre d'un doute,
c'est mon épouse.
« Si vous pouviez avoir un
superpouvoir, quel serait-il? »
La vision à rayons X.
« Quel type d'exercice
pratiquez-vous
pour demeurer actif? »
Je fais des entraînements
mixtes. Je cours,
je fais du vélo, je m'adonne
à la marche athlétique,
je me promène à pied,
et je fais de la callisthénie.
« Quel est le meilleur conseil
que vous donneriez à quelqu'un
qui entame un nouveau programme
de conditionnement physique? »
Trouvez quelque chose
que vous aimez faire.
Trouvez un moment de la journée
qui vous convient.
Ne tentez pas d'intégrer
l'équipe olympique
au cours de la première
semaine d'entraînement.
Et écoutez votre corps.
« Quel est le meilleur conseil
que vous donneriez
« à quelqu'un qui tente
de réaliser ses objectifs
en matière de conditionnement
physique durant la pandémie? »
Soyez patient. Établissez un
programme d'exercice régulier.
Soyez prêt à vous adapter.
Et tirer parti de tout
ce qui vous entoure.
C'est tout, mesdames
et messieurs. Au revoir.