Mars est le Mois de la nutrition : Découvrez le pouvoir des aliments!

Le 27 février 2023 - Nouvelles de la Défense

Le thème du Mois de la nutrition 2023, Découvrez le pouvoir des aliments, nous invite à mettre en pratique des habitudes alimentaires saines pour prendre soin de nos familles et de nous-mêmes. La nutrition et l’adoption d’une saine alimentation nous aident à vivre plus longtemps et en meilleure santé en nous permettant de mieux gérer notre poids, d’améliorer notre digestion, de favoriser notre santé mentale et de prévenir les maladies chroniques comme le diabète de type 2, l’hypertension artérielle et différents cancers.

Depuis 1986, les Diététistes du Canada planifient et mettent en œuvre le Mois de la nutrition en soulignant l’importance de l’alimentation saine et le rôle des diététistes. En tant que professionnels de la santé rigoureusement formés et règlementés, les diététistes (vous quittez le site Web du Gouvernement du Canada) demeurent la source la plus crédible d’information sur les aliments et la nutrition. Ils peuvent nous aider à faire le tri parmi le fouillis des modes passagères et des combines, et ils formulent des conseils nutritionnels éthiques et fondés sur des preuves pour nous aider à manger d’une manière convenant à notre culture et à nos traditions, à nos préférences, à nos besoins personnels (comme le goût), à nos habiletés culinaires, à notre budget et à notre état de santé.

De plus, à compter du 1er juillet 2023, le Régime de soins de santé de la fonction publique (RSSFP) remboursera désormais jusqu’à 300 dollars par année civile pour les consultations avec un diététiste (vous quittez le site Web du Gouvernement du Canada). Il s’agit d’une bonne nouvelle pour les employés de la fonction publique et les personnes à charge de membres des FAC participant au RSSFP.

Profitez donc au maximum du Mois de la nutrition en suivant les recommandations du Guide alimentaire canadien, notamment en prenant l’habitude de planifier vos repas, de cuisiner plus souvent et de faire participer vos enfants dans la cuisine, et ajoutez des activités physiques à vos saines habitudes alimentaires pour vous aider à atteindre et à maintenir un mode de vie sain. Vous pouvez aussi vous abonner aux mises à jour du Guide alimentaire canadien pour obtenir de l’information sur la santé et des recettes qui vous permettront de découvrir le pouvoir des aliments tout au long de l’année.

Pour vous aider à partir du bon pied, consultez le site DécouvrezLesAliments (vous quittez le site Web du Gouvernement du Canada), où vous trouverez des renseignements scientifiques faciles à lire sur l’alimentation saine ainsi que des recettes. Visitez aussi le site interactif Cuisinidées (vous quittez le site Web du Gouvernement du Canada) pour trouver encore plus d’idées de recettes et de planification de repas.

Enfin, restez à l’affût pour ne pas manquer les activités organisées par votre équipe locale de Promotion de la santé à l’occasion du Mois de la nutrition.

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