Passez du temps dans la nature tous les jours – Défi de protection de la nature

Des études montrent que le temps passé dans la nature nous rend plus heureux et en meilleure santé. C’est une activité qui améliore notre humeur et fait naître des sentiments de bien-être.

Voici cinq façons d’être en bonne santé et de se rapprocher de la nature :

1. Se passer de la voiture – Faites du vélo, marchez ou prenez l’autobus chaque fois que vous le pouvez. C’est plus économique et plus sain. L’un des meilleurs moyens de protéger la nature est de réduire les émissions des véhicules et leurs effets sur les changements climatiques.
2. Faire de l’exercice à l’extérieur – Il y a tant de façons de faire de l’exercice et de prendre l’air tout en se rapprochant de la nature. Vous pouvez marcher, pelleter, faire une randonnée, du patin à roulettes ou à glace, du vélo, de la natation, des étirements, de la raquette, du ski de fond, et une foule d’autre activités encore.
3. Faire du bénévolat – Participez à un projet local de nettoyage des espaces naturels, de plantation d’arbres ou de recherche. Rencontrez les gens de votre collectivité, prenez l’air et découvrez le plaisir d’améliorer des espaces naturels locaux.
4. Naturaliser les jardins – Plantez des espèces indigènes. Créez des jardins naturalisés dans votre cour, votre jardinière ou ailleurs dans votre collectivité. Tout le quartier appréciera les magnifiques fleurs, et que dire des espèces sauvages comme les papillons, les abeilles et les oiseaux qui leur rendent visite.
5. Communier avec la nature – Profitez du temps passé dans un jardin, lisez sous un arbre, promenez-vous dans la forêt, faites du kayak sur un lac, campez dans une aire protégée et explorez davantage.

Consultez le programme #NaturePourTous ou joignez-vous au Défi nature (en anglais seulement) de la Fondation David Suzuki pour avoir d’autres idées sur la façon de passer plus de temps à l’extérieur.

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