Le cannabis et la santé mentale

Renseignez-vous sur les effets du cannabis sur la santé mentale et les fonctions cérébrales.

Sur cette page

• Risques pour la santé mentale
• Risques pour les fonctions cérébrales
• Réduction de vos risques
• Liens connexes
• Références

Risques pour la santé mentale

Si vous consommez du cannabis dans un contexte social, pour vous détendre ou pour faire face à des problèmes de santé mentale, il est important que vous compreniez les risques à long terme. Vous trouverez ci-dessous quelques effets possibles de la consommation quotidienne ou presque quotidienne de cannabis sur votre santé mentale.

Apparition d'anxiété et de dépression

Au fil du temps, la consommation quotidienne ou presque quotidienne de cannabis peut augmenter vos risques de souffrir de troubles liés à l'anxiété et à la dépression. La consommation quotidienne ou presque quotidienne à long terme peut aussi avoir des effets négatifs sur le système dopaminergique de votre cerveau, lequel vous procure des sentiments de plaisir et de joie. En raison de cela, vous pourriez :

• ressentir de la fatigue
• être de mauvaise humeur
• manquer de motivation

Aggravation de l'anxiété et de la dépression

Certaines personnes consomment du cannabis pour soulager le stress, l'anxiété ou la dépression. Cependant, il n'a pas été démontré que la consommation de cannabis améliorait la santé mentale au fil du temps. La consommation quotidienne ou presque quotidienne de cannabis contribue en fait à une mauvaise santé mentale. Si vous consommez du cannabis à cette fréquence, vous pourriez :

• développer une dépendance au cannabis
• avoir de la difficulté à réguler vos émotions
• souffrir d'anxiété et de dépression plus souvent

Vous avez plus de chances de vous remettre d'une dépression ou d'un trouble anxieux de longue date si vous réduisez votre consommation de cannabis ou cessez d'en consommer.

Dépendance au cannabis

Au fil du temps, vous pouvez développer une dépendance au cannabis, comme c'est le cas avec d'autres drogues, l'alcool et le tabac. Vous pourriez ressentir les symptômes suivants :

• Avoir envie de consommer du cannabis
• Penser souvent au cannabis
• Avoir de la difficulté à arrêter de consommer ou à réduire votre consommation
• Sentir que vous avez besoin de consommer du cannabis
• Avoir une tolérance accrue au cannabis
• Être de plus en plus agité, anxieux ou de mauvaise humeur lorsque vous ne consommez pas de cannabis

Psychose et schizophrénie

La psychose est un état mental temporaire au cours duquel les gens peuvent souffrir de paranoïa grave et entendre ou voir des choses qui ne sont pas réelles. La schizophrénie est une forme de psychose à long terme qui nécessite un traitement à vie. Elle peut comprendre les symptômes suivants :

• Paranoïa
• Hallucinations
• Pensées, discours et comportement désorganisés

Dans les cas graves, la consommation quotidienne ou presque quotidienne de cannabis peut augmenter le risque de psychose et de schizophrénie. Ces cas sont plus fréquents chez les personnes ayant des antécédents personnels ou familiaux de troubles de santé mentale, en particulier chez les jeunes adultes et les adolescents de sexe masculin.

Risques pour les fonctions cérébrales

La consommation quotidienne ou presque quotidienne de cannabis peut nuire à votre mémoire à court et à long terme, à vos schémas de pensée, à votre concentration et à votre discours. Vous pourriez :

• avoir de la difficulté à vous rappeler ce que vous venez de penser ou de dire
• avoir des pensées inhabituelles ou anormales
• vous laisser distraire ou avoir de la difficulté à vous concentrer
• avoir de la difficulté à formuler des phrases ou avoir une élocution lente

Ces effets peuvent être frustrants et pénibles, surtout s'ils ont une incidence sur :

• votre image de vous-même
• votre rendement au travail ou à l'école
• vos relations avec votre famille et vos amis

La réduction ou l'arrêt de la consommation de cannabis peut inverser une partie ou la totalité de ses effets et aider à améliorer la santé mentale et les fonctions cérébrales à long terme. Chaque personne réagit différemment au cannabis et à la réduction ou à l'arrêt de la consommation de cette substance. Il peut être utile de demander l'aide d'un proche ou d'un professionnel de la santé.

Réduire vos risques

Évitez de consommer du cannabis quotidiennement ou presque quotidiennement. Au fil du temps, les effets sur votre santé mentale et vos fonctions cérébrales seront plus importants si vous consommez du cannabis aussi fréquemment.

Retardez la consommation de cannabis. Le cannabis peut nuire au développement du cerveau jusqu'à environ 25 ans. Si vous êtes un adolescent ou un jeune adulte, vous êtes plus à risque d'en subir les dommages sur votre santé mentale et vos fonctions cérébrales.

Choisissez des produits à faible teneur en THC. Plus la teneur en THC d'un produit est élevée, plus vous êtes à risque de subir des effets négatifs sur votre santé mentale et vos fonctions cérébrales. On considère qu'un produit a une teneur élevée en THC lorsqu'il contient plus de 10 % ou de 10 mg de THC.

Évitez de consommer du cannabis en même temps que de l'alcool ou d'autres substances. Le fait de consommer du cannabis en même temps que de l'alcool ou d'autres substances augmente les risques pour votre santé mentale et vos fonctions cérébrales.

Évitez le cannabis si vous avez des antécédents personnels ou familiaux de troubles de santé mentale. Vous êtes plus à risque si vous avez des antécédents familiaux de :

• psychose
• schizophrénie
• dépendance à des substances

Évitez les produits à inhaler. Vous êtes plus susceptible de consommer et de développer une dépendance au cannabis si vous le fumez ou le vapotez que si vous consommez des produits qui ne s'inhalent pas, comme les suivants :

• Huiles
• Produits comestibles
• Capsules

Faites le point avec vous-même. Prenez le temps de réfléchir à votre consommation de cannabis et d'évaluer votre relation avec le cannabis. Il peut être difficile de réduire sa consommation de cannabis ou d'arrêter d'en consommer quotidiennement ou presque quotidiennement par soi-même. Si vous avez besoin d'aide, parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance, par exemple :

• un ami
• un conseiller
• un membre de votre famille
• un professionnel de la santé

Liens connexes

• Accoutumance au cannabis
• Obtenez de l'aide concernant la consommation de substances
• Réduisez vos risques : Choisissez le cannabis légal
• Cannabis : connaître ses limites : guide pratique d'évaluation de sa consommation de cannabis
• Conduite avec facultés affaiblies par la drogue

Références

Pour de plus amples renseignements sur les effets de la consommation du cannabis sur la santé mentale et les fonctions cérébrales, consultez les références ci-dessous. Veuillez noter que ces ressources ne sont disponibles qu'en anglais.

Santé mentale

Effets sur l'anxiété et la dépression

• Cannabis and mental illness: a review
• Effects of extended cannabis abstinence in major depressive disorder
• Cannabis and emotion processing: A review of behavioral, physiological, and neural responses
• Molecular brain differences and cannabis involvement: A systematic review of positron emission tomography studies
• Serious psychological distress and daily cannabis use, 2008 to 2016: Potential implications for mental health?
• The association between cannabis use and anxiety disorders: Results from a population-based representative sample
• Cannabinoids for the treatment of mental disorders and symptoms of mental disorders: a systematic review and meta-analysis
• Reductions in cannabis use are associated with improvements in anxiety, depression, and sleep quality, but not quality of life
• Association of cannabis with long-term clinical symptoms in anxiety and mood disorders: A systematic review of prospective studies
• Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) Task Force Report: A Systematic Review and Recommendations of Cannabis use in Bipolar Disorder and Major Depressive Disorder

Dépendance au cannabis

• Cannabis use and cannabis use disorder
• Psychological distress, cannabis use frequency, and cannabis use disorder among US adults in 2020
• What is the prevalence and risk of cannabis use disorders among people who use cannabis? A systematic review and meta-analysis

Psychose et schizophrénie

• Rates and correlates of cannabis-associated psychotic symptoms in over 230,000 people who use cannabis
• Association of cannabis use-related predictor variables and self-reported psychotic disorders: U.S. adults, 2001-2002 and 2012-2013
• Annual incidence of cannabis-induced psychosis, other substance-induced psychoses and dually diagnosed schizophrenia and cannabis use disorder in Denmark from 1994 to 2016

Fonctions cérébrales

• Adults with a history of recreational cannabis use have altered speech production
• Association between formal thought disorder and cannabis use: a systematic review and meta-analysis
• Cognitive outcomes associated with long-term, regular, recreational cannabis use in adults: A meta-analysis
• Evidence on the acute and residual neurocognitive effects of cannabis use in adolescents and adults: a systematic meta-review of meta-analyses

Effets de la réduction ou de l'arrêt de la consommation de cannabis

• Effects of 28 days of cannabis abstinence on cognition in major depressive disorder: A pilot study
• Impact of 2 weeks of monitored abstinence on cognition in adolescent and young adult cannabis users
• One month of cannabis abstinence in adolescents and young adults is associated with improved memory

Reduction de risques

• Prevalence and correlates of cannabis use disorder among Australians using cannabis products to treat a medical condition
• Lower-Risk Cannabis Use Guidelines (LRCUG) for reducing health harms from non-medical cannabis use: A comprehensive evidence and recommendations update
• Differences in those who prefer smoking cannabis to other consumption forms for mental health: what can be learned to promote safer methods of consumption?