Allaiter votre bébé
Le lait maternel est le meilleur aliment pour les nouveau-nés.
L'Agence de la santé publique du Canada, Santé Canada et l'Organisation mondiale de la Santé recommandent :
- de nourrir votre bébé exclusivement au lait maternel de la naissance à 6 mois;
- de continuer l'allaitement jusqu'à 2 ans ou plus après l'introduction d'aliments solides.
Importance de l'allaitement
Le lait maternel contient la quantité idéale de protéines, de glucides, de gras, de vitamines et de minéraux pour un bébé en pleine croissance. C'est le lait le plus facile à digérer pour votre bébé.
À mesure que votre bébé grandit, votre lait maternel change pour répondre aux besoins de votre bébé.
Votre lait maternel contient des anticorps et d'autres facteurs immunitaires qui aident à protéger votre bébé contre les infections et les maladies. Cette protection peut durer toute une vie.
L'allaitement est également important pour la santé physique de la mère. Il peut contribuer à la protéger contre le cancer du sein, le cancer de l'ovaire et l'ostéoporose plus tard dans la vie.
Et l'allaitement maternel permet de créer un lien affectif particulier entre vous et votre bébé.
10 bonnes raisons d'allaiter votre bébé
Les bébés ont besoin de vitamine D chaque jour
Tous les bébés ont besoin de vitamine D, qui les protège contre une maladie des os appelée rachitisme.
Pour vous assurer que votre bébé allaité reçoit suffisamment de vitamine D, vous pouvez lui donner un supplément de 10 µg (400 UI) de vitamine D chaque jour, à partir de sa naissance.
Les bébés qui ne sont pas allaités n'ont pas besoin d'un supplément de vitamine D, car il est déjà ajouté au lait maternisé commercial.
Obtenir de l'aide pour l'allaitement maternel
Tout le monde a parfois besoin d'un peu d'aide. Il peut falloir du temps pour que vous et votre bébé vous habituiez à allaiter,
Ne vous découragez pas. Ça peut parfois prendre 6 semaines ou plus.
L'allaitement est bon pour votre bébé et pour vous.
Il y a beaucoup de personnes qui peuvent offrir de l'aide pour l'allaitement. Ils comprennent ce que vous traversez.
Vous pouvez obtenir de l'aide, des conseils, des astuces et du soutien sur l'allaitement auprès :
- De votre fournisseur de soins de santé (sage-femme, médecin, ou infirmière)
- De vos services de santé publique locaux
- De consultants en lactation, qui sont spécialisés dans l'aide des mères qui allaitent leurs bébés
- Des groupes de soutien comme La Ligue La Leche
- Des membres de votre famille et des amis qui ont allaité leur bébé
10 conseils utiles pour réussir l'allaitement maternel
Tabagisme et allaitement
Vous n'êtes pas obligée d'arrêter l'allaitement si vous fumez.
L'allaitement maternel peut contribuer à atténuer certains des effets négatifs du tabagisme sur votre bébé.
Trouver de l'aide pour réduire le tabagisme ou cesser de fumer
Alcool et allaitement
Évitez de consommer de l'alcool si vous allaitez, en particulier si votre bébé est très jeune.
Mais il n'est pas nécessaire de cesser l'allaitement si vous buvez un verre de temps en temps. Un petit verre occasionnel peut être acceptable à condition que vous le planifiiez soigneusement. Cette ressource peut vous aider à planifier :
L'allaitement lorsque vous êtes très malade ou que vous prenez des médicaments
Si vous êtes très malade ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.
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