Le Mois mondial de la ménopause

Le 5 octobre 2023 - Nouvelles de la Défense

Octobre est le Mois mondial de la ménopause! (accessible uniquement sur le réseau de la Défense nationale) Alors que les feuilles commencent à changer de couleurs et que l’air se rafraichit, le mois d’octobre prend une toute nouvelle signification au‑delà des transformations typiques de l’automne. C’est une occasion de sensibiliser les gens au sujet d’une importante transition de vie qui touche beaucoup de personnes partout dans le monde – la ménopause.

L’un des principaux objectifs du Mois mondial de la ménopause est de mettre fin aux préjugés et de rompre le silence qui pèse depuis toujours sur le sujet. Les conversations ouvertes favorisent un environnement de compréhension, de soutien et de solidarité entre tous les membres des FAC qui souhaitent partager leurs expériences, demander des conseils et bénéficier des connaissances les uns des autres. Le savoir est un outil puissant, et en ce qui concerne la ménopause, la sensibilisation est essentielle. Les Services de santé des Forces canadiennes (SSFC) s’engagent à fournir de l’information exacte et accessible à toutes les étapes de la vie. De la périménopause, la phase de transition menant à la ménopause, à la postménopause, nous voulons vous aider à comprendre ce à quoi vous pouvez vous attendre et comment gérer vos symptômes.

La ménopause, souvent assombrie par les mythes et les perceptions erronées, est un processus biologique naturel au cours duquel les ovaires commencent à ralentir la production des hormones reproductrices. Elle débute par la périménopause; la production d’œstrogènes et de progestérone par les ovaires diminue, ce qui entraîne des règles irrégulières. Les cycles peuvent s’allonger ou se raccourcir, et les menstruations peuvent être absentes ou irrégulières. L’âge moyen du début de la périménopause est de 45 ans – ce qui est plus tôt qu’on pourrait le penser! L’apparition des symptômes de la ménopause commence généralement pendant cette phase de transition. 

Vous êtes officiellement ménopausée lorsque cela fait 12 mois consécutifs que vous n’avez pas eu de règles. L’âge moyen de la ménopause est Canada est de 51 ans. La périménopause entraîne des changements hormonaux pouvant provoquer des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des changements d’humeur et des troubles du sommeil. Il est essentiel de reconnaître qu’il s’agit d’un parcours unique pour chaque personne. 

La ménopause n’est pas qu’une transition physique; elle affecte également la santé mentale et émotionnelle. Les fluctuations hormonales peuvent provoquer des sautes d’humeur, de l’anxiété et même une dépression. Pendant le Mois mondial de la ménopause qui débutera le 3 octobre, les SSFC vous présenterons diverses courtes vidéos animées (accessible uniquement sur le réseau de la Défense nationale) par des médecins canadiens et traitant de divers sujets, dont les suivants : 

• Qu’est-ce que la ménopause?
• Symptômes de la ménopause et hormonothérapie
• Ostéoporose et ménopause
• Physiothérapie du plancher pelvien
• Hormones bio-identiques
• Formation médicale continue destinée aux prestataires de soins de santé primaires dans les Forces armées canadiennes (FAC)

Nous disposons de nombreuses modalités de traitement pour vous aider pendant cette période difficile. Cliquer ici (accessible uniquement sur le réseau de la Défense nationale) pour en savoir davantage!