Éléments déclencheurs qui poussent à fumer et adaptation 101

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Organisation : Santé Canada

Date publiée : 2023

Qu'entend-on par éléments déclencheurs? Un élément déclencheur est tout élément que vous associez au tabagisme ou qui vous amène à avoir envie d'une cigarette, comme le stress, la consommation de café ou la conduite automobile.

Vous avez besoin de stratégies pour vous aider à faire face aux éléments déclencheurs et à l'état de manque? Commencez ici.

Les « cinq ruses »

Lorsque vous ressentez un grand besoin de fumer, essayez les « cinq ruses ».

Pour obtenir de plus amples renseignements ou pour parler à un spécialiste de l'abandon du tabac, contactez votre service local d'abandon du tabac à l'adresse suivante : vivezsansfumee.gc.ca/abandon ou téléphonez sans frais au 1-866-527-7383.

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