Coin de l'aumônier - Prenez le temps de prendre soin de vous
Le 13 septembre 2022 - Aumônière Jennifer Renouf
L’été est déjà terminé.
Pour un grand nombre d’entre nous, le rythme du travail s’accélère graduellement, les enfants sont de retour à l’école et les joies du beau temps et de la relaxation ont pris fin.
Alors que nous nous adaptons au rythme élevé des activités de l’automne, nous avons parfois l’impression que nous n’avons pas le temps de mener à bien toutes les tâches que nous avons à faire; c’est à ce moment que nous commençons à mettre de côté ce qui n’est pas essentiel.
Beaucoup trop souvent, les choses que nous tenons pour non essentielles sont les choses que nous faisons pour nous-mêmes. Nous sommes des êtres qui ont besoin de leur communauté. Nous prenons d’abord soin de ceux qui nous entourent, puis de nos obligations professionnelles, ensuite nous répondons aux besoins de la famille. Enfin, s’il nous reste du temps, parfois nous nous occupons de nos propres besoins.
Il n’est pas facile de considérer nos propres besoins comme essentiels, car il n’y a personne pour nous rappeler l’importance de les satisfaire en temps opportun. Nous n’avons pas tendance à réaliser leur importance avant de ressentir les conséquences de les avoir négligés, par exemple lorsque nous commençons à sentir l’épuisement et le surmenage.
Prendre soin de soi n’exige pas nécessairement beaucoup de temps au cours de notre journée. Il s’agit surtout de nous recentrer sur nous-mêmes, de trouver le temps de nous reconnecter spirituellement à notre but dans la vie, à la création et à nous-mêmes.
On peut y arriver en prenant un peu de temps pour nous-mêmes chaque jour, dans le cadre d’activités simples, mais enrichissantes. Par exemple, vous pouvez dresser la liste des bienfaits que nous avons reçus ou des choses pour lesquelles vous avez envie de dire merci (quels sont les éléments de ma journée pour lesquels je suis reconnaissant?), prendre trente minutes pour aller faire une promenade et observer la beauté qui vous entoure, profiter d’un moment de quiétude pour prier, méditer, écouter de la musique ou lire un livre.
Quelle que soit l’activité choisie, faites en sorte que ce moment soit sacré. Réservez-vous un moment juste pour vous chaque jour. Vous aurez plus de succès à réaliser toutes les autres tâches de votre vie si vous vous arrêtez, écoutez et agissez pour satisfaire à vos propres besoins et assurer votre bien-être.