Mode de vie CONNECTÉ : Inculquer des habitudes de vie saines aux recrues du SCC
Lorsqu’il a commencé à travailler comme agent correctionnel à l’Établissement de Collins Bay en 2009, Andriy Tyshkevych a constaté que le personnel avait de la difficulté à maintenir des habitudes et un mode de vie sains en raison des réalités du travail en milieu correctionnel.
« Quand je suis devenu agent correctionnel, j’ai réalisé à quel point il pouvait être difficile de demeurer en santé dans un milieu où il faut travailler de nuit, faire de longues heures, composer avec de brefs délais et, parfois, faire un travail sédentaire », dit-il. « Cela m’a amené à réfléchir à la facilité avec laquelle n’importe qui, moi y compris, peut progressivement adopter des habitudes moins saines. »
Andriy a constaté que le travail par quarts et le stress en milieu correctionnel donnent souvent lieu à de la frustration et à d’autres problèmes émotionnels et de santé mentale, ce qui crée un cercle vicieux dans lequel les saines habitudes prennent progressivement le bord, provoquant d’autres problèmes.
Pour Andriy, un mode de vie sain est au cœur de tout ce qu’il fait. Ayant grandi en Ukraine, c’est quelque chose qu’il a appris dès son plus jeune âge.
« Nous avions une petite maison de campagne appelée “dacha” près d’un boisé, alors j’ai passé beaucoup de temps à l’extérieur, dans la nature », se souvient Andriy avec plaisir. « Nous jardinions beaucoup, vous savez; nous prenions soin de nos corps et de nos esprits grâce à ces modes de vie. »
Andriy Tyshkevych se sert de ses connaissances d’un mode de vie sain pour inculquer de bonnes habitudes dans le cadre du Programme de formation correctionnelle.
Étant donné l’importance qu’il accorde à l’adoption de saines habitudes dans sa propre vie, il a cru pouvoir exercer une influence positive et significative sur le SCC. Andriy est donc devenu agent de formation du personnel correctionnel en 2018 et s’efforce depuis à inculquer de bonnes habitudes aux recrues qu’il forme. Andriy explique que nombreuses sont les recrues qui entament le Programme de formation correctionnelle (PFC) avec la mentalité « du 1er janvier », c’est-à-dire qu’elles se sont engagées à adopter un mode de vie sain. Mais comme pour plusieurs résolutions du Nouvel An, les réalités du travail, la vie et d’autres facteurs tendent à ébranler leur détermination au fil du temps.
L’idée derrière le programme d’intégration du mieux-être CONNECTÉ lui est venue d’un séjour dans un camp d’été avec hébergement sur les rives de la mer Noire, à Odessa, alors qu’il était enfant.
« Tous les enfants avaient des tâches différentes, et la mienne consistait à arracher l’herbe qui poussait entre les briques de la terrasse », se souvient-il. « J’étais assis là à arracher les mauvaises herbes, puis après un certain temps, je me suis mis à me demander “pourquoi est-ce que je fais ça?” »
Il accumulait toutefois des points pour toutes les mauvaises herbes arrachées. Il pouvait échanger ses points pour de petites activités, ce qui a fait en sorte que les heures passées assis au soleil brûlant en valaient la peine. Ce système de récompense l’a marqué et l’accompagne encore aujourd’hui, toutes ces années plus tard.
Andriy a créé CONNECTÉ pour suivre les progrès des recrues qu’il forme afin d’assurer le suivi de leurs habitudes saines tout en encourageant l’exploration d’une variété d’activités et de défis favorisant le mieux-être tout au long du programme, dont l’alimentation consciente, les exercices de respiration profonde, une bonne nuit de sommeil et plus encore.
« Un des défis journaliers du programme consiste à effectuer une prise de pouls de la pleine conscience », dit-il. « Les recrues s’exercent, et au fil du temps, cela devient une habitude. Lorsque les recrues deviendront des agentes et agents correctionnels, elles seront plus portées à continuer d’effectuer une prise de pouls de la pleine conscience. »
Le mois dernier, CONNECTÉ a été lancé pour l’ensemble du Programme de formation correctionnelle. Andriy rêve d’élargir le programme à l’ensemble du SCC un jour.
Chaque fois que les participantes et participants s’exercent, ils accumulent des points appelés « grats » pour « gratitude ». Bien que ces points ne puissent être échangés pour des récompenses tangibles comme à son camp d’été, Andriy explique que le système de points a rapidement instauré un esprit de compétition sain chez les recrues souhaitant accumuler le plus de « grats » possible, cultivant par le fait même un mode de vie sain.
Ces habitudes saines, selon Andriy, présentent des avantages tant au sein de l’établissement qu’à l’extérieur de celui-ci.
« Pour moi, c’est simple : si j’ai eu une bonne nuit de sommeil, je vais avoir plus de patience à la maison avec ma famille et mes enfants, et je serai plus patient avec mes collègues et les détenus de l’établissement. »
« À partir de là, cela crée un effet boule de neige qui a une incidence positive sur les amis, les voisins et la collectivité », explique‑t‑il. Depuis le lancement de l’initiative, Andriy a renouvelé son engagement à mettre en pratique ce qu’il enseigne, et il a constaté qu’il est plus à même de redonner à sa collectivité, notamment en coachant bénévolement des enfants de son quartier dans divers sports.
Andriy insiste sur le fait que tout changement positif vient de l’intérieur et passe d’abord par le simple fait de trouver le temps d’adopter de saines habitudes au quotidien.
« Les gens sont trop occupés à défiler. Ils sont trop occupés à se préoccuper de leurs factures. Ils sont trop occupés à étudier. Ils sont trop occupés à faire quelque chose. Mais nous nous éloignons — nous perdons trop souvent de vue l’essentiel », dit-il.
On a procédé au lancement du programme d’intégration du mieux-être CONNECTÉ le mois dernier et on en fera dorénavant la promotion auprès de toutes les recrues du SCC participant au PFC. Pour Andriy, par contre, ce n’est que le début. Il cherche déjà à élargir le programme au-delà du PFC, explorant des moyens d’offrir CONNECTÉ dans les établissements, les bureaux de libération conditionnelle, les administrations régionales, l’administration centrale et tout autre endroit où travaille du personnel du SCC.
« Continuons chaque jour dans cette voie, continuons de changer, de cultiver des habitudes et un mode de vie sains; cela finira, on l’espère, par entraîner un changement de culture. »