Vie saine

Vie saine signifie faire des choix positifs qui améliorent votre santé physique, mentale et spirituelle. Vous faites ces choix quand vous :

  • mangez une variété d'aliments de qualité nutritionnelle tel que suggéré par le Guide alimentaire canadien;
  • développez un cercle de contacts sociaux favorisant l'entraide et le respect;
  • demeurez physiquement actif afin de garder la forme, réduire le stress et augmenter votre énergie;
  • vous abstenez de fumer et mettez un terme aux modes de vie malsains.

Les choix de vie saine sont influencés par le milieu dans lequel vous vivez, travaillez ou étudiez. Vous maintenir au courant des pratiques positives de santé dans votre environnement est un moyen efficace d'améliorer votre santé générale et votre sentiment de bien-être.

Ressources disponibles

Santé Canada encourage les Canadiens à jouer un rôle plus actif dans leur santé. Dans cette section, vous trouverez de l'information pour vous aider à faire des choix informés sur votre santé dans des domaines comme la saine alimentation, l'activité physique, la grossesse, la santé mentale et la santé sexuelle et reproductrice.

Des renseignements sont disponibles à l'intention de groupes démographiques précis tels que les enfants, les femmes et les aînés, et dans des domaines d'intérêt spécifiques, incluant les voyages, la prévention de blessures et la consommation et abus de substances.

Vous pouvez aussi en apprendre sur la Stratégie canadienne en matière de modes de vie sains, une initiative menée par les gouvernements fédéral, provinciaux et territoriaux.

Ressources connexes

Cherchez-vous de l'information additionnelle au sujet de votre santé ? Consultez notre section Spécialement pour vous. Ces pages spécialisées contiennent de l'information sur des questions pertinentes en matière de santé. On vous indique où se trouvent les trousses éducatives de Santé Canada, susceptibles de contribuer à améliorer vos propres habitudes de vie.

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