Soutien en santé mentale : Demander de l’aide 

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez traversez une crise ou songez au suicide, il est important de demander de l'aide. Vous n'êtes pas seul. Consultez les ressources à votre disposition.

Sur cette page

• Liens vers les centres d'aide et d'écoute
• Services de crises du Canada
• Jeunesse, J'écoute
• Espace Mieux-être Canada
• Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être

Liens vers les centres d'aide et d'écoute

Vous pouvez obtenir de l'aide si vous avez besoin de parler et que :

• vous ne vous sentez pas bien dans votre peau
• vous vivez une crise
• vous ressentez une douleur émotionelle
• vous avez des idées suicidaires
• vous connaissez quelqu'un qui a besoin d'aide

Services de crises du Canada

Ces services sont offerts à tous les Canadiens qui ont besoin de soutien. Consultez le site des Services de crises du Canada pour trouver les centres de détresse et les organisations de crise les plus près de chez vous.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des idées suicidaires, communiquez avec le Service canadien de prévention du suicide au 1-833-456-4566 (en tout temps) ou par messagerie texte au 45645 (de 16 h à minuit Heure de l'Est).

Jeunesse, J'écoute

Composez sans frais le 1-800-668-6868 ou textez le mot PARLER au 686868.

Cette ressource est offerte en tout temps aux jeunes Canadiens de 5 à 29 ans qui souhaitent obtenir des soins confidentiels et anonymes auprès de conseillers professionnels.

Téléchargez l'application Toujours à l'écoute pour plus de soutien ou consultez le site Internet de Jeunesse, J'écoute.

Espace Mieux-être Canada

Grâce à Espace Mieux-être Canada, des individus de tous âges au Canada et des Canadiens à l’étranger peuvent obtenir du soutien sous forme d’auto-évaluation en passant par du soutien entre pairs, jusqu’à des séances gratuites et confidentielles avec des travailleurs sociaux, des psychologues et autres professionnels.

Ce soutien est disponible en ligne dans les deux langues officielles, ainsi que par téléphone ou par texto, pour ceux qui n’ont pas accès à l’internet. Grâce à l’interprétation simultanée, il est possible d’avoir des séances de consultation téléphonique dans 200 langues et dialectes. Vous pouvez communiquer avec Espace Mieux-être en vous rendant à Espace Mieux-être Canada ou en textant MIEUX aux numéros suivants pour obtenir de l’aide immédiate :

• 686868 pour les jeunes
• 741741 pour les adultes
• Pour les travailleurs de première ligne, textez PREMIERELIGNE à 741741

Composez le 1-866-585-0445 (adultes) ou 1-888-668-6810 (jeunes)

Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être

Composez sans frais le 1-855-242-3310 ou utilisez la fonction de clavardage.

La Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être apporte une aide immédiate en cas de crise à tous les peuples autochtones au Canada. Des conseillers expérimentés et sensibilisés aux réalités culturelles peuvent vous aider si vous voulez parler ou si vous êtes en détresse.

Des services de counseling par téléphone et par clavardage sont offerts en français et en anglais. Le counseling par téléphone est aussi offert sur demande en cri, en ojibwé et en inuktitut.