Vidéo : Panel ELLE sur la santé mentale

Transcription de vidéo : Panel ELLE sur la santé mentale

Aujourd'hui, pour souligner la Semaine de la santé mentale,
notre thème est l'expérience des femmes
et la promotion de la santé mentale.

Je crois que ce qui distingue les femmes des hommes sur
la question de la santé mentale au travail,
c'est que les femmes assument
encore un pourcentage disproportionné
des responsabilités en matière de soins.
Cela crée un stress supplémentaire dans
l'équilibre travail-famille.

Les femmes ont tendance à penser à elles en dernier.
Nous en savons plus sur la santé de nos proches
que sur notre propre santé.
Allez à vos rendez-vous et à vos examens de santé et faites
le point sur votre santé.
C'est très très très important.

Maintenant, la santé mentale fait partie du débat public.
On en parle dans les milieux de travail, on en parle à la télé,
on en parle dans des campagnes de promotion.
Si on y pense, il y a 10 ans, ce n'était pas
du tout la même chose.

Les gestionnaires connaissent des taux de dépression plus
élevés que les autres employés, y compris les hauts dirigeants.
Je crois que la première étape se produit lorsqu'on se sent
très stressé au travail, peu importe sa position.
C'est simplement parfois un peu plus difficile de penser à soi.

Il y a maintenant une possibilité d'espoir d'une
vie normale et productive.
Ce message-là n'était pas envoyé aux personnes
il y a 10 ou 15 ans.
En tout cas, il était beaucoup moins présent.
Mais maintenant, avec le travail qui se fait,
on peut recevoir un diagnostic et on peut avoir espoir.
Non seulement on peut mais on doit avoir espoir qu'on va vivre
une vie productive et être inclus dans la société.

Trouvez un mentor dans votre organisation,
une personne que vous admirez, et prenez le temps de prendre
rendez-vous pour jaser.
Écoutez ce que vous dit votre mentor et restez ouvert.
Ces activités de mentorat peuvent être vitales.
Soyez bienveillant envers vous-même et envers les autres.
Tout le monde a de mauvaises journées.
Tout le monde vit un jour ou l'autre du désarroi.
Alors, soyez bon envers vous-même et envers les autres.

C'est tellement parlant que vous avez réservé du temps dans
votre horaire très chargé pour venir ici poursuivre
les conversations ELLE.
Merci.

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