Annexe C - Catégories de taux métabolique et exemples

Repos

Position couchée
Position assise
Position debout

Position couchée
Position assise
Position debout

Position couchée
Position assise
Position debout

Activité légère

Jusqu'à 9,1

Jusqu'à 4,5

Travail d'atelier léger Marche

Travail de bureau
Travail d'atelier léger
Marche
Exercices militaires en rangs serrés avec fusil
Usinage

Activité légère liée aux vols de routine pour les pilotes d'aéronefs à voilure tournante Certains aspects des vols de routine pour les pilotes de chasseurs à réaction (montée, régime de croisière, descente et circuits)

Activité
modérée

Jusqu'à 22,7

Jusqu'à 11,3

Marche rapide Équipage du pont supérieur/service sur la passerelle

Marche rapide Jogging

Marche rapide (marche de l'équipage arrière jusqu'à l'aéronef)
Jogging
Vols de routine moyens pour les pilotes d'aéronefs à voilure tournante

Activité intense

Jusqu'à 45

Jusqu'à 22,7

Approvisionnement en munitions, travail dans des espaces clos, tâches de déchargement dans le cadre d'activités de
REM, de remorquage, d'approche d'une bouée et de gréement, travail en haut, évacuation des blessés, démolition, travail à bord de petits bateaux, stockage de
navires

Creusage d'un trou de
tirailleurs
Jogging rapide
Course à obstacles avec sac léger et fusil
Installation de machines Marche, sac de 13 kg et fusil
Rampement, équipement complet et fusil
Ruées sur le terrain, sac et fusil Ruées sur le terrain, sac et fusil (5 s de course, 10 s en position couchée)

Tâches d'équipage arrière (préparation du vol, atterrissage, etc.)
Manœuvres de combat aérien pour les pilotes de chasseurs à réaction, acrobaties aériennes

Activité très intense

Plus de 45

Plus de 22,7

Lutte contre un incendie
Arraisonnements Déplacements autour d'un navire/mauvais temps

Course
Creusage de tranchées

Réparation importante d'aéronefs