Comment utiliser l'indice UV
Plus l’indice est élevé, plus le soleil est fort et plus il faut prendre de précautions.
Que faut-il faire lorsque l’indice se situe entre 0 et 2?
Habituellement, les rayons UV ne constituent alors aucun problème. Néanmoins, prenez des précautions lorsque le temps est radieux et qu’il y a de la neige au sol. La neige blanche fraîche peut refléter plus de 80 % des rayonnements UV du soleil, de sorte que vous recevez presque deux fois plus de rayons UV. Des lunettes spéciales conçues pour filtrer les rayons UV aideront à protéger vos yeux.
Que faut-il faire lorsque l’indice se situe entre 3 et 7?
Prudence! Portez un chapeau à larges bords et des vêtements qui couvrent la peau. Appliquez un écran solaire sur toute partie de la peau qui sera exposée. Ne vous laissez pas tromper par une température fraîche ou un ciel partiellement couvert; les rayons UV passeront quand même.
Que faut-il faire lorsque l’indice se situe à 8 ou plus?
Faites très attention! Ne restez pas trop longtemps au soleil, surtout entre 11 h et 15 h. Portez des lunettes de soleil (celles qui protègent contre les UV) et demeurez à l’ombre. Appliquez un écran solaire toutes les deux heures, après une baignade ou après avoir beaucoup transpiré. Faites tout particulièrement attention si vous séjournez dans le Sud à l’occasion de vos vacances hivernales. Par temps dégagé dans les régions tropicales, l’indice UV se situe habituellement entre 11 et 14.
Valeurs de l’indice UV et protection contre le soleil : tableau détaillé
Le tableau ci-dessous présente les mesures recommandées pour se protéger du soleil selon le niveau de l’indice UV : bas (0-2), modéré (3-5), élevé (6-7), très élevé (8-10) et, finalement, extrême (11+). Ces catégories renvoient à l’intensité des rayons UV.
Indice UV | Description | Mesures pour se protéger du soleil |
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0 - 2 | Bas |
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3 - 5 | Modéré |
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6 - 7 | Élevé |
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8 - 10 | Très élevé |
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11+ | Extrême |
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