Message de la secrétaire parlementaire à l’occasion de la Semaine de la santé mentale
Vidéo / Le 5 mai 2021
Transcription
Chaque année, la Semaine de la santé mentale nous donne l’occasion de réfléchir à l’importance de la santé mentale dans notre vie quotidienne et des mesures que nous pouvons tous prendre pour la protéger et la préserver.
Le maintien de notre santé mentale est essentiel, au même titre que le maintien de notre santé physique.
Et, pour beaucoup d’entre nous, la dernière année a été particulièrement éprouvante.
Notre résilience est mise à rude épreuve. Nous entamons maintenant une deuxième année de pandémie et, même si les vaccins représentent la lumière au bout du tunnel, les défis demeurent présents et le stress et la tension persistent.
Si vous ressentez ce stress et cette tension, c’est normal. Vous êtes en bonne compagnie. L’important, c’est de ne pas oublier que nous n’avons pas à surmonter ces épreuves seuls.
Si vous vivez des moments difficiles, n’hésitez surtout pas à en parler. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse.
L’Équipe de la Défense dispose d’un grand nombre de ressources et de mécanismes de soutien sur lesquels elle peut s’appuyer, sans oublier ceux offerts par l’unité de santé publique de votre région.
Cela dit, si vous avez des inquiétudes au sujet d’un membre de votre famille, d’un ami ou d’un collègue, n’hésitez pas à lui offrir votre soutien.
Un simple coup de fil, un message texte ou un courriel peut faire une grande différence.
Cette année, le thème de la Semaine de la santé mentale est « Parler pour vrai de ce que vous ressentez ». C’est l’occasion pour nous de reconnaître nos émotions, de leur donner un nom et de les accepter, un processus qui est essentiel au maintien d’une bonne santé mentale.
J’espère donc que cette semaine, et tout au long de l’année, vous prendrez le temps de faire le point avec vous-même – pour reconnaître les émotions complexes et difficiles que vous ressentez.
Et si vous en avez besoin, parlez avec quelqu’un. Le fait de mettre en mots ces sentiments et d’en parler avec une autre personne peut nous aider à mieux les comprendre et les gérer.
Prenez soin les uns des autres, prenez soin de vous-même, et rappelez-vous que nous sommes plus forts ensemble.