Prévention et risques de commotion cérébrale

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Comment réduire votre risque de commotion cérébrale

Utilisez de l’équipement de protection bien ajusté, notamment :

  • des ceintures de sécurité
  • des sièges d’auto et des sièges rehausseurs
  • des articles de protection pour les sports, comme un casque protecteur

Les casques ne peuvent pas prévenir les commotions cérébrales, mais ils peuvent en réduire la gravité et prévenir d’autres lésions cérébrales graves, comme les fractures du crâne.

Vidéo : Casque – petit truc

Lorsque vous pratiquez des sports de contact, vous pouvez réduire votre risque de commotion cérébrale par les moyens suivants :

  • un bon entraînement
  • une surveillance pendant les séances d’entraînement et les parties
  • la sensibilisation aux commotions cérébrales et le recours aux outils de prise en charge

De nombreux organismes nationaux de sport ont des règles et des procédures (protocoles) en place pour reconnaître et prendre en charge les commotions cérébrales.

Comment prendre en charge votre commotion cérébrale

Votre médecin ou votre professionnel de la santé vous dira quand vous pouvez retourner au travail ou à l’école et quand vous pouvez reprendre vos activités (par exemple, le sport).

Ressources sur la prise en charge des commotions cérébrales

  • Manuel SCHOOLFirst
    • Pratiques exemplaires pour les enseignants et les établissements d’enseignement afin de faciliter le retour à l’école après une commotion cérébrale
  • Stratégie de retour à l’école
    • outil visuel montrant la progression étape par étape pour le retour des enfants et des jeunes à l’apprentissage et à l’école en toute sécurité
  • Stratégie de retour au sport
    • Outil visuel montrant les étapes à franchir pour recommencer à faire du sport et de l’activité physique
  • Application Concussion Ed
    • Application pour appareil mobile et ordinateur de bureau donnant un accès gratuit à des renseignements et à des ressources sur les commotions cérébrales
  • Progressive Action and Concussion Education (en anglais seulement)
    • Application mobile pour aider les parents, les entraîneurs et les enseignants à prendre en charge la commotion cérébrale d’un enfant
    • Offerte pour les appareils Android et Apple
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