Demandez à l’expert : l’épicondylite latérale – ce n’est pas que pour les joueurs de tennis

Le 8 juillet 2024 - Nouvelles de la Défense

Q : J’ai récemment décidé de commencer à jouer au tennis pour me mettre en forme. Je me suis inscrite dans un club, j’ai pris quelques leçons, j’ai craqué pour ce sport, puis je me suis rapidement mise à jouer douze heures par semaine. Deux mois plus tard, j’ai commencé à avoir mal au coude droit, et peu de temps après, le simple fait de soulever une tasse de café me faisait mal. Selon mes recherches sur Google, je souffre de « tennis elbow ». Pouvez-vous m’expliquer de quoi il s’agit et comment je peux traiter cette blessure? Debbie, doublement en faute

R : Chère Debbie : Je suis désolée que vous vous soyez blessée. Le « tennis elbow », également connu sous le nom d’épicondylite latérale, est une blessure de surutilisation courante. Elle peut causer une incapacité considérable, surtout si elle affecte le bras dominant. Son apparition est fréquemment associée à des contractions répétées des muscles extenseurs de l’avant bras. Dans votre cas, il s’agit très certainement de la conséquence de frapper des balles de tennis deux heures par jour. Elle pourrait aussi avoir été causée par un coup sur la partie externe de votre coude contre une surface dure, ou par une traction soudaine sur votre avant-bras, par exemple lorsque votre chien tire sur sa laisse pour chasser un écureuil. Dans certains cas, nous ne pouvons pas identifier la cause de cette blessure.

L’épicondylite latérale ne touche pas seulement les athlètes. Elle est également fréquente chez les personnes dont le travail ou les loisirs exigent qu’elles utilisent beaucoup leurs bras et leurs mains, notamment les mécaniciens, les plombiers, les travailleurs de la construction, les peintres, les employés de bureau et le personnel militaire. La douleur se concentre généralement à l’endroit où les tendons extenseurs s’attachent à la masse osseuse située à l’extérieur du coude. Certaines personnes ressentent également une douleur irradiant vers le bas de l’avant bras et/ou vers le haut du bras. La douleur peut se manifester lorsque vous essayez d’accomplir des tâches simples comme donner une poignée de main, soulever un carton de lait ou utiliser un tournevis.

Le processus de guérison varie beaucoup d’une personne à l’autre et dépend de divers facteurs, notamment la quantité de tissus endommagés, la période de surutilisation du tendon, l’âge de la personne, la rapidité du début des traitements, le travail de la personne et le respect du plan de traitement. La plupart des personnes se rétablissent après plusieurs mois, tandis que pour d’autres, les symptômes perdurent pendant des années.

Pour traiter l’épicondylite latérale, on peut notamment réduire les activités susceptibles d’aggraver la blessure, faire de la physiothérapie, faire des exercices d’étirement et de renforcement du muscle de l’avant bras, masser le site d’insertion du tendon, porter un bracelet orthopédique, faire des traitements d’acupuncture, appliquer de la glace, prendre des anti inflammatoires par voie orale ou topique, faire appel à la thérapie par ondes de choc et limiter les mouvements. Si ces stratégies de traitement conventionnel ne sont pas efficaces, une injection de corticostéroïdes pourrait être nécessaire. Si rien de fonctionne, une chirurgie de désinsertion du tendon peut être envisagée.

En conclusion, l’épicondylite latérale est une blessure courante qui peut nuire considérablement à votre qualité de vie. Si vous souffrez des symptômes énumérés dans cet article, veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé pour obtenir un traitement le plus rapidement possible.

Pour obtenir de plus amples renseignements à ce sujet, cliquez sur le lien suivant : https://www.cchst.ca/oshanswers/diseases/tennis_elbow.html

Dr Darrell Menard OMM MD, Dipl. méd. sportive
Le Dr Menard est le conseiller spécialisé en médecine sportive du médecin général.

Énergiser les Forces (#ELF) est un programme des FAC et du MDN qui fait la promotion de saines habitudes de vie et propose des conseils d’experts, des compétences et des outils pour promouvoir et améliorer la santé et le bien être des militaires.