WEBVTT

00:00:01.543 --> 00:00:03.378 align:center line:-2
"Votre repas préféré
après une course?"

00:00:03.378 --> 00:00:05.547 align:center line:-2
Soit une chose très santé
avec des protéines pour aider

00:00:05.547 --> 00:00:07.966 align:center line:-2
les muscles à récupérer,
ou bien une poutine.

00:00:07.966 --> 00:00:11.136 align:center line:-1
♪

00:00:15.098 --> 00:00:17.184 align:center line:-2
Bonjour, je suis la majore
Lesley Quinlan. Je suis

00:00:17.184 --> 00:00:19.603 align:center line:-2
directrice des courses pour
la Course de l'Armée du Canada,

00:00:19.603 --> 00:00:22.022 align:center line:-2
et je suis ici pour relever le
défi de 60 secondes! Allons-y.

00:00:22.022 --> 00:00:23.899 align:center line:-2
"Quel est votre endroit
préféré pour courir?"

00:00:23.899 --> 00:00:26.068 align:center line:-2
Les sentiers en Colombie-
Britannique, d'où je viens.

00:00:26.068 --> 00:00:28.111 align:center line:-2
"Quels organismes de
bienfaisance seront appuyés

00:00:28.111 --> 00:00:30.864 align:center line:-2
par les collectes de fonds
cette année?"

00:00:30.864 --> 00:00:32.366 align:center line:-1
Nous allons recueillir des fonds

00:00:32.366 --> 00:00:34.326 align:center line:-2
pour Appuyons nos troupes
et Sans limites,

00:00:34.326 --> 00:00:36.745 align:center line:-2
deux organismes très importants
dans la communauté des FAC.

00:00:36.745 --> 00:00:38.247 align:center line:-2
"C'est quoi,
la Course de l'Armée?"

00:00:38.247 --> 00:00:40.040 align:center line:-2
C'est le plus grand
événement de rayonnement

00:00:40.040 --> 00:00:42.125 align:center line:-2
de l'Armée canadienne
de l'année, et c'est aussi

00:00:42.125 --> 00:00:44.086 align:center line:-2
une collecte de fonds
pour Appuyons nos troupes

00:00:44.086 --> 00:00:46.797 align:center line:-2
et Sans limites, deux organismes
de bienfaisance très importants

00:00:46.797 --> 00:00:49.091 align:center line:-2
qui font un travail formidable
pour la communauté des FAC.

00:00:49.091 --> 00:00:51.343 align:center line:-2
"Vous serez à quels événements
de la Course de l'Armée?"

00:00:51.343 --> 00:00:53.262 align:center line:-1
Tous les événements!

00:00:53.262 --> 00:00:56.306 align:center line:-2
"Comment se prépare-t-on pour
une course de 5 km ou 10 km?"

00:00:56.306 --> 00:00:58.058 align:center line:-2
Faites vos courses lentes
plus lentement,

00:00:58.058 --> 00:01:00.435 align:center line:-2
vos courses rapides
plus rapidement,

00:01:00.435 --> 00:01:02.813 align:center line:-2
et faites vos exercices
d'échauffement très en douceur.

00:01:02.813 --> 00:01:05.315 align:center line:-2
Surtout si vous
êtes vieux ou vieille comme moi!

00:01:05.315 --> 00:01:07.568 align:center line:-2
"L'endroit sur Terre où vous
aimeriez aller courir?"

00:01:07.568 --> 00:01:09.111 align:center line:-1
Les dunes le long de l'océan,

00:01:09.111 --> 00:01:10.904 align:center line:-2
aux Pays-Bas.
Un de mes endroits préférés.

00:01:10.904 --> 00:01:12.823 align:center line:-2
"Votre aspect préféré
de la Course de l'Armée?"

00:01:12.823 --> 00:01:14.783 align:center line:-2
La communauté. L'atmosphère
est merveilleuse.

00:01:14.783 --> 00:01:17.369 align:center line:-2
C'est beau de voir tout le monde
se rassembler, les coureurs sont

00:01:17.369 --> 00:01:20.455 align:center line:-2
toujours tellement excités. En
général, c'est vraiment génial.

00:01:20.455 --> 00:01:22.583 align:center line:-2
Et "Comment s'inscrire
aux événements virtuels?"

00:01:22.583 --> 00:01:24.751 align:center line:-2
Allez à armyrun.ca pour tous
les événements, et vite!

00:01:24.751 --> 00:01:27.421 align:center line:-1
♪