Inscrivez-vous dès maintenant au webinaire virtuel : « L’autocompassion : un outil de guérison »
Le 6 mai 2024 – Nouvelles de la Défense
L'autocompassion est parfois considérée comme étant indulgente, égocentrique ou une excuse facile pour se laisser aller. En fait, l'autocompassion nous permet d'évaluer nos expériences de manière plus rationnelle, et intervient également pour nous aider à trouver des solutions plus efficaces. La recherche montre que la pratique de l'autocompassion est un puissant outil de motivation et est fortement liée au bien-être psychologique, notamment à une satisfaction et à une résilience accrue et à une diminution de l'anxiété et de la dépression.
Dans ce webinaire vous apprendrez :
- Apprendre en quoi consiste l'autocompassion;
- Évaluer leur propre degré d'autocompassion;
- Apprendre le lien entre l'autocompassion et le bien-être psychologique;
- Comprendre l’effet positif de l'autocompassion sur leurs objectifs personnels et professionnels;
- Apprendre des stratégies visant à cultiver l’autocompassion.
Séance en anglais
Date : 9 mai 2024
Heure : De 13 h à 14 h 30 HE
Conférencière invitée : Tami Murray, M.S.W.
Séance en français
Date : 10 mai 2024
Heure : De 13 h à 14 h 30 HE
Conférencière invitée : Samantha Lantagne, coach linguistique et facilitatrice
Endroit : Séance virtuelle (Microsoft Teams). Un lien vers la présentation virtuelle sera communiqué aux participants inscrits.
Tous les membres de l'Équipe de la Défense sont invités à y participer.
Inscrivez-vous maintenant! (vous quittez maintenant le site Web du Gouvernement du Canada. Pour les auditoires internes seulement.)
Avez-vous manqué un webinaire? Vous pouvez visionner les enregistrements des webinaires précédents qui ont fait intervenir des experts renommés dans les domaines de la finance, de la nutrition, de la résilience, de l’épuisement professionnel, de la parentalité, de la santé mentale, et bien plus encore.
Restez aux aguets pour les prochains webinaires mensuels organisés par l'équipe du Bien-être organisationnel des RH-Civ. Pour toute question d'ordre général, veuillez contacter l'équipe du Bien-être organisationnel par courriel à OrganizationalWell-Being-Bien-etreorganisationnel@forces.gc.ca.