Déclaration ministérielle - Semaine Ma vie en santé - 6-12 juin 2016
Déclaration
À l’approche de l’été, je vous encourage à prendre part à la cinquième semaine annuelle Ma vie en santé, qui a lieu du 6 au 12 juin.
Dirigée par les Entreprises pour l’essor des enfants et appuyée par 18 partenaires, la semaine Ma vie en santé est un appel à l’action qui encourage les Canadiens de tous âges à apporter de petits changements à leurs habitudes de vie, comme faire davantage d’activité physique et manger des repas équilibrés, pour vivre plus heureux et en meilleure santé. La semaine Ma vie en santé repose sur trois principes de base.
- Debout!
- Faites un pas dans la bonne direction en ajoutant l’activité physique à votre quotidien. Les sports ne sont pas la seule forme d’activité physique! L’activité physique peut inclure des activités comme aller promener le chien, jardiner, jouer à chat et même participer aux tâches ménagères.
- Du bon carburant
- Faites des choix alimentaires sains et donnez à votre corps des repas équilibrés. Vous pouvez vous y prendre en allant au marché des producteurs pour essayer les légumes des environs, en consommant toute une gamme de céréales à grains entiers et en choisissant des poissons et des viandes maigres.
- Personnalise
- Fixez-vous des objectifs personnels et soyez le héros de votre propre vie en santé. Inscrivez l’activité physique à votre calendrier pour vous aider à respecter votre plan!
Tout au long de ma carrière comme médecin, j’ai moi-même observé les bienfaits de conserver un mode de vie sain. C’est essentiel pour la vitalité, le bien-être et la qualité de vie. Quand les Canadiens sont en bonne santé physique et mentale, ils sont productifs et contribuent pleinement à la société tout en vivant plus heureux et en meilleure santé.
Des gestes simples, mais importants, comme répondre au questionnaire du plan d’action Ma vie en santé, avoir un agenda quotidien et télécharger les conseils pour être actif, peuvent vous mettre sur la bonne voie.
Consultez la page Web de la semaine Ma vie en santé afin d’obtenir d’autres conseils pour partir du bon pied.
L’honorable Jane Philpott, C.P., députée
Ministre de la Santé
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