Bienfaits de l'exercice
Consultez les divers articles et ressources ci-dessous pour connaître les bienfaits de l’exercice pour votre corps et dans votre vie.
Langues officielles
Certains des textes suivants pourraient provenir d’organismes qui ne sont pas assujettis à la Loi sur les langues officielles; ils sont donc proposés ici dans la langue dans laquelle ils sont rédigés.
Bienfaits pour les muscles, les articulations et les os
Bienfaits pour la gestion du poids
- Archives – Faire de l’exercice, peu importe son poids – Des conseils d’expert - La Feuille d’érable (page 13)
- Archives – Résolution du Nouvel An : perdre du poids – Des conseils d’expert - La Feuille d’érable (page 8)
Outils de mise en forme
- Archives – Qu’est-ce qu’un dispositif de suivi d'activité physique? – Des conseils d’expert – La Feuille d’érable (page 12)
- Archives – Compter ses pas – Des conseils d’expert – La Feuille d’érable (page 12)
Prendre le temps de faire de l’exercice
- Archives – Travail par quarts et entraînement – Des conseils d’expert – La Feuille d’érable (page 13)
- Archives – Entraînement de 30 minutes – Des conseils d’expert – La Feuille d’érable (page 8)
La marche – tant à offrir
- Archives – Les bienfaits de la marche – La Feuille d’érable (page 13)
- Ce que la marche peut vous apporter – ELF
Se motiver à faire de l’exercice
- Archives – Par où commencer – Des conseils d’expert – La Feuille d’érable (page 12)
- Archives – En forme pour l'été – La Feuille d’érable (page 13)
- Archives – Se mettre au sport – La Feuille d’érable (page 8)
- Archives – Un peu de motivation pour l’hiver – Des conseils d’expert – La Feuille d’érable (page 13)
- Archives – Rester en forme durant l’hiver – La Feuille d’érable (page 12)
Lignes directrices en matière d’activité physique au Canada :
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