Nouveaux arrivants au Canada : Soutien en matière de santé mentale et de bien-être

Vidéo : Votre santé mentale et votre bien-être

Transcription

Votre santé mentale est importante. Renseignez-vous sur les symptômes courants de problèmes émotionnels et des activités pouvant contribuer à une bonne santé mentale et découvrez où vous, à titre de nouvel arrivant, pouvez trouver de l’aide.

Cette vidéo est également disponible en haute définition sur YouTube.

La santé mentale désigne la façon dont nous pensons, dont nous ressentons et dont nous nous comportons. Il s’agit d’un aspect important de notre santé générale.

Vous pouvez obtenir de l’aide si une personne que vous connaissez ou vous‑même souffrez :

  • de stress;
  • d’anxiété;
  • de dépression;
  • de violence familiale ou fondée sur le sexe;
  • d’une maladie mentale;
  • de dépendance ou de toxicomanie;
  • de toute autre de problème de santé mentale.

Vous trouverez sur la présente page de l’information sur la façon :

  • d’obtenir de l’aide en cas de situation de crise;
  • d’obtenir de l’aide pour gérer votre santé mentale et votre bien-être dans le cadre de votre établissement au Canada;
  • de trouver d’autres ressources en santé mentale.

Obtenir de l’aide en cas de situation de crise

Si vous croyez qu’une personne que vous connaissez ou vous-même vivez une situation de crise, veuillez :

  • communiquer avec votre médecin;
  • vous rendre à l’hôpital le plus près de vous;
  • appeler une ligne d’écoute locale;
  • trouver des ressources auprès de votre fournisseur de services local.

Si une personne que vous connaissez ou vous-même êtes en danger immédiat, composez le 9‑1‑1 ou rendez-vous à l’hôpital le plus près de vous.

Sachez que vous pouvez obtenir de l’aide si vous pensez au suicide ou si vous croyez qu’une personne que vous connaissez y pense. Vous pouvez appeler le Service de crises du Canada gratuitement à toute heure du jour ou de la nuit, en composant le 1‑833‑456‑4566 (au Québec : 1‑866-277-3553).

Apprenez-en davantage sur le soutien en santé mentale au Canada.

Obtenir de l’aide pour gérer sa santé mentale et son bien-être dans le cadre de votre établissement au Canada

Le fait de s’établir dans un nouveau pays peut être excitant et difficile. Les fournisseurs de services d’établissement peuvent offrir du soutien, par exemple :

  • en vous fournissant des renseignements au sujet de votre collectivité;
  • en vous mettant en contact avec des personnes dans votre collectivité qui peuvent faciliter votre transition;
  • en vous fournissant du soutien non clinique en matière de santé mentale et de bien-être;
  • en vous aiguillant vers des services de santé communautaires.

Trouvez des fournisseurs de services d’établissement près de chez vous.

Trouver d’autres ressources en matière de santé mentale

Il y a beaucoup d’autres ressources au Canada pour vous aider à gérer votre santé mentale et votre bien-être.

Apprenez-en davantage sur ce qui suit :

Prendre soin de sa santé mentale durant la pandémie de COVID-19

La pandémie de COVID-19 a mené à une augmentation sans précédent de la détresse mentale. Découvrez comment prendre soin de votre santé mentale et accéder à des ressources qui peuvent vous aider à gérer la peur, le stress et l’inquiétude.

Entrez en contact avec Espace mieux-être Canada pour obtenir de l’aide en matière de santé mentale et de consommation de substances, des ressources ainsi que des services de counseling offerts par des professionnels de la santé mentale. Il s’agit d’une initiative financée par le gouvernement du Canada.

Obtenez de l’aide pour gérer votre santé mentale durant la pandémie de COVID-19.

Violence familiale ou fondée sur le sexe

Toute personne a le droit de vivre sans violence. De nombreuses personnes dans l’ensemble du pays sont victimes de violence chaque jour en raison de leur :

  • genre;
  • expression de genre;
  • identité de genre;
  • genre perçu.

La violence fondée sur le sexe constitue une violation des droits de la personne.

La violence familiale est tout mauvais traitement que peuvent vivre des adultes ou des enfants dans leur famille ou à la maison.

Toutes les provinces et tous les territoires du Canada ont des lignes d’écoute téléphoniques pour les victimes de violence familiale ou de violence fondée sur le sexe.

Problèmes de dépendance et de toxicomanie

La consommation de substances est problématique lorsqu’une personne consomme des drogues ou de l’alcool d’une manière qui a des effets nocifs sur sa santé et sa vie.

Obtenez de l’aide concernant la consommation problématique de substances.

Jeunesse, J’écoute

Les enfants de 5 ans ou plus et les jeunes adultes âgés jusqu’à 29 ans peuvent appeler la ligne d’aide téléphonique Jeunesse, J’écoute et obtenir des soins confidentiels gratuits auprès de conseillers professionnels en tout temps, jour ou nuit, en composant le 1-800-668-6868 (sans frais) ou en envoyant le mot parler par messagerie texte au 686868.

Accédez aux ressources de Jeunesse, J’écoute à l’intention des jeunes nouvellement arrivés.

Organismes en santé mentale au Canada

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