Conseils pratiques pour aider les adolescents à vivre sans fumée

Une fois à l'adolescence, la pression des camarades commence à se faire réellement sentir et les jeunes testent l'autorité parentale. L'adolescence est une période qui se prête particulièrement à l'apprentissage de la cigarette. Il est donc important de continuer à parler à vos enfants des effets nocifs reliés à l'usage du tabac.

Conseils pratiques pour parler aux enfants de 12 à 14 ans

• Soyez à l'écoute de ce que votre enfant a à dire au sujet de la cigarette et demandez lui clairement s'il se sent en quelque sorte obligé de fumer.
• Enseignez lui qu'il existe d'autres moyens de manifester son individualité et sa maturité, notamment le choix de ses intérêts, de ses passe-temps, de ses vêtements, de la musique et des émissions de télé qu'il écoute.
• S'il a au moins un bon ami qui fume, votre enfant aura davantage tendance à fumer. Si tel est le cas, n'attendez pas d'apprendre qu'il a commencé à fumer. Vous pourriez peut être lui poser des questions comme celle-ci : « Ton ami Paul fume, non? Est-ce que ça te donne envie de fumer? »
• Si vous constatez que votre enfant a fait l'expérience du tabac, ne paniquez pas, ne dramatisez pas la situation! Comme il est sans doute encore trop tôt pour que vous fassiez ressortir uniquement les risques pour la santé, insistez sur les éléments négatifs entourant l'usage du tabac.

Conseils pratiques pour parler aux adolescents de 15 à 19 ans

• Entretenez la conversation! À ce stade, vous pensez peut être avoir joué correctement votre rôle de parent et estimez en avoir fait assez pour dissuader votre enfant de fumer. Malheureusement, bien des jeunes commencent à fumer au début de la vingtaine. Alors... ce n'est certes pas le moment de baisser les bras!
• Parlez à votre adolescent de ses buts et de ses valeurs dans la vie; expliquez-lui où se situe le tabac dans le tableau d'ensemble et en quoi il est susceptible d'agir comme obstacle.
• Parlez à votre adolescent des effets de la cigarette sur l'apparence physique (des dents jaunes, une mauvaise haleine, des vêtements malodorants, l'impuissance et des rides faciales précoces, etc.).
• Rappelez à votre adolescent que les plus jeunes le voient comme un important modèle de comportement; suggérez-lui de prendre part à des activités antitabac à l'école ou de se joindre à une coalition de lutte contre le tabagisme de votre localité.
• Soulignez le coût excessif de la cigarette. Le coût d'un demi-paquet de cigarettes par jour pourrait être de 7 000 $ pendant les années d'études secondaires.

Autres mesures à prendre

• Soyez attentif au choix des amis de votre enfant et s'il s'agit de fumeurs ou si leurs parents fument.
• Encouragez et appuyez la participation de votre enfant à des activités sportives ou autres. Les jeunes qui ont de bons résultats scolaires et qui prennent part à des activités parascolaires structurées sont moins susceptibles de fumer.
• Incitez votre adolescent à participer à des activités de lutte antitabac. Il pourrait tout aussi bien adhérer à un groupe régional ou provincial existant ou en créer un nouveau à son école.