Facteurs de protection et de risque en santé mentale

Renseignez-vous à propos des facteurs qui peuvent contribuer à la protection de votre santé mentale. Découvrez aussi les facteurs qui peuvent nuire à votre santé mentale.

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Éléments qui peuvent contribuer à la protection de la santé mentale

Peu importe votre âge, les habitudes suivantes peuvent vous aider à améliorer votre santé mentale :

Certaines circonstances personnelles peuvent aussi contribuer à la protection de votre santé mentale, notamment :

Éléments qui peuvent nuire à la santé mentale

Des circonstances personnelles négatives peuvent vous mettre à risque de maladie mentale. Les situations qui peuvent avoir un effet sur la santé mentale incluent :

Apprendre des moyens de s'adapter à ces circonstances peut améliorer votre santé mentale globale.

Comment acquérir des capacités d'adaptation en santé mentale

Les programmes de counseling, les formations ou les cours ciblés permettent l'acquisition de capacités d'adaptation à différentes circonstances personnelles. Ces capacités peuvent vous aider à gérer des problèmes ou des périodes de transition de la vie comme :

Acquérir des capacités d'adaptation tôt dans la vie peut contribuer à la protection de votre santé mentale de l'enfance à l'âge adulte.

Pour en savoir plus

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