Les histoires de ceux qui ont réussi à arrêter de fumer (Vidéo descriptions)

Une femme pratique le yoga chez elle. Voix hors champ.

[Josephine] Je ne vais pas mentir, moi j'aimais fumer.

C'est le moment qui m'appartenait à moi.

La femme aux cheveux frisés porte un chandail rose. Entrevue.

Je n'étais pas la mère de personne, la femme de personne, la fille de personne, j'étais juste Josephine.

Jusqu'à ce que je m'achète mon premier paquet, quand je me disais, oh, c'est le seul.

Ah, puis, c'est tout de suite, 20 ans plus tard.

Elle se redresse et tend les bras de chaque côté d'elle. Entrevue.

C'est ça, l'affaire.

On ne considère jamais qu'on est accrochés à la cigarette.

Les envies, ça vient.

On y est obéis de façon inconsciente.

Elle se penche vers l'arrière et regarde au ciel. Entrevue.

Tu ne t'arrêtes pas pour penser à ça.

Moi, là, je courais, je finissais de courir, je m'allumais une cigarette à la fin de ma course.

Au ralentit, elle marche avec son fils sur la rue. Ils se tiennent par la main. Entrevue.

Ma croyance d'être en contrôle puis d'être justement cette personne qui est active, qui prend soin d'elle, c'est comme contradictoire avec le fait de fumer.

C'est ça qui m'a fait prendre la décision, justement, d'arrêter de fumer.

Veux veux pas physiquement, je ne pouvais pas juste arrêter là, donc j'ai pris mon rendez-vous, j'ai fait ma date avec ma cigarette pour laisser ça.

Puis je pense que j'avais besoin d'une certaine préparation mentale aussi.

Ils sourient tous les deux en marchant. Entrevue.

C'était plus dure que de laisser un chum, ma cigarette, pour de vrai.

Le premier mois était vraiment difficile.

C'était...j'étais énervé à rien.

Ça m'affectait dans tout.

C'est ça, c'est...

Elle est assise derrière un ordinateur portable. Entrevue.

J'ai essayé les patchs puis les gommes environ une, deux semaines après avoir arrêté de fumer parce qu'une collègue me l'avait suggéré.

Moi, ça m'a beaucoup aidé.

Ça m'a beaucoup calmé, honnêtement.

Ça m'a aidé à mieux gérer mon humeur.

Elle pratique le yoga et lève les bras au ciel en souriant. Entrevue.

Je tousse beaucoup moins quand je finis de courir.

Je courais aussi plus longtemps, plus loin.

Elle est assise sur un divan. Un homme la rejoint et s'assoit près d'elle. Entrevue.

C'est une combinaison de tout ça, vraiment le patch et la gomme, mes amis, mes collègues, ma famille.

Courir aussi, qui a fait que j'ai pu réussir.

On peut avoir tout ce qu'on veut dans la vie.

La santé, ça ne s'achète pas.

Comme si t'arrêtes de fumer, fais-le pour toi parce que les bénéfices qui en ressortent après, ça vaut la peine.

Au ralentit, elle marche avec son fils sur la rue. Ils se tiennent par la main. Entrevue.

Essayez, puis réessayez, puis réessayez, puis à chaque fois, tu te relèves, t'as un succès.

Parce qu'un jour, vous allez vous lever, puis ça va être la bonne fois, puis ça va être ça.

La meilleure façon d'arrêter de fumer est celle qui fonctionne pour vous.

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Texte à l'écran. La meilleure façon d'arrêter de fumer est celle qui fonctionne pour vous. Canada point C-A barre oblique arrêter trait d'union fumer. Logo gouvernement du Canada.

Un homme aux cheveux grisonnant porte une chemise bleue. Entrevue.

[Ron] Quand j'ai arrêté de fumer, j'avais un grand sens de liberté.

C'était un grand succès.

J'ai arrêté pendant six ans de temps, avant de recommencer.

Il est assis à une table de pique-nique. Il contemple un lac. Entrevue.

Ça, c'était un petit cas spécial.

J'ai embarqué dans une relation.

C'était autour de moi avec elle.

Et comme que la relation a progressé, j'ai dit, pense-moi tes cigarettes.

J'ai fumé quatre cigarettes de suite, un après l'autre.

Et c'était faite, j'ai recommencé à fumer.

Aussitôt que j'ai commencé à fumer, je me sentais déçu de moi-même.

J'ai perdu ma liberté.

Il marche en forêt et observe les arbres autour de lui. Entrevue.

J'étais vraiment attaché au paquet de cigarettes, presque avec une corde.

Et puis, côté physique, c'était énorme l'impact que ça fait et que ça m'a ramené.

J'étais rendu exactement comme si j'avais fumé pendant 30 ans.

Il rencontre un homme et lui serre la main en souriant. Entrevue.

La deuxième fois que j'ai arrêté de fumer, j'ai utilisé la varénicline, ça gère les symptômes.

Donc, l'irritation, l'anxiété.

Après avoir passé au travers de cet étape-là déjà dans le passé, j'avais tellement une grande confiance qu'arrêter de fumer en utilisant la varénicline, c'était pour être un succès.

Il est assis à une table avec l'homme. Des tasses sont posées sur la table devant eux. Entrevue.

Tout le monde dans ma famille, un petit peu à la fois, arrêtait de fumer.

Avec cette frère et sœur, il y avait beaucoup de gens autour de moi pour me motiver.

Avoir perdu mon emploi pendant la COVID, ça l'exprime vraiment comment que les médicaments fonctionnent et comment que ça gère bien les symptômes.

Il travaille derrière un ordinateur et porte un casque d'écoute. Entrevue.

Sans problème, j'ai arrêté de fumer.

Dans le fond, c'est important de prendre tout ce qu'il y a de disponible pour toi.

Et c'est ce que j'ai fait.

J'ai fait des recherches en ligne, j'ai parlé à des gens qui avaient arrêté de fumer, j'ai parlé avec mon docteur, j'ai pris le médicament et j'avais le support de ma famille et de mes amis.

Et c'est ça qui a fait le grand succès.

Il marche sur un sentier bordé d'arbres. Entrevue.

Je veux dire que la liberté, c'est la plus grande chose que tu gagnes en arrêtant de fumer.

Ça t'alloue du temps, ça t'alloue une planification de faire des choses que tu n'aurais pas fait parce que tu es toujours pris à penser quand tu veux aller fumer.

Ça fait trois ans et demi que j'ai arrêté de fumer.

Puis je peux vous dire que ça va être la dernière fois que j'ai arrêté de fumer.

Faut jamais arrêter de vouloir arrêter de fumer parce que ça va arriver un jour.

Ça peut être la première fois, ça peut être la cinquième fois, mais ça va arriver.

La meilleure façon d'arrêter de fumer est celle qui fonctionne pour vous.

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Une femme aux cheveux blond courts. Entrevue.

[Josée] C'était rare que quelqu'un ne fumait pas.

Le soleil se faufile entre les feuilles d'un arbre. La femme marche son petit chien. Entrevue.

À 14 ans, l'habitude était prise.

Il fallait que j'en aie.

Des fois, je n'en avais pas conscience du tout.

C'était machinal.

Je me rendais compte quand j'avais une cigarette, elle était allumée, elle était là.

Je ne me souviens même pas de l'avoir allumée, ni de l'avoir pris.

Elle peint un tableau. Entrevue.

C'est difficile d'arrêter.

Les tentatives sont dures.

Je disais non, ne fume plus moi.

Jusqu'à temps que ça monte puis ça monte et que ça devient une obsession, je ne pensais juste à ça.

Ma sœur a décidé d'arrêter de fumer.

Fait que, quand j'ai arrivée chez elle, elle avait mis un timbre de nicotine sur son bras.

Ça fait que moi je dis, donne-moi s'en un, ça fait longtemps que j'y pense.

Ça fait que moi, je colle un timbre là-dessus.

Puis c'est un moment de lucidité qui a fait que j'ai arrêté puis que j'ai poursuivi.

Dans une cuisine, elle verse un verre de limonade à un homme assis au comptoir. Entrevue.

Puis que je me suis entourée de personnes qui ne fumait pas le plus possible.

Elle marche son chien dans quartier résidentiel. Entrevue.

Je fréquentais des places où il y avait le moins de cigarettes possibles.

Je n'ai plus refumé une seule cigarette depuis ce temps-là.

Elle caresse son chien puis elle médite. Entrevue.

La nicotine vient apaiser le besoin physique de prendre la cigarette.

Ça s'est fait une journée à la fois.

Si t'es capable d'arrêter de fumer, t'es capable de bien des affaires dans la vie.

Ce temps-là, là, il n'appartient plus à la cigarette mais appartient à moi.

Je le remplis comme ça me tente, quand ça me tente.

Elle peint un tableau. Entrevue.

Je voulais écrire des livres, je voulais peindre, je voulais plein de choses.

Aujourd'hui, j'essaye de faire le plus que je peux.

Dans une cuisine, elle parle avec l'homme en souriant. Entrevue.

Mais tous les gens autour de moi, ceux qui fumaient et qui auraient voulu arrêter, qui n'ont pas réussi.

Elle est assise dans une balançoire avec une femme qui caresse son chien. Entrevue.

Ils m'encourageaient tous parce qu'eux n'y arrivaient pas.

On peut tout le temps le réessayer si ça ne fonctionne pas la première fois.

Tu vas y arriver, un moment donné, ça va être la bonne fois.

La meilleure façon d'arrêter de fumer est celle qui fonctionne pour vous.

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