Santé mentale au travail

Puisque les Canadiens passent une grande partie de leurs journées au travail, il est important d'y favoriser une bonne santé mentale. Voyez les effets bénéfiques pour vous de la promotion de la santé mentale au travail et apprenez comment la favoriser.

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Pourquoi la promotion de la santé mentale au travail est importante

La promotion de la santé mentale au travail est profitable tant pour les employeurs que pour les employés parce qu'elle améliore :

  • la productivité
  • l'humeur
  • la satisfaction des employés
  • la rétention du personnel
  • l'esprit d'équipe

Favoriser la santé mentale est aussi logique du point de vue économique parce qu'elle diminue :

  • les congés de maladie pris pour de courtes ou de longues périodes en raison de maladies physiques ou mentales provoquées par les conditions de travail
  • les besoins de remplacement du personnel
  • les blessures et les accidents en milieu de travail qui sont causés par un manque de concentration découlant du stress ou d'autres préoccupations mentales
  • la proportion de jours de travail manqués pour cause :
    • de stress
    • d'épuisement
    • de dépression
  • l'incapacité de bien mener les tâches à terme

Comment favoriser la santé mentale au travail

Employeurs – voici ce qu'inclut la promotion de la santé mentale au travail pour vous.

  • Formulez clairement les tâches et les responsabilités professionnelles.
    • Assurez-vous que les descriptions de tâches sont à jour, claires et précises.
    • Discutez avec les employés de la façon dont leur travail profite à l'organisation.
  • Attribuez des charges de travail raisonables.
    • Demandez aux employés leurs idées pour mieux organiser le travail en vue de respecter les échéances.
    • Travaillez avec les employés pour fixer des objectifs de projet et mettre en place des plans de travail réalistes.
  • Offrez des occasions d'apprentissage et de perfectionnement professionnel.
    • Appuyez le perfectionnement des aptitudes interpersonnelles, émotionnelles et professionnelles.
    • Créez un programme de mentorat qui apparie les nouveaux employés à des employés chevronnés afin de favoriser un esprit de soutien professionnel.
    • Affichez les emplois disponibles à l'interne d'abord.
  • Mettez en place des pratiques de gestion et de résolution des conflits.
    • Utilisez une méthode de résolution de problèmes où :
      • la question est examinée de tous les points de vue
      • les préoccupations de tous sont bien comprises
      • diverses options sont formulées
      • la solution retenue fonctionne pour tout le monde
      • la solution est mise en place
      • les résultats sont évalués afin d'en déterminer la réussite
  • Faites participer les employés à la prise de décisions.
    • Discutez de la façon dont leur travail s'intègre au processus de prise des décisions.
    • Donnez aux employés l'occasion de formuler des commentaires et de recevoir de la rétroaction.
  • Reconnaissez les réalisations professionnelles des employés de manière équitable et en temps opportun.
    • Récompensez une équipe dont les membres travaillent bien ensemble.
    • Célébrez les anniversaires importants pour l'organisation.
    • Assurez-vous que les employés mangent quand ils font des heures supplémentaires.
    • Organisez des activités à l'intention de tous les employés, comme un barbecue estival.
    • Offrez des conditions de travail souples.

Employés – voici ce qu'inclut la promotion de la santé mentale au travail pour vous.

  • Profitez des occasions d'apprentissage offertes quand c'est possible.
    • Participez à un programme de mentorat au sein de l'organisation.
    • Inscrivez-vous à des ateliers ou à des cours de perfectionnement professionnel que votre organisation appuie.
  • Adoptez des pratiques de gestion et de résolution des conflits.
    • Demandez une rencontre avec votre superviseur ou le personnel des ressources humaines pour régler les conflits qui prennent de l'ampleur.
  • Utilisez les services de counseling et de soutien offerts par votre employeur. Les services des ressources humaines peuvent vous indiquer si l'organisation a un programme d'aide aux employés.
  • Conciliez votre travail et votre vie personnelle.
    • Renseignez-vous à propos des politiques de l'organisation qui peuvent vous aider :
      • à combler vos besoins en garde d'enfants pendant les congés scolaires
      • à utiliser des solutions de télétravail pour travailler de chez vous si devez prendre soin de parents vieillissants ou d'enfants malades
      • à demeurer responsable de votre travail si vous ne pouvez pas passer toute la journée au bureau grâce au télétravail en matinée ou en soirée

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