Les neuf dimensions de la santé et du mieux-être : une approche globale au bien-être

Le 12 mars 2024 - Nouvelles de la Défense

Quelles sont les dimensions de la santé?

Le bien-être représente bien plus que l’absence de maladie. L’état est axé sur la personne dans sa totalité et va au-delà de toute dimension donnée de la santé. Chaque dimension touche et influence les autres, ce qui contribue à notre bien-être général. En nourrissant ces dimensions et en les conciliant de manière à ce qu’elles s’intègrent à votre vie, vous pouvez accroître votre qualité de vie et développer votre sentiment de résilience.

Toutes les dimensions existent dans un état dynamique et en évolution constante pouvant se détériorer ou s’améliorer selon les circonstances. Dans la présente série, explorons ensemble les dimensions mises en valeur dans la Stratégie de santé globale et de mieux-être et découvrons comment nous pouvons créer un changement important dans chacun des aspects de la vie.

Milieu de travail

• Environnement de travail physique (y compris votre poste de travail, l’ergonomie et l’éclairage)
• Environnement de travail psychosocial (y compris la culture en milieu de travail, de même que les relations avec vos clients, vos collègues et votre gestionnaire)

Vie personnelle

• Famille (y compris l’établissement et le maintien de relations positives avec les gens qui vous entourent)
• Environnement social/culturel (y compris un sentiment d’appartenance et les liens avec vos communautés diverses)
• Finances (y compris les compétences financières et le sentiment d’avoir le contrôle de vos finances)
• Environnement physique (y compris les éléments qui constituent l’endroit où vous vivez, par exemple, votre sécurité personnelle, les niveaux de bruit, la température, l’exposition à la lumière, la qualité de l’air et votre accès aux commodités, entre autres, magasins, hôpitaux, écoles, modes de transport, etc.)

Santé sur le plan individuel

• Santé mentale (le sentiment d’être habilité, résilient et en bonne santé mentale – il s’agit d’un état de bien-être permettant à la personne de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler de manière productive et fructueuse, et de contribuer à sa communauté)
• Santé spirituelle (le fait d’harmoniser sens, but et valeurs avec vos actions, ce qui vous procure un sentiment de paix et d’équilibre)
• Santé physique/personnelle (le fait de se sentir suffisamment apte à mener les activités que vous aimez, à poursuivre vos objectifs et à prendre soin de votre corps en misant sur la nutrition, l’exercice, le sommeil et les efforts visant à éviter les comportements malsains; le fait d’être conscient de ses limites et de ses besoins personnels)

Au bout du compte, les neuf dimensions de la santé forment un cadre pouvant vous aider à réfléchir aux manières dont divers éléments de votre vie se réunissent pour créer votre sentiment général de mieux-être.

Où puis-je me renseigner sur les programmes à ma disposition?

Une gamme de programmes et de services sont accessibles afin d’aider les membres de l’Équipe de la Défense à créer et à maintenir un mode de vie équilibré et sain.

Pour obtenir de plus amples renseignements sur les outils et les services pouvant soutenir votre santé et votre mieux-être, visitez les pages Web suivantes :

• La page Web sur la santé globale et le mieux-être est un guichet unique où l’Équipe de la Défense peut obtenir de l’information et des outils sur le mieux-être. Vous y trouverez des ressources et des conseils qui vous aideront à concilier votre vie professionnelle et votre vie personnelle, à composer avec le changement, à pratiquer la pleine conscience et à gérer les finances, qui vous offrent un accompagnement spirituel, et bien plus encore.
• Le site SharePoint de l’équipe du bien-être organisationnel (accessible uniquement sur le réseau de la Défense nationale) renferme de l’information utile sur les services et les ressources accessibles aux employés de la fonction publique du MDN, ainsi qu’aux membres de leurs familles. Le site SharePoint a pour objet de promouvoir l’adoption d’une approche proactive à l’appui de votre bien-être.
• La page Web des Services de bien-être et moral des Forces canadiennes présente des programmes et des services qui contribuent à l’état de préparation opérationnelle en rendant nos militaires plus forts sur le plan individuel comme sur le plan communautaire.

Comment puis-je en apprendre davantage sur cette approche globale à la santé?

Restez à l’affût d’autres articles de la série qui exploreront en détail chaque dimension et vous proposeront conseils et outils pour vous aider à atteindre et à maintenir vos objectifs personnels et professionnels.