Combien de portions du Guide alimentaire de Viandes et substituts dois-je consommer chaque jour?

Guide alimentaire canadien

Le nombre de portions du Guide alimentaire de Viandes et substituts dont vous avez besoin dépend de votre âge et de votre sexe. Consultez le tableau présenté plus bas pour vérifier ce nombre de portions recommandé.

Nombre de portions du Guide alimentaire recommandé à chaque jour -
viandes et substituts
Enfants
Adolescents
Adultes
2-3 4-8 9-13 14-18 ans 19-50 ans 51+ ans
Fille et garçon Filles Garçons Femme Homme Femme Homme
1 1 1-2 2 3 2 3 2 3
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