Coin de l'aumônier - Composer avec le stress et les tracas de la vie : résilience spirituelle
Le 8 août 2022 - Aumônier Kevin Sam, 1er Bataillon de service
Avez-vous déjà eu un sentiment de perte d’équilibre ou de dépassement sans pouvoir déterminer pourquoi et comment vous vous étiez rendu jusque-là?
Nous sommes tous déjà passés par là.
Il existe différentes façons de composer avec le stress et les tracas de la vie. L’une d’elle est de trouver une solution pratique. L’autre est toutefois plus abstraite. C’est la résilience spirituelle.
La spiritualité nous aide à comprendre davantage notre parcours de vie. Elle est indissociable de la santé et du mieux-être global d’une personne.
Durant notre vie, nous traversons tous des périodes difficiles, c’est une réalité que nous avons en commun. Or, chaque personne vit des choses différentes. Lorsque nous vivons du stress ou de la pression, nous avons tendance à trouver notre propre solution. Parfois nous faisons de bons choix, d’autres fois non.
Avant de faire des choix personnels, nous évaluons souvent nos options ou nos plans d’action. Nous cherchons également à obtenir de l’aide comme la sagesse des personnes expérimentées, la grande intériorité, la réflexion, la prière, etc.
Quelles que soient vos convictions religieuses ou spirituelles, vous avez tout à gagner à développer votre propre résilience spirituelle. La résilience spirituelle n’a pas nécessairement un caractère religieux, quoiqu’un lien avec la religion puisse être favorable à l’établissement du cadre spirituel d’une personne.
La spiritualité et la résilience spirituelles sont comme les muscles qui vous donnent de la force; on peut comparer la religion au squelette qui tient les muscles en place. L’un va difficilement sans l’autre, mais ensemble, ils se complètent. La résilience spirituelle renforce l’immunité à l’épuisement spirituel-émotionnel. Tout comme les muscles de notre corps, notre être intérieur peut se fatiguer. Nos « muscles spirituels » peuvent également avoir besoin de repos afin de se rebâtir.
J’ai remarqué que si je néglige le repos spirituel, je deviens fatigué sur le plan spirituel, affaibli et dévalorisé. Si je n’agis pas, je vais devenir vulnérable. Les émotions saines et l’être spirituel d’une personne sont les seules défenses contre les moments difficiles.
Imaginez lorsque vous confrontez un ennemi. Lorsqu’un militaire est en première ligne et qu’il est soumis à un tir de barrage des forces ennemies, sa seule défense consiste à être adéquatement outillé des armes, des munitions et du blindage et d’avoir une bonne stratégie pour gagner.
Une résilience spirituelle saine, c’est comme disposer d’une bonne défense. Lorsque nous sommes outillés d’une force et d’une résilience intérieures, nous pouvons traverser des moments difficiles. Nous pouvons traverser le vie et gagner.
Nous avons tous déjà éprouvé de la colère, de la peur, de l’anxiété, de l’envie, de l’amertume, un manque de maîtrise de soi et d’autres émotions négatives. Les avantages de la résilience spirituelle deviennent plus apparents lorsque vous vivez des moments stressants, p. ex. si vous êtes affectés à des opérations militaires essentielles, si vous êtes en instance de divorce/de séparation, si vous vivez des problèmes au travail ou si vous avez perdu un être cher. Nous faisons tous face à des difficultés à un moment ou à un autre de notre vie. Sous un tir de barrage, nous sommes ouverts aux zones vulnérables de nos vies. Les gens qui sont moins vulnérables au stress auront une spiritualité plus développée.
Les gens vivent leur spiritualité de différentes façons – parfois de façon religieuse, parfois sans apport religieux. Certaines personnes sont religieuses, d’autres sont des gens dites ordinaires. En tant que soldats, marins et aviateurs, sans spiritualité et résilience spirituelle, même les meilleurs d’entre nous pouvons nous égarer et perdre notre équilibre. De temps à autre, une personne ordinaire peut s’éloigner de la voie de la paix et perdre espoir, ses croyances morales ou son désir de vivre. Personne n’est à l’abri d’une chute à un moment ou à un autre de sa vie.
L’équipement et les véhicules militaires ont besoin d’entretien, et les gens ont besoin de prendre soin de leur spiritualité de temps à autre. Cette année, c’est peut-être le bon moment pour réévaluer votre préparation spirituelle. Si l’indicateur de votre spiritualité est dans le rouge, l’orange ou le jaune, il est peut-être temps de prendre rendez-vous pour un bon entretien.