Maladie à coronavirus (COVID-19) : Prévention et risques

Le maintien d'une bonne hygiène des mains et le respect de l'étiquette respiratoire sont des pratiques personnelles très importantes qui contribuent à réduire le risque d'infection ou de propagation de l'infection à d'autres personnes.

• Lavez-vous les mains souvent avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes.
  • Si vous n'avez pas accès à de l'eau et à du savon, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool.
• Lorsque vous toussez ou éternuez :
  • toussez ou éternuez dans un mouchoir ou dans le creux de votre coude, et non dans votre main
  • jetez immédiatement les mouchoirs utilisés dans une poubelle doublée d'un sac de plastique et lavez-vous les mains immédiatement
• Évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche avant de vous être lavé les mains.

Ensemble, nous pouvons ralentir la propagation de la COVID-19 en faisant un effort réfléchi pour maintenir une distance physique entre nous et les autres. Il est prouvé que l'éloignement physique est l'un des moyens les plus efficaces de réduire la propagation de la maladie pendant une épidémie.

Pour ce faire, il faut modifier nos habitudes quotidiennes afin de réduire au minimum les contacts étroits avec d'autres personnes, notamment par les moyens suivants :

• éviter les expositions ou les garder très courtes dans les :
  • espaces clos
  • endroits bondés
  • situations de contact étroit et les conversations rapprochées
  • endroits où l'on chante, crie ou respire fort (p. ex. en faisant de l'exercice)
• éviter les voyages non essentiels
• éviter les salutations d'usage, comme les poignées de main
• limiter les contacts avec les personnes présentant un risque élevé de maladie grave, comme les :
  • personnes âgées
  • personnes ayant des problèmes de santé sous-jacents
  • personnes atteintes d'un déficit immunitaire
• garder une distance physique de 2 mètres par rapport aux personnes faisant partie d'autres ménages

Portez un masque non médical ou un couvre-visage :

• lorsque vous êtes en public et que vous pourriez entrer en contact étroit avec les autres
• lorsque vous êtes dans des espaces intérieurs partagés avec des personnes n'appartenant pas à votre ménage
• sur avis des autorités de santé publique locales

Les responsables de la santé publique utilisent différents facteurs pour recommander le port d'un masque non médical ou d'un couvre-visage, notamment le taux d'infection et/ou de transmission dans la collectivité. Dans certaines régions, le port du masque est maintenant obligatoire dans de nombreux espaces publics intérieurs et dans les transports en commun. Vérifiez auprès de vos autorités de santé publique locales pour connaître les exigences de votre région.

Le port d'un masque non médical ou d'un couvre-visage fait partie d'une stratégie à plusieurs niveaux pour prévenir la propagation de la COVID-19. Vous devez constamment et strictement appliquer :

• une bonne hygiène, qui inclut le lavage fréquent des mains et éviter de vous toucher le visage lorsque vos mains ne sont pas lavées
• les mesures de santé publique, comme :
  • rester à la maison lorsque vous ne vous sentez pas bien
  • maintenir une distance physique de 2 mètres par rapport aux personnes ne faisant pas partie de votre cercle familial

Pour obtenir de plus amples renseignements sur les masques non médicaux ou les couvre-visages, consultez les ressources suivantes :

• Lignes directrices sur le port de masques non médicaux et instructions pour les fabriquer vous-même
• Recommandations du Comité consultatif spécial sur la COVID-19 sur l'utilisation de masques non médicaux ou de couvre-visages en milieu communautaire

Une bonne ventilation intérieure fait partie des mesures qui permettent de prévenir la propagation de la COVID 19.

Le virus à l'origine de la COVID-19 a plus de chances de se retrouver sur des surfaces fréquemment touchées avec les mains. Nettoyez et désinfectez les surfaces fréquemment touchées pour réduire le risque de propagation de la COVID-19 à la maison, au travail et dans les lieux publics.

Santé Canada a publié une liste de désinfectants pour surfaces dures qui seront probablement efficaces contre la COVID-19.

Il faut prendre des précautions spéciales lors du nettoyage à l'eau de Javel pour éviter les incidents graves.

Lorsque vous prenez soin d'une personne atteinte de la COVID-19, suivez les précautions appropriées pour éviter la propagation de la maladie.

Conseils de sécurité pour réduire vos risques et aider à prévenir la propagation de la COVID-19 durant le temps des Fêtes et les célébrations.

Certaines personnes peuvent être plus exposées que d'autres à la COVID-19 en raison de leur situation professionnelle, sociale, économique et de leurs autres conditions de santé et de vie.

Vous risquez davantage d'être exposé au virus de la COVID-19 pour les raisons suivantes :

• votre emploi ou votre profession vous oblige à être en contact avec un grand nombre de personnes, ce qui augmente vos chances d'être exposé à une personne atteinte de la COVID-19
• vous vivez dans un environnement de groupe où le virus de la COVID-19 peut se transmettre plus facilement
  • par exemple, les établissements de soins de longue durée, les établissements pénitentiaires, les refuges ou les résidences de groupe
• vous êtes confronté à des obstacles qui limitent votre capacité à accéder à des mesures de santé publique efficaces ou à les mettre en œuvre
  • par exemple, les personnes handicapées qui rencontrent des informations, des services et/ou des installations non accessibles

Pour réduire votre risque et limiter la propagation de la COVID-19 à vos proches :

• si vous présentez des symptômes, même légers, restez à la maison, ne vous approchez pas des autres et faites-vous tester
• se tenir au courant des pratiques de santé publique efficaces, telles que l'éloignement physique, le lavage des mains et le port de masques ou de revêtements faciaux non médicaux
• porter un masque médical si vous présentez des symptômes de COVID-19 et que vous serez en contact étroit avec d'autres personnes ou que vous sortirez pour accéder à des soins médicaux
  • si un masque médical n'est pas disponible, porter un masque non médical ou un couvre-visage en tissu

Les coronavirus peuvent causer des maladies graves chez certaines personnes dans nos communautés. Voici les personnes qui sont susceptibles de présenter une forme grave ou des complications de la maladie :

• les adultes plus âgés (risque accru avec chaque décennie, particulièrement au-delà de 60 ans)
• les personnes de tous âges ayant des problèmes de santé chroniques, notamment :
  • maladie pulmonaire
  • maladie cardiaque
  • hypertension artérielle
  • diabète
  • maladie des reins
  • maladie du foie
  • démence
  • accident vasculaire cérébral
• les personnes de tous âges qui sont immunodéprimées, notamment en raison :
  • d'un problème de santé sous-jacent (comme le cancer)
  • d'un traitement qui affaiblit le système immunitaire (comme la chimiothérapie)
• les personnes atteintes d'obésité (indice de masse corporelle de 40 ou plus)

Pour réduire votre risque et limiter la propagation de la COVID-19 à vos proches :

• si vous présentez des symptômes, même légers, restez à la maison, ne vous approchez pas des autres et faites-vous tester
• tenez-vous au courant des pratiques de santé publique efficaces, telles que l'éloignement physique, le lavage des mains et le port de masques ou de revêtements faciaux non médicaux
• portez un masque médical si vous présentez des symptômes de COVID-19 et que vous serez en contact étroit avec d'autres personnes ou que vous sortirez pour accéder à des soins médicaux
  • si un masque médical n'est pas disponible, porter un masque non médical ou un couvre-visage en tissu

Réfléchissez aux risques avant de sortir. Assurer votre sécurité et celle des autres lors de vos activités personnelles et sociales pendant la pandémie de COVID-19.

Si vous êtes enceinte et préoccupée par la COVID-19, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.

Comme la COVID-19 est une nouvelle maladie, nous découvrons encore comment elle affecte les personnes enceintes. À l'heure actuelle, rien ne prouve que les personnes enceintes courent un plus grand risque :

• de complications plus graves de la COVID-19
• que l'enfant qu'elles portent subisse des effets préjudiciables associés à la COVID-19

Vous pouvez vous protéger de la maladie en prenant les précautions suivantes.

• Restez chez vous autant que possible, sauf pour les rendez-vous médicaux importants.
• Rendez-vous aux magasins seulement pour acheter des produits essentiels.
• Évitez les endroits bondés et les heures de pointe.
• Parlez à votre médecin, obstétricien ou sage-femme de la possibilité d'une consultation par téléphone ou par vidéoconférence.
• Évitez de recevoir des visites inutiles à votre domicile.
• Lavez-vous souvent les mains avec du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes.
  • Si vous n'avez pas accès à de l'eau et à du savon, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool.
• Pratiquez l'éloignement physique en gardant au moins deux mètres de distance entre vous et les autres.
• Évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche avant de vous être lavé les mains.
• Évitez les transports en commun dans la mesure du possible.

Pour de plus amples renseignements, consultez nos conseils sur la grossesse, l'accouchement et les soins des nouveau-nés.

Les voyageurs peuvent être plus à risque de contracter la COVID-19. Si vous devez voyager, consultez les plus récents conseils à l'intention des voyageurs avant votre départ.

Si vous êtes de retour au Canada (que vous reveniez au pays ou dans certains cas, si vous avez voyagé d'une province à une autre ou d'un territoire à un autre), vous devrez :

• vous placer en quarantaine (vous auto-isoler) chez vous s'il y a un risque que vous ayez été exposé à la COVID-19, mais que vous ne présentez pas de symptômes
• vous isoler si vous présentez des symptômes de COVID-19 et qu'il est possible que vous ayez été exposé au virus

Nous continuerons de modifier nos évaluations des risques en fonction des plus récentes données disponibles.

Des restrictions supplémentaires s'appliquent aux voyageurs qui rentrent au Canada.

Avez-vous récemment pris l'avion, fait une croisière ou voyagé en train? Vérifiez les lieux d'exposition répertoriés pour voir si vous avez pu être exposé à la COVID-19.

Vous pouvez également vous joindre à l'effort pour limiter la propagation de la COVID-19 avec l'appli gratuite canadienne Alerte COVID. L'appli vous envoie une alerte si une personne dont vous étiez proches au cours des 14 derniers jours indique dans l'application qu'elle a reçu un résultat positif à un test. Téléchargez Alerte COVID.

On ne sait pas exactement combien de temps le virus survit sur des surfaces, mais il semble se comporter comme d'autres coronavirus. La recherche donne à penser que le virus peut survivre sur des surfaces pendant plusieurs heures ou jusqu'à plusieurs jours selon :

• la température
• le type de surface
• l'humidité ambiante

Les surfaces que vous-même ou d'autres personnes touchez fréquemment avec les mains risquent davantage d'être contaminées, notamment les :

• tables
• volants
• comptoirs
• téléphones
• interrupteurs
• cartes de crédit
• mains courantes
• poignées de porte
• poignées d'armoire
• boutons d'ascenseur
• poignées des robinets

Les colis que vous recevez par la poste peuvent être contaminés, mais comme la livraison des colis prend généralement quelques jours, le risque de propagation est faible.

Pour vous protéger de la COVID-19, veillez à faire ce qui suit lorsque vous manipulez des produits qui ont été expédiés du Canada ou de l'étranger :

• lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes après avoir manipulé le colis
• évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche avant de vous être lavé les mains

Rien ne prouve que la COVID-19 puisse se propager dans l'eau. Elle peut toutefois se propager d'une personne à l'autre par un contact étroit dans l'eau et autour de l'eau, ce qui comprend des endroits bondés comme les :

• lieux publics :
  • lacs
  • plages
  • rivières
  • piscines
• terrasses
• vestiaires
• toilettes publiques

La COVID-19 peut également être propagée par des surfaces contaminées. Évitez de partager l'équipement de natation avec d'autres personnes, notamment :

• les serviettes
• les jouets de piscine
• les pinces pour le nez
• les lunettes de plongée
• les planches de natation
• l'équipement de plongée avec tuba
• les gilets de sauvetage qui n'ont pas été nettoyés après l'utilisation

Il n'existe actuellement aucune preuve qui donne à penser que la nourriture est un vecteur ou une voie probable de transmission du virus. Aucun cas de transmission du virus par les aliments n'a été signalé à l'heure actuelle.

Nous examinons continuellement toutes les nouvelles données scientifiques sur la salubrité des aliments et la COVID-19. Les scientifiques et les responsables de la salubrité des aliments du monde entier travaillent également en étroite collaboration pour échanger des renseignements sur la COVID-19. Nous continuerons à mettre à jour les protocoles canadiens en matière de salubrité des aliments à la lumière des découvertes scientifiques les plus pertinentes et les plus récentes.

Si nous prenons connaissance d'un risque possible pour la salubrité des aliments, nous prendrons des mesures appropriées pour garantir la sécurité de l'approvisionnement alimentaire du Canada.

Apprenez-en davantage sur la salubrité des aliments et la saine alimentation pendant la pandémie de COVID-19.

La propagation actuelle de la COVID-19 est le résultat de la transmission entre humains. Rien ne prouve que les animaux infectés par des humains jouent un rôle dans la propagation continue de la maladie. Les scientifiques continuent de se pencher sur la question des animaux et de la COVID-19.

Apprenez comment protéger vos animaux de compagnie et le bétail, ainsi que vous-même, pendant la pandémie de COVID-19.

La santé sexuelle est un élément important de la santé globale. Toutefois, les relations sexuelles peuvent être compliquées pendant la pandémie de COVID-19, en particulier pour les partenaires sexuels qui :

• ne font pas partie de la même bulle
• présentent :
  • un risque plus élevé de présenter une forme grave ou des complications de la maladie
  • un risque plus élevé d'exposition à la COVID-19 en raison de leur travail, de leurs conditions de vie ou d'autres circonstances de la vie

Étant donné que la COVID-19 se propage par des gouttelettes respiratoires, il est très risqué de s'embrasser. Même si personne ne présente de symptômes, tout rapport sexuel avec un partenaire ne faisant pas partie de ta petite bulle sociale constante et fiable augmente ton risque de contracter ou de propager la COVID-19. Cependant, les données actuelles indiquent qu'il y a une très faible probabilité de contracter la COVID-19 par le sperme ou les sécrétions vaginales.

Si tu décides d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un qui ne fait pas partie de ta petite bulle sociale constante et fiable, prends des mesures pour réduire les risques.

• Surveille l'apparition de symptômes de la COVID-19, reste à la maison et évite les relations sexuelles si toi ou ton partenaire présentez des symptômes.
• Limite ta consommation d'alcool et d'autres substances, pour être en mesure de prendre des décisions sécuritaires.
• Évite d'embrasser ton partenaire et d'avoir des contacts face-à-face ou rapprochés.
• Envisage le port d'un masque qui recouvre le nez et la bouche.

En plus des mesures de prévention de la COVID-19, il importe toujours d'adopter des pratiques sexuelles sécuritaires, comme l'utilisation d'un condom. Tu devrais également savoir si toi ou ton partenaire avez une infection transmissible sexuellement.

Pour en savoir plus long sur la façon de protéger votre santé sexuelle en général et pendant la pandémie de COVID-19, visitez les sites suivants :

• CATIE : La source canadienne de renseignements sur le VIH et l'hépatite C
• SIECAN : La santé sexuelle et la COVID-19 (PDF)