Module 4 : Être une personne alliée contre la violence fondée sur le sexe

Section 1 : Devenir une personne alliée contre la VFS

Qu’est-ce qu’une personne alliée?

On parle de personne alliée pour désigner une personne qui utilise sa voix pour aider celles qui sont traitées de façon injuste. Être une personne alliée, c’est désapprendre les biais inconscients que l’on peut avoir à l’égard d’autres personnes et changer de point de vue pour mieux comprendre ce que vivent les autres. Puisque tout le monde bénéficie de certains privilèges, nous pouvons tous devenir une personne alliée.

Être une personne alliée, c’est plus qu’une simple étiquette : c’est un engagement pour la vie. C’est se consacrer à bâtir des relations solides basées sur la confiance avec des personnes qui ont moins de pouvoir que nous, et c’est aussi joindre le geste à la parole. Pour être une véritable personne alliée, nos actions doivent parler d’elles-mêmes et être reconnues par les personnes que nous tentons de soutenir.

Devenir une personne alliée est une étape importante pour lutter contre l’oppression, même si ce n’est pas toujours facile. Parfois, les personnes que nous voulons aider peuvent s’opposer à l’aide que nous leur offrons. Mais rappelez-vous que ces personnes ont probablement vécu de mauvaises expériences auparavant et qu’il ne faut pas prendre cela de façon personnelle. La confiance prend du temps à acquérir et il faut comprendre que ce que nous avons à offrir ne correspond pas toujours à ce dont ces personnes ont besoin à ce moment. Avant d’intervenir, il est très important de respecter les limites des autres et de leur demander leur permission et leur consentement.

5 conseils pour devenir une meilleure personne alliée contre la VFS

1. Croire et valider. Validez les sentiments de l’autre personne. Faites-lui savoir que vous la croyez et que la violence qu’elle a vécue n’est pas sa faute.

2. Instaurer un sentiment de sécurité et de confiance. Répondez aux besoins immédiats de sécurité de l’autre ainsi qu’à ses préoccupations en matière de confidentialité.

3. Écouter et faire preuve de compassion. Laissez l’autre personne raconter son histoire avec ses propres mots, et à son propre rythme. N’hésitez pas à vous taire et demandez-lui comment elle souhaite être soutenue.

4. Respecter et habiliter. Veillez à ce que la personne victime ou survivante ait son mot à dire sur la suite des événements afin de lui redonner le sentiment d’être en contrôle.

5. Avoir conscience. Reconnaissez l’impact des traumatismes et de l’oppression sur les victimes et les personnes survivantes, ainsi que vos propres limites en tant que personne de confiance.

Vous souhaitez en savoir plus sur la VFS ou obtenir de l’aide pour vous-même ou un être cher? Visitez le site de Femmes et Égalité des genres Canada pour obtenir des ressources.

Activité 2 : Être une personne alliée dans un contexte de VFS

Réfléchissez au fait d’être une personne alliée dans un contexte de VFS et à la manière dont cela peut aider les victimes et les personnes survivantes, ainsi qu’à sensibiliser les autres et à prévenir la VFS autour de vous. Posez-vous les questions suivantes :

• Quelles sont les communautés auxquelles j’appartiens?
• Quelles sont les communautés dont je suis la personne alliée?
• Quels sont mes liens avec ces communautés?
• Qu’est-ce que j’essaie d’accomplir en tant que personne alliée?
• Mes efforts sont-ils bienvenus dans la communauté avec laquelle je souhaite m’allier?

Obstacles au rôle de personne alliée

Être une personne alliée en situation de VFS est primordial, mais certains obstacles peuvent se dresser devant vous. Parmi ceux-ci, il y a notamment :

• Le manque de sensibilisation. Le manque de connaissances ou de compréhension de ce qu’est la VFS peut rendre le rôle de personne alliée plus difficile. Il est important de s’informer sur la VFS et son impact sur les individus et les communautés qui la vivent.
• La peur et les préoccupations en matière de sécurité. La peur de voir sa sécurité compromise ou de vivre des représailles peut empêcher les individus de parler ou d’intervenir dans des situations de VFS. Il est essentiel de prioriser la sécurité tout en trouvant des moyens de soutenir les victimes et les personnes survivantes.

Il est important de faire la différence entre se sentir mal à l’aise et se sentir en danger.

La personne alliée peut parfois se sentir mal à l’aise. Ce sentiment peut provenir d’erreurs qu’elle a commises, d’un sentiment de rejet ou d’autre chose. Ces ressentis sont valables et ils ont leur place, mais ils ne doivent pas vous dissuader de devenir une personne alliée.

Attendez-vous à faire des erreurs, car vous en ferez probablement. Présentez vos excuses (brièvement, sans demander pardon), corrigez la situation et passez à autre chose.

• La pression sociale et les stéréotypes. La société et la pression des pairs peuvent décourager les individus de remettre en question les stéréotypes ou de s’exprimer contre la VFS. Il est essentiel de surmonter ces pressions pour devenir une personne alliée efficace.
• Le blâme de la victime et les idées fausses. Blâmer la victime ou entretenir des idées fausses sur la VFS peut nuire au rôle de la personne alliée. Reconnaître et remettre en question ces préjugés est essentiel pour défendre les intérêts des autres et soutenir le changement.
• Le manque de ressources et de soutien. L’accès limité aux ressources, aux réseaux de soutien ou aux organismes veillant à contrer la VFS peut rendre toute action en ce sens difficile. Il est essentiel de trouver les ressources disponibles et de mettre en place des réseaux de soutien.

Activité 3 : Reconnaître les obstacles au rôle de personne alliée

Prenez le temps de réfléchir aux obstacles ci-haut et à la manière dont ils peuvent s’appliquer à votre propre vie et à vos efforts en tant que personne alliée. Réfléchissez aux questions suivantes :

Quels sont les obstacles à votre rôle de personne alliée dans un contexte de VFS auxquels vous êtes le plus confrontée?

• Le manque de sensibilisation
• La peur et les préoccupations en matière de sécurité
• La pression sociale et les stéréotypes
• Le blâme de la victime et les idées fausses
• Le manque de ressources et de soutien
• Autre :

Comment ces obstacles ont-ils affecté votre capacité à être une personne alliée contre la VFS, et qu’avez-vous fait pour les surmonter?

Quelles autres mesures pouvez-vous prendre pour renforcer votre rôle en tant que personne alliée?

Section 2 : Stratégies en tant que personne alliée et interventions des témoins

Offrir du soutien aux victimes et aux personnes survivantes de la VFS

En tant que personne alliée, si vous êtes témoin d’un acte de VFS, il est de votre devoir d’intervenir et de prendre position. La méthode d’intervention ci-dessous est une option sûre et positive que vous pouvez adopter pour prévenir les préjudices, lorsque vous en êtes témoin.

5 actions pour bien intervenir :

1. Être témoin de l’événement
2. Interpréter l’événement comme un cas de violence fondée sur le sexe
3. Assumer ses responsabilités personnelles
4. Savoir comment aider
5. Mettre en œuvre une intervention

Quelles interventions puis-je utiliser pour aider les personnes victimes de VFS?

Les deux méthodes sont valables, selon la situation. Certaines choses nécessitent une attention publique immédiate, tandis que d’autres bénéficient d’entretiens privés qui renforcent l’empathie et la compréhension. En comprenant les deux tactiques, nous pouvons choisir la meilleure approche pour faire face aux préjugés.

Exemples de la réconciliation

« J’ai envie de comprendre. Quelle était ton intention quand tu as dit cela? »

« Comment le poids de tes paroles ou de tes gestes pourrait-il être différent de ton intention? »

« Comment une autre personne pourrait-elle voir cela différemment? »

« Est-il possible qu’une autre personne interprète mal tes paroles/actions? »

« Pourquoi penses-tu que c’est le cas? Pourquoi crois-tu que ce soit vrai? »

« Qu’est-ce qui t’apporte le plus de crainte, de nervosité, qui te rend mal à l’aise ou te provoque de l’inquiétude? »

Utiliser la communication non violente

La communication non violente (CNV) est un type de communication qui consiste à parler de ses sentiments, de ses besoins, de ses observations et de ses demandes sans blâmer ni critiquer la personne à qui l’on s’adresse.

N’oubliez pas : si les mots sont importants, le ton et l’intensité de votre voix jouent également un rôle important. Veillez à prononcer vos mots de manière à promouvoir la non-violence.

Comment utiliser la CNV

Disons, par exemple, que vous avez remarqué qu’une personne dans la classe fait souvent des blagues sexistes sur les femmes. Voici comment vous pouvez avoir une conversation ouverte et honnête avec cette personne sans la mettre sur la défensive :

Soutenir une personne dans la création de son plan de sécurité

Dans le Module 3, nous avons abordé le plan de sécurité et la manière de l’élaborer. Dans votre rôle de personne alliée, une personne qui vous fait confiance pourrait vous demander de l’aider pour établir son plan de sécurité. Voici ce qu’il faut faire et ce qu’il faut éviter lorsque vous aidez quelqu’un à créer un plan de sécurité.

En guise de soutien, vous pouvez :

• Aider la personne à se sentir en sécurité en l’écoutant activement.
• En apprendre davantage sur ce que la personne craint de celle ayant commis l’agression et ce qui pourrait se produire si des actions ou des menaces étaient mises à exécution.
• Demander à la personne ce qu’elle veut faire et pourquoi. Apprendre ce qui motive ses décisions peut vous aider à mieux comprendre ses objectifs. Vous pouvez suggérer d’autres façons d’atteindre le même objectif.
• Faire un remue-méninge pour l’aider à trouver des options et des idées créatives.

Évitez de :

• Dire à la personne ce qu’elle doit faire (« Je pense que tu devrais quitter la relation dès maintenant »).
• Orienter simplement la personne vers des organismes de sa région (« Voici une liste d’organismes que tu peux appeler, tiens-moi au courant »).
• Imposer vos valeurs culturelles, spirituelles ou générationnelles qui peuvent influencer les choix de la personne (« Je pense que ton seul choix est de quitter cette personne »).
• Parler directement à la personne qui a commis l’agression.
• Recommander des stratégies susceptibles d’accroître le risque pour la personne (par exemple, recommander une action qui pourrait nuire à la personne ou dire « Ne te laisse pas faire »).
• Blâmer la personne si elle ne suit pas le plan de sécurité et subit d’autres actes de violence.

Promouvoir une masculinité saine

Comme nous l’avons mentionné dans le Module 1, la définition traditionnelle de la masculinité (être viril, ne pas montrer ses émotions et avoir recours à la violence) a donné lieu à un long historique d’actes violents principalement causés par des hommes. Les hommes qui suivent les normes traditionnelles de genre de façon stricte sont plus susceptibles d’être violents.

Cela ne signifie pas que la masculinité dans son ensemble est mauvaise ou que la plupart des hommes sont violents, mais bien qu’on puisse toujours faire mieux. Voici dix façons dont vous pouvez, en tant que personne alliée contre la VFS, promouvoir une masculinité saine chez les garçons et les jeunes hommes de votre entourage :

1. Modéliser des émotions saines

Exprimez ouvertement toute la gamme des émotions, y compris la tristesse, le deuil, la frustration et le bonheur.

2. Exprimer et identifier vos sentiments
Donnez une raison à votre réaction : « Je pleure parce que je suis triste et contrarié », « Je me sens frustré parce que je ne trouve pas mon livre », « Cet orage me fait peur ».

3. Discuter des stéréotypes de genre et de leur impact

Expliquez que le fait de ne pas partager nos sentiments peut nous rendre déprimés ou conduire à la violence.

4. Faire la différence entre la force de caractère et la force physique

Expliquez que l’expression des sentiments et des émotions est saine et qu’être fort, c’est autant faire preuve de gentillesse et d’empathie que d’avoir des muscles.

5. Encourager et célébrer l’expression de soi
Faites savoir aux garçons qu’il n’y a pas de mal à adopter des comportements associés à un genre ou l’autre, comme se mettre du vernis sur les ongles ou faire des câlins à ses camarades.

6. Célébrer une masculinité saine

Évitez les stéréotypes et encouragez la gentillesse, l’empathie et les interactions pacifiques.

7. Envisager une discipline positive
Ne punissez pas les enfants par la force physique : concentrez-vous sur les conséquences logiques, applaudissez les comportements souhaités et encouragez le pardon.

8. Apprendre aux garçons ce qu’est le consentement
Il n’est jamais trop tôt pour parler de consentement, qu’il s’agisse de faire des câlins à ses camarades, d’emprunter un jouet ou de discuter des limites dans le cadre d’une relation amoureuse.

9. Aider à comprendre la diversité de genre et sexuelle
Enseignez aux garçons que certaines personnes sont attirées par le même sexe ou peuvent ne pas s’identifier au genre qui leur a été assigné à la naissance.

10. Sensibiliser les garçons à l’égalité des sexes et des genres
Enseignez-leur la définition de la personne alliée et l’importance de s’élever contre la violence et la discrimination fondées sur le sexe.

Prendre soin de soi en tant que personne alliée

Pour être efficaces en tant que personnes alliées, les jeunes doivent prioriser leur bien-être, car celui-ci leur permet de développer la force et la capacité nécessaires pour soutenir et défendre les communautés marginalisées. La participation à des pratiques de bien-être, telles que l’autoréflexion, la pleine conscience et les techniques de réduction du stress, nous aide à cultiver l’empathie, la résilience et la compassion : des qualités essentielles pour être une personne alliée efficace.

Prendre soin de soi permet de maintenir une perspective équilibrée, de gérer l’épuisement et de poursuivre son engagement dans la lutte contre l’injustice. En priorisant leur bien-être en tant que personnes alliées, les jeunes peuvent assurer leur défense ainsi que leur présence, en plus d’être efficaces, en vue d’une société plus inclusive et plus équitable.

Qu’est-ce que le bien-être?

Le bien-être est un état général harmonieux qui englobe les aspects physiques, mentaux, émotionnels et sociaux de la vie d’une personne. Il implique de prendre soin de soi et de promouvoir un mode de vie sain et équilibré. Dans le contexte de la lutte contre la VFS, le bien-être est essentiel pour les raisons suivantes : 

• Il permet de renforcer la résilience personnelle : La lutte contre la VFS peut être difficile et exigeante. La pratique des techniques de bien-être contribue à développer votre résilience personnelle, ce qui vous permet de faire face à la charge émotionnelle du travail et de prévenir l’épuisement.
• Il permet de prioriser la santé : Bien qu’être une personne alliée est une pratique continuelle, nous devons également prendre soin de nous-mêmes pour soutenir les victimes et les personnes survivantes et susciter efficacement des changements positifs. Les activités de bien-être physique et mental, telles que l’exercice, un repos adéquat, une alimentation saine et la réduction du stress, nous permettent de disposer de l’énergie et de la clarté mentale nécessaires pour mener à bien notre travail en tant que personnes assurant une défense.

Qu’est-ce que la pleine conscience?

La pleine conscience est la pratique qui consiste à assurer pleinement sa présence et son engagement dans le moment présent, sans jugement. Elle consiste à prêter attention à ses pensées, à ses sentiments, à ses sensations corporelles et à son environnement. La pleine conscience est importante dans le cadre de la lutte contre la VFS pour les raisons suivantes:

• Empathie et compréhension : La pratique de la pleine conscience aide les personnes alliées à comprendre les expériences des victimes et des personnes survivantes et à faire preuve d’empathie à leur égard. En écoutant activement les personnes survivantes et en assurant une présence à leurs côtés, les personnes alliées peuvent leur offrir un espace sûr où toute personne pourra partager ses expériences et ses besoins.
• Communication efficace : La pleine conscience renforce les compétences en matière de communication en favorisant l’écoute active, l’absence de jugement et l’empathie. Les personnes alliées qui pratiquent la pleine conscience peuvent s’engager dans un dialogue respectueux, compatissant et encourageant, ce qui est crucial quand vient le moment d’aborder les questions liées à la VFS avec les victimes, les personnes survivantes, les parties concernées et la communauté au sens large.
• Autoréflexion : La pleine conscience encourage les personnes alliées à réfléchir à leurs biais, à leurs hypothèses et à leurs réactions. En cultivant la conscience de soi, les personnes qui assurent la défense peuvent remettre en question leurs perspectives et améliorer continuellement leur compréhension des questions liées à la VFS, en s’assurant qu’elles abordent leur travail avec sensibilité et qu’elles sont toujours prêtes à apprendre.

L’intégration du bien-être et de la pleine conscience dans vos activités en tant que personne assurant la défense et alliée contre la VFS vous permet de prendre soin de vous, d’avoir plus de résilience et d’apporter un soutien compatissant aux personnes survivantes. Ces pratiques contribuent à soutenir vos capacités en tant que personne alliée, à promouvoir votre propre bien-être au sein de la communauté et à créer une société plus empathique et plus compréhensive.

Quelles sont les stratégies d’adaptation?

Les stratégies d’adaptation comprennent des actions, une série d’actions ou des processus de pensée utilisés pour faire face à une situation stressante ou désagréable, ou pour modifier la réaction d’une personne face à une situation négative. Les besoins de chaque personne sont uniques, et les stratégies d’adaptation le sont tout autant. Les compétences d’adaptation sont essentielles pour maintenir le bien-être, la résilience et l’efficacité d’une personne alliée dans la lutte contre la VFS.

Les capacités d’adaptation saines sont des stratégies productives que les individus utilisent pour gérer le stress, les émotions et les situations difficiles de manière positive et bénéfique. En revanche, les capacités d’adaptation malsaines sont des méthodes inefficaces ou nuisibles auxquelles les individus peuvent avoir recours, offrant souvent un soulagement temporaire mais entraînant des conséquences négatives à long terme.

Il est important de reconnaître et de développer des compétences d’adaptation saines tout en travaillant activement à réduire ou à remplacer celles qui ne le sont pas. Chercher de l’aide professionnelle et du soutien peut vous guider dans le développement de stratégies d’adaptation plus saines et dans la gestion du stress de manière positive et constructive.

En utilisant des stratégies d’adaptation, les personnes alliées peuvent gérer efficacement leurs émotions, relever les défis et prioriser leur bien-être tout en s’engageant dans leur travail de sensibilisation à la VFS.

Où puis-je trouver de l’aide?

Si vous êtes victime de violence fondée sur le sexe, vous n’avez pas à vivre cela dans la solitude. Que vous vouliez seulement parler à quelqu’un ou avez besoin d’aide pour vous sortir d’une situation dangereuse, de l’aide est à votre disposition.

Autres ressources

• Redéfinissons la masculinité (White Ribbon Canada)
• Je le savais depuis le début (White Ribbon Canada)
• Uncomposed (White Ribbon Canada)
• Les garçons ne pleurent pas (White Ribbon Canada)
• Trans and Gender Diverse Mental Health, Wellness and Suicide Prevention Toolkit (SPECTRUM) (PDF en anglais seulement)
• Resources for Gender Justice Advocates to Affirm and Support 2SLGBTQIA Gender-Based Violence Survivors on Post-Secondary Campuses (Courage to Act) (en anglais seulement)
• Resources for Gender Justice Advocates to Challenge Anti-Asian Hate (Courage to Act) (en anglais seulement)
• Resources for Gender Justice Advocates to Challenge Anti-Black Racism (Courage to Act) (en anglais seulement)
• Upstander Intervention (YWCA Regina) (en anglais seulement)