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La fumée des feux de forêt et votre santé

Remarque:

Les renseignements qui suivent s’appliquent aux épisodes de fumée causés par des feux de forêt au cours de la pandémie de COVID-19. Ces renseignements seront mis à jour à mesure que de nouveaux avis de santé publique seront émis par le gouvernement du Canada.

Transcription

La fumée qui se dégage d’un feu de forêt contient de nombreux polluants qui peuvent avoir de graves effets sur la santé.

Protégez-vous.

Restez à l’intérieur.

Fermez les fenêtres et les portes.

Utilisez des filtres pour assainir l’air de la maison.

Renseignez-vous sur la fumée des feux de forêt, la qualité de l’air et votre santé.

Téléchargez l’application MétéoCAN ou consultez notre site Web.

Canada.ca/fumee-feux-de-foret

La saison des feux de forêt s’étend habituellement du début d’avril à la fin d’octobre. Alors que le feu brûle les forêts et les prairies, il produit une fumée dense qui peut être une source importante de polluants atmosphériques toxiques. Cette pollution contient des fines particules (invisibles à l’œil nu) qui pénètrent profondément dans nos poumons et notre système sanguin, entraînant parfois de graves effets sur la santé. Les personnes les plus à risque sont :

Pendant les périodes de forte fumée, tous les Canadiens sont à risque, peu importe leur âge ou leur état de santé.

Symptômes d’une exposition à la fumée

Symptômes plus légers et plus fréquents d’exposition à la fumée :

  • picotements des yeux et larmoiement
  • écoulement nasal et irritation des sinus
  • mal de gorge et toux légère
  • mal de tête

Les symptômes suivants sont moins courants, mais plus graves :

  • essoufflement
  • respiration sifflante (y compris des crises d’asthme)
  • toux sévère
  • étourdissements
  • douleurs thoraciques
  • palpitations cardiaques

Si vous présentez l’un de ces symptômes plus graves, parlez-en à un professionnel de la santé ou demandez des soins médicaux urgents. Si vous pensez avoir une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une autre urgence médicale, composez le 911 et demandez une assistance médicale immédiate.

Protégez votre santé pendant un feu de forêt

  • Limitez les activités à l’extérieur et les activités physiques intenses autant que possible. Si vous avez de la difficulté à respirer, réduisez l’intensité de vos activités ou cessez-les. Pendant une exposition prolongée à la fumée, il est important de demeurer actif lorsque vous le pouvez. Portez attention à la Cote air santé ou à d’autres indicateurs des niveaux de fumée dans votre collectivité et cherchez des occasions de sortir et d’être actif si les conditions s’améliorent.
  • Buvez beaucoup d’eau pour aider votre corps à composer avec la fumée.
  • À la maison :
  • Réduire les sources de pollution de l’air intérieur. Les sources comprennent les activités suivantes :
    • fumer
    • passer l’aspirateur, sauf si votre appareil est muni d’un filtre à haute efficacité (HEPA) (la poussière déposée peut être éliminée en essuyant et en nettoyant à l’eau lors d’un feu de forêt).
    • brûler de l’encens ou des bougies.
    • utiliser un poêle à bois (envisagez de choisir un poêle à faible taux d’émission).
    • utiliser de manière inappropriée les produits de nettoyage qui peuvent émettre des niveaux élevés de composés organiques volatiles (VOC).
  • Prévenir l’infiltration d’air extérieur en :
    • scellant bien les portes et les fenêtres et en les gardant fermées. 
    • installant un filtre à air de haute qualité pour éliminer les particules de l’air entrant, dans les maisons équipées de systèmes de ventilation à air pulsé.
    • réglant le système de CVCA en mode recirculation.
    • limitant l’utilisation de hottes de cuisine, lorsque vous ne cuisinez pas.
  • Les autres stratégies sont les suivantes :
    • utiliser des filtres HEPA portatifs qui peuvent réduire les concentrations de particules dans l’air intérieur. La fréquence de remplacement des filtres dépend de leur utilisation et de leur état. Dans la mesure du possible, rechercher des purificateurs d’air certifiés.
    • avoir des systèmes de climatisation, d’humidification et de déshumidification (essayez de maintenir des niveaux d’humidité entre 35 et 50 %).
    • installer au moins un détecteur de CO dans la maison et bien l’entretenir.
    • Voici d’autres conseils pour améliorer la qualité de l’air intérieur.
  • Gardez les fenêtres de votre véhicule fermées et activez la fonction de recirculation du système de ventilation.
  • Vérifiez l’état des personnes qui vous sont confiées ou qui vivent à proximité et qui pourraient être plus vulnérables à la fumée. Veuillez respecter les directives en matière d’éloignement social émises par vos autorités locales.
  • Si possible, quittez la zone : Si vous êtes vulnérable aux effets sur la santé de la fumée de feu de forêt et que les niveaux de fumée dans votre collectivité sont élevés, évaluez s’il vous serait possible de vous réinstaller temporairement à un endroit où l’air est plus propre. Assurez-vous de respecter les directives en matière d’éloignement social émises par les autorités de cette région.
  • Il est important de prendre soin de votre santé mentale lors d’un épisode de fumée lié à un feu de forêt. Il n’est pas inhabituel de ressentir de l’anxiété, du stress, de la tristesse ou de l’isolement lors d’un épisode de fumée. Bien manger, dormir suffisamment, faire de l’exercice à l’intérieur et rester en contact avec des amis peuvent aider. Assurez-vous de respecter les directives en matière d’éloignement social émises par les autorités locales. Toute personne qui éprouve de la difficulté à composer avec les symptômes de stress, d’anxiété ou de dépression devrait demander l’aide d’un professionnel de la santé. Rappelez-vous que la fumée peut rester longtemps, mais qu’elle  finira par se dissiper attitude positive pour tenir le coup.
  • Consultez votre médecin ou une autorité sanitaire locale pour obtenir des conseils supplémentaires. La plupart des provinces et des territoires offrent à distance des conseils sur la santé.

Restez au frais lors d’un feu de forêt en période de chaleur accablante

Au Canada, la plupart des feux de forêt surviennent pendant l’été et sont souvent à leur plus intense lorsque les conditions météorologiques sont les plus chaudes. Cela signifie que les gens peuvent parfois être exposés à la fois à la fumée et à la chaleur accablante, qui peuvent toutes deux nuire à la santé.

Si vous n’avez pas d’air climatisé à la maison et qu’il fait chaud à l’extérieur, il pourrait ne pas être sécuritaire de fermer les portes et les fenêtres. Si vous êtes vulnérable aux effets de la fumée ou de la chaleur et que vous ne pouvez pas garder votre maison fraîche et relativement sans fumée, renseignez-vous sur les options offertes par vos autorités locales, comme une installation communautaire sécuritaire, qui vous permettraient d’avoir accès à de l’air plus propre et plus frais.

Si vous ne pouvez pas passer du temps dans des endroits où l’air est plus frais et plus propre, accordez la priorité à ces trois mesures de protection :

  • Buvez beaucoup d’eau, même si vous n’avez pas soif.
  • Restez à l’abri du soleil, prenez des douches fraîches, vaporisez-vous avec une bouteille d’eau ou portez des vêtements humides pour refroidir votre corps.
  • Détendez-vous et limitez l’exercice et les efforts qui vous incitent à transpirer ou à augmenter votre rythme respiratoire .

Fiches de renseignements: fumée de feux de forêts 101

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