Section 4 : Chez soi en toute sécurité - Guide de sécurité des aînés – La sécurité à la maison

Des choses en apparence inoffensives peuvent causer des chutes à la maison. Il suffit de les dépister, à la manière d'un détective, et de les corriger. Les listes de vérification qui suivent vous aideront à détecter les dangers dans votre domicile. Lorsque vous répondez NON à une question, prenez la résolution d'effectuer les changements nécessaires aussitôt que possible. Votre sécurité en dépend!

Listes de vérification :

À l'extérieur

  • Vos entrées sont-elles bien éclairées à l'extérieur? Oui_Non_

  • Vos marches d'escalier, vos trottoirs et votre terrasse ont-ils des rampes et une surface antidérapante? Oui_Non_

  • Vos marches et trottoirs sont-ils en bonne condition et libres d'encombrements, de neige et de végétation? Oui_Non_

  • Le seuil des portes menant à votre balcon ou terrasse est-il peu élevé? Oui_Non_

  • Pouvez-vous accéder facilement à votre boîte aux lettres? Oui_Non_

  • Votre numéro de porte est-il visible de la rue et bien éclairé le soir? Oui_Non_


CONSEIL : Si vous vivez à la campagne et que vous n'avez pas de numéro d'adresse civique, inscrivez votre nom sur votre boîte aux lettres au chemin et gardez près de chacun de vos téléphones des instructions claires (chemins principaux, points de repère, etc.) sur la façon de se rendre chez-vous.

À l'intérieur

  • Est-ce que toutes les pièces et les passages de la maison sont bien éclairés? Oui_Non_

  • Est-ce que toutes les carpettes et les petits tapis sont bien ancrés, pour les empêcher de glisser? Oui_Non_

  • Avez-vous enlevé les carpettes du haut et du bas des escaliers et des autres endroits passants? Oui_Non_

  • Est-ce que les endroits passants sont libres d'encombrements? Oui_Non_

  • Gardez-vous vos animaux familiers à l'œil afin de ne pas trébucher sur eux? Oui_Non_

  • Si vous avez des planchers cirés, utilisez-vous une cire antidérapante? Oui_Non_

  • Avez-vous une trousse de premiers soins et savez-vous où elle se trouve? Oui_Non_

  • Y a-t-il une liste des numéros d'urgence près de tous les téléphones de la maison? Oui_Non_


CONSEIL : Installez un siège près de votre porte d'entrée, ce qui vous permet de vous asseoir pour mettre vos souliers et bottes.


Femme qui glisse sur une carpette.
Débarrassez-vous des carpettes. Elles sont dangereuses!

Les escaliers

  • Vos escaliers sont-ils bien éclairés et y a-t-il des interrupteurs en haut et en bas des escaliers? Oui_Non_

  • Est-ce que vos escaliers sont en bon état et libres d'encombrements? Oui_Non_

  • Vos marches ont-elles une surface antidérapante? Oui_Non_

  • Y a-t-il une rampe ou une main courante solide des deux côtés de vos escaliers? Oui_Non_

  • Retirez-vous vos lunettes de lecture avant d'utiliser les escaliers? Oui_Non_


CONSEILS : Pour mieux voir le bord des marches dans les escaliers en bois ou en ciment, vous pouvez peindre une ligne de couleur vive sur le bord de chaque marche ou sur le bord de la première et de la dernière marche.

Ne vous pressez jamais en montant ou en descendant l'escalier; cela est une des causes principales des chutes et blessures.


Escaliers en mauvais état.
Est-ce que vos escaliers sont en bon état?

Incendie et matériaux dangereux

  • Y a-t-il un détecteur de fumée à tous les étages de votre habitation? Oui_Non_

  • Vérifiez-vous vos détecteurs de fumée tous les six mois? Oui_Non_

  • Avez-vous préparé un plan d'évacuation de votre domicile en cas d'incendie? Oui_Non_

  • Si vous vivez en appartement, votre nom est-il inscrit sur le plan d'évacuation de votre bâtiment? Oui_Non_

  • Avez-vous un détecteur de monoxide de carbone? Oui_Non_

  • Les produits inflammables et dangereux sont-ils bien étiquetés et rangés de façon sécuritaire? Oui_Non_

  • Si vous utilisez une chaufferette portative, est-elle placée loin des produits et objets inflammables? Oui_Non_

  • Utilisez-vous une barre multi-prises de sécurité pour éviter de surcharger vos prises de courant? Oui_Non_

  • Si votre domicile est âgé, avez-vous vérifié ou fait vérifier l'état de votre câblage électrique, de votre boîte de fusibles et de vos fils électriques et rallonges? Oui_Non_


CONSEIL : Pour ne pas oublier de vérifier vos détecteurs de fumée deux fois par an, prenez l'habitude de le faire au moment où vous changez l'heure de vos horloges, au printemps et à l'automne.

La salle de bain

  • Est-ce que vous vérifiez la température de l'eau avant d'entrer dans la baignoire ou la douche? Oui_Non_

  • Est-ce que la température de votre chauffe-eau est fixée à 49 °C (120 °F) tel qu'il est recommandé? Oui_Non_

  • Est-ce que le fond de votre baignoire ou de votre douche a un revêtement antidérapant? Oui_Non_

  • Est-ce que le tapis à côté de votre bain ou de votre douche est antidérapant ou fixé solidement en place afin qu'il ne glisse pas? Oui_Non_

  • Avez-vous une veilleuse dans la salle de bain? Oui_Non_

  • La porte de la salle de bain est-elle munie d'un mécanisme qui permet de la débarrer de l'extérieur en cas d'urgence? Oui_Non_

  • Est-ce que vous avez des barres d'appui solidement fixées aux murs du bain ou de la douche? Oui_Non_

  • Si vous trouvez difficile de prendre votre douche debout, avez-vous pensé à installer un siège dans le bain ou la douche? Oui_Non_

  • Si vous avez du mal à vous asseoir sur la toilette et à vous relever, avez-vous installé un siège de toilette surélevé et une barre d'appui? Oui_Non_


CONSEIL : Attention! Certains produits de nettoyage pour le bain et les tuiles rendent les surfaces très glissantes. Il est préférable de ne pas les utiliser.

Siège de toulette surélevé.
Avez-vous besoin d'un siège de toilette surélevé?

La cuisine

  • Avez-vous rangé vos casseroles, vos boîtes de conserve et les aliments de base dans un endroit facile d'accès (hauteur entre les genoux et les épaules)? Oui_Non_

  • Avez-vous rangé les articles lourds dans les armoires du bas et les articles légers dans celles du haut? Oui_Non_

  • Avez-vous un escabeau stable (et équipé d'une rampe) pour atteindre les endroits élevés? Oui_Non_

  • Est-ce que les positions « MARCHE » et « ARRÊT » sont clairement indiquées sur les boutons de votre cuisinière? Oui_Non_

  • Vos mitaines isolantes sont-elles à portée de la main lorsque vous cuisinez? Oui_Non_

  • Évitez-vous de porter des vêtements aux manches amples lorsque vous cuisinez? Oui_Non_

  • Votre extincteur de feu est-il fixé à un mur de la cuisine qui se trouve éloigné de la cuisinière? Oui_Non_

  • Savez-vous comment fonctionne votre extincteur et vérifiez-vous régulièrement son état fonctionnel? Oui_Non_


CONSEIL : Il est préférable d'utiliser des mitaines isolantes plutôt que des poignées. Les mitaines permettent de tenir les plats plus solidement et on risque moins de se brûler les poignets. Si vous vous brûlez, mettez votre mais dans l'eau froide (pas dans de la glace ou du beurre).


Un chef de cuisine qui utilise des gants isolants.
Vos mitaines isolantes sont-elles rangées à portée de la main?

La chambre à coucher

  • Y a-t-il un interrupteur à l'entrée de votre chambre à coucher? Oui_Non_

  • Y a-t-il une lampe ou un interrupteur près de votre lit? Oui_Non_

  • Gardez-vous une lampe ou une veilleuse allumée la nuit au cas où vous auriez à vous lever? Oui_Non_

  • Le trajet de la chambre à la salle de bain est-il dégagé? Oui_Non_

  • Y a-t-il un téléphone et une liste des numéros de téléphone d'urgence près de votre lit? Oui_Non_


CONSEILS : Ajustez votre lit pour qu'il ne soit ni trop haut, ni trop bas.

Vous pouvez acheter et installer de courtes rampes de lit pour vous aider à vous lever et à sortir du lit.


Homme qui trébuche sur des objets se trouvant sur son trajet.
Le trajet de votre chambre à la salle de bain est-il dégagé?

Le garage, le sous-sol et l'atelier

(Grands-parents, prenez note!)

  • Votre atelier et votre salle de lavage sont-ils bien éclairés? Oui_Non_

  • Y a-t-il un téléphone et une liste des numéros de téléphone d'urgence au sous-sol? Oui_Non_

  • Gardez-vous vos planchers et votre banc de travail dégagés et propres afin de réduire les risques de trébucher et les risques d'incendie? Oui_Non_

  • Vos outils et vos appareils sont-ils en bon état? Oui_Non_

  • Votre atelier est-il bien aéré, hiver comme été? Oui_Non_

  • Avez-vous rangé les articles lourds sur les étagères du bas? Oui_Non_

  • Utilisez-vous une échelle en bon état et stable ou un escabeau avec rampe de sécurité pour atteindre les étagères du haut? Oui_Non_

  • Utilisez-vous une échelle en bon état et stable ou un escabeau avec rampe de sécurité pour atteindre les étagères du haut? Oui_Non_

  • Les produits inflammables sont-ils rangés de façon sécuritaire (selon les instructions sur le contenant) et loin des sources de chaleur? Oui_Non_

  • Si vous avez un barbecue au gaz, votre bonbonne de propane est-elle entreposée à l'extérieur de la maison? Oui_Non_


CONSEILS : Lorsque vous utilisez une échelle, évitez de poser votre pied ou de vous asseoir sur les trois marches les plus hautes. Pour plus de stabilité, tenez-vous au centre, ne vous penchez pas vers les côtés et évitez de tirer ou de pousser quoi que ce soit.

Pour protéger les enfants en visite

  • Avez-vous retiré les produits ou les articles fragiles des surfaces qui sont à la portée des jeunes enfants? Oui_Non_

  • Les capuchons de sécurité ne sont pas à l'épreuve des enfants. Les boîtes à pilules et les médicaments sont-ils rangés hors de la portée des enfants? Oui_Non_

  • Les produits d'entretien et les produits chimiques (produits de nettoyage, peinture, solvants, alcool, etc.) sont-ils rangés dans une armoire munie d'un verrou, hors de la portée des enfants? Oui_Non_

  • Les cosmétiques (dissolvant pour vernis à ongles, crèmes de beauté, bains de bouche, parfums, etc.) sont-ils hors de la portée des enfants? Oui_Non_

  • Avez-vous rangé les petits objets hors de la vue et de la portée des jeunes enfants afin d’éviter tout risque de suffocation? Oui_Non_

  • Avez-vous rangé les briquets, les allumettes et les bougies hors de la vue et de la portée des enfants? Oui_Non_

  • Avez-vous installé des taquets de sécurité sur les portes de vos armoires de cuisine et de médicaments? Oui_Non_

  • Vous êtes-vous procuré des barrières de sécurité pour barrer l'accès à l'escalier et aux autres endroits non sécuritaires? Oui_Non_

  • Y a-t-il un loquet de sécurité sur vos portes de four et de lave-vaisselle? Oui_Non_

  • Les fils de téléphone et de stores et les rallonges sont-ils hors de la portée des enfants? Oui_Non_

  • Votre garage et votre atelier sont-ils munis d'un pêne ou d'un verrou à l'épreuve des enfants? Oui_Non_


CONSEIL : Si vous avez une piscine à la maison ou dans votre immeuble, soyez extrêmement vigilant lorsque vous avez des enfants en visite. Interdisez clairement l'accès et installez des loquets ou verrous de sécurité sur le haut des portes et des barrières donnant sur la piscine. Ne relâchez jamais votre surveillance lorsque les enfants sont autour de la piscine.

Histoire vécue — Claire

Claire Martin a longtemps pris soin de sa belle-mère malade. Elle avait à l'époque fait installer des barres d'appui et acheté un siège de bain. Elle savait que ces accessoires augmentaient la sécurité dans la salle de bain. Plusieurs années ont passé et aujourd'hui, à sa grande surprise, Claire se retrouve à utiliser elle-même les accessoires qu'elle avait fait installer. Même si, dans l'ensemble, sa santé est bonne, Claire a eu deux épisodes imprévus de maladie. « Je me disais, j'ai 69 ans et je n'ai pas besoin de ces barres... mais je me suis retrouvée malade et j'ai dû faire un séjour à l'hôpital. Lorsque je suis revenue, j'étais faible et j'ai bien apprécié les barres d'appui solidement ancrées aux murs de ma baignoire. »

Claire a depuis fait installer dans sa maison d'autres dispositifs de sécurité qu'elle trouve bien pratiques : un meilleur éclairage, des veilleuses, des rampes, et des robinets à manettes, qui sont plus faciles à manipuler. Comme toutes les fêtes familiales se déroulent dans sa grande maison, elle a aussi fait plusieurs changements pour la rendre plus sécuritaire pour ses petits-enfants. Quand Claire pense à l'avenir, elle se voit vivre encore longtemps chez elle.

Signaler un problème ou une erreur sur cette page
Veuillez sélectionner toutes les cases qui s'appliquent :

Merci de votre aide!

Vous ne recevrez pas de réponse. Pour toute question, contactez-nous.

.

Date de modification :