Visionnez le prochain webinaire virtuel: «Pratiquer l’autosoin avec la pleine conscience»

Le 11 juillet 2022 - Nouvelles de la Défense

Le 24 juillet 2022 marque la Journée des autosoins, une journée visant à célébrer l'importance de prendre soin de soi et de sa propre santé. Comment la pratique de la pleine conscience nous aide-t-elle à vivre avec plus de facilité et de tranquillité, en particulier en ces temps difficiles ? Quel rôle la pleine conscience peut-elle jouer pour rétablir l'équilibre et améliorer le bien-être ?

Au cours de ce webinaire, vous comprendrez :

• Ce qu'est et n'est pas la pleine conscience
• L'impact de la pleine conscience sur le cerveau et la santé mentale
• Comment la pleine conscience peut aider à réduire le stress et à accroître le bien-être
• Comment cultiver la pleine conscience dans toutes les circonstances de la vie
• Ce que l'on ressent en pratiquant la pleine conscience

Séance en anglais

Date : 19 juillet 2022
Heure : De 13 h à 14 h 30 HE
Conférencière invité : André Vellino

Séance en français

Date : 20 juillet 2022
Heure : De 13 h à 14 h 30 HE
Conférencière invitée : André Vellino

Endroit : Séance virtuelle (Microsoft TEAMS). Un lien vers la présentation virtuelle sera communiqué aux participants inscrits.

Public ciblé : Tous les militaires et les employés de la fonction publique de l’Équipe de la Défense sont invités à y participer.

Inscrivez-vous maintenant (vous quittez maintenant le site Web du Gouvernement du Canada. Pour les auditoires internes seulement).

Avez-vous manqué un webinaire ? Les enregistrements des webinaires précédents et les articles en lien sont disponibles ici !

Restez aux aguets pour découvrir les prochains webinaires mensuels présentés par l’équipe du Bien-être organisationnel des RH-Civ. Les webinaires précédant mettaient en vedette des experts de renommée dans les domaines de la finance, de la nutrition, de la résilience, de l’épuisement professionnel, de la parentalité, de la santé mentale etc.