14-18 Annexe B Appendice 2 – Normes des niveaux du volet motivation du programme d'évaluation de la condition physique des cadets – Filles
Ordonnances sur l'Administration et l'Instruction des Cadets (OAIC)
Le test de course navette de 20m
| Âge | Bronze | Argent | Or | Excellence |
|---|---|---|---|---|
| 12 | 15-22 | 23-31 | 32-40 | 41+ |
| 13 | 23-31 | 32-40 | 41-50 | 51+ |
| 14 | 23-31 | 32-40 | 41-50 | 51+ |
| 15 | 32-37 | 38-43 | 44-50 | 51+ |
| 16 | 32-40 | 41-50 | 51-60 | 61+ |
| 17 | 41-46 | 47-53 | 54-60 | 61+ |
| 18 | 41-50 | 51-60 | 61-71 | 72+ |
Demi-redressement assis (nombre de redressements effectués)
| Âge | Bronze | Argent | Or | Excellence |
|---|---|---|---|---|
| 12 | 18-21 | 22-26 | 27-31 | 32+ |
| 13 | 18-21 | 22-26 | 27-31 | 32+ |
| 14 | 18-21 | 22-26 | 27-31 | 32+ |
| 15 | 18-22 | 23-28 | 29-34 | 35+ |
| 16 | 18-22 | 23-28 | 29-34 | 35+ |
| 17 | 18-22 | 23-28 | 29-34 | 35+ |
| 18 | 18-22 | 23-28 | 29-34 | 35+ |
Pompes (nombre de pompes effectuées)
| Âge | Bronze | Argent | Or | Excellence |
|---|---|---|---|---|
| 12 | 7-8 | 9-11 | 12-14 | 15+ |
| 13 | 7-8 | 9-11 | 12-14 | 15+ |
| 14 | 7-8 | 9-11 | 12-14 | 15+ |
| 15 | 7-8 | 9-11 | 12-14 | 15+ |
| 16 | 7-8 | 9-11 | 12-14 | 15+ |
| 17 | 7-8 | 9-11 | 12-14 | 15+ |
| 18 | 7-8 | 9-11 | 12-14 | 15+ |
Flexion du tronc vers l'avant (en cm)
| Âge | Bronze | Argent | Or | Excellence |
|---|---|---|---|---|
| 12 | 25 | 25 | 25 | 25 |
| 13 | 25 | 25 | 25 | 25 |
| 14 | 25 | 25 | 25 | 25 |
| 15 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| 16 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| 17 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| 18 | 30 | 30 | 30 | 30 |
Étirement de la coiffe des rotateurs de l'épaule
Les cadets doivent être en mesure de joindre le bout des doigts derrière leur dos et ce, des deux côtés.
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