Comprendre les effets du cannabis sur la santé : Comment réduire votre risque

Éviter de consommer du cannabis le plus longtemps possible

Votre cerveau se développe encore pendant votre vingtaine et jusqu’à votre trentaine. Cela comprend les zones du cerveau responsables des émotions, de la mémoire et de l’aptitude à la réflexion. La consommation fréquente de cannabis pendant l’adolescence et au début de l’âge adulte peut :

• interférer avec le développement du cerveau
• augmenter le risque de problèmes d’attention et de mémoire

Réduire la fréquence à laquelle vous consommez du cannabis

Le fait de consommer du cannabis tous les jours ou la majorité des jours peut causer une dépendance et d’autres troubles de santé mentale, comme l’anxiété et la dépression, au fil du temps. Si vous consommez du cannabis aussi souvent, envisagez de réduire votre consommation. Moins vous consommez souvent, plus le risque pour votre santé est faible.

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• Obtenez de l'aide concernant la consommation de substances

Évitez les produits ayant des niveaux plus élevés de THC, comme les dispositifs de vapotage et les concentrés

L’utilisation de produits avec des niveaux plus élevés de THC augmente votre risque d’avoir des symptômes psychotiques, comme la paranoïa sévère et l’anxiété. Au fil du temps, votre consommation peut mener à une dépendance au cannabis, et causer des troubles psychotiques, de l’humeur et de l’anxiété.

Évitez le cannabis si vous ou les membres de votre famille avez des antécédents de psychose, de schizophrénie ou de trouble lié à la consommation de substances

Certaines personnes sont plus susceptibles de subir des méfaits pour la santé mentale causés par le cannabis, en raison de leurs gènes ou de leurs antécédents familiaux. La consommation de cannabis peut aggraver les symptômes ou les rendre plus difficiles à gérer au fil du temps.

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• Le cannabis et la santé mentale

Entreposez votre cannabis en toute sécurité, hors de portée et sous clé

Les enfants risquent un empoisonnement accidentel sile cannabis comestible et les autres produits à base de cannabis sont mal entreposés. Ces empoisonnements représentent un risque grave et peuvent avoir des effets graves et potentiellement mortels. De nombreux cas concernent des enfants âgés de moins de 12 ans, la plupart d’entre eux touchant des enfants âgés de moins de 5 ans.

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• Entreposage sûr et responsable du cannabis
• Empoisonnements au cannabis chez les enfants
• Avis public : Ingestion accidentelle de produits de cannabis comestibles illicites de contrefaçon causant de graves méfaits aux enfants

Évitez de fumer du cannabis pour réduire votre risque de maladies cardiaques et pulmonaires

La fumée du cannabis contient un grand nombre des mêmes produits chimiques nocifs que la fumée de cigarette, connus pour augmenter votre risque de maladies cardiaques et pulmonaires. Pensez à ne pas fumer de cannabis. Le fait de vapoter du cannabis peut être moins nocif pour les poumons que le fumer. Toutefois, les effets à long terme du vapotage sur la santé sont encore inconnus.

Évitez de consommer du cannabis si vous êtes enceinte ou si vous allaitez

Aucun niveau de consommation de cannabis n’est considéré comme étant sûr pendant la grossesse ou l’allaitement. La consommation de cannabis peut nuire à la croissance et au développement de votre bébé.

Ne conduisez pas avec les facultés affaiblies

La conduite avec les facultés affaiblies par le cannabis est illégale. Une telle conduite met votre vie et celle des autres en danger. Le cannabis réduit votre capacité à réagir rapidement et réduit votre attention et votre coordination. Plutôt que de conduire, prévoyez un moyen sécuritaire de rentrer chez vous.

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• Conduite avec facultés affaiblies par la drogue

Évitez de mélanger le cannabis avec de l’alcool ou d’autres substances

Le fait de combiner du cannabis avec d’autres substances, comme l’alcool, peut augmenter le risque de grave affaiblissement des facultés, y compris la désorientation, l’anxiété, les nausées et les vomissements.

Choisissez le cannabis légal

Les adultes ayant atteint l’âge légal peuvent acheter des produits légaux du cannabis auprès de détaillants autorisés au Canada. Si vous choisissez de consommer du cannabis, vous pouvez réduire davantage votre risque en choisissant des produits légaux du cannabis. Les produits légaux de cannabis doivent satisfaire aux exigences de la Loi sur le cannabis et de ses règlements, qui établissent les règles relatives à la qualité, à la promotion, à l’emballage et à l’étiquetage des produits.

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• Réduisez vos risques : Choisir le cannabis légal
• Magasins de cannabis autorisés dans les provinces et territoires

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• Mises en garde sur le cannabis
• Cannabis : connaître ses limites : guide pratique d’évaluation de sa consommation de cannabis (Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances)

Références

Consommation de cannabis pendant le développement du cerveau

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Consommation de cannabis tous les jours ou la majorité des jours

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Utilisation de produits ayant des niveaux de THC plus élevés

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Antécédents personnels et familiaux de psychose, de schizophrénie ou de trouble lié à la consommation de substances

• Kansagara, D., Terry, G. E., Ayers, C. K. et D’Souza, D. C. (2026). Cannabis and Mental Health: A Review (en anglais seulement). JAMA Internal Medicine.

Entreposage inadéquat du cannabis

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Fumer du cannabis

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Consommation de cannabis pendant la grossesse et l’allaitement

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Conduite avec facultés affaiblies par le cannabis

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Mélanger le cannabis avec de l’alcool ou d’autres substances

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• Lee, C. M., Calhoun, B. H., Abdallah, D. A., Blayney, J. A., Schultz, N. R., Brunner, M. et Patrick, M. E. (2022). Simultaneous alcohol and marijuana use among young adults: A scoping review of prevalence, patterns, psychosocial correlates, and consequences (en anglais seulement). Alcohol research: current reviews, 42(1), 08.