Suicide : risques et prévention

Découvrez les facteurs pouvant accroître le risque de suicide et la façon de le prévenir.

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• Facteurs qui augmentent le risque de suicide
• Ce qui aide à prévenir le suicide
• Pour en savoir plus

Facteurs qui augmentent le risque de suicide

Aucune cause unique ne peut expliquer ou prédire un suicide. Les idées ou les comportements liés au suicide sont causés par une combinaison de facteurs personnels, sociaux et culturels. La présence de ces facteurs diffère d’une personne à l’autre au cours de la vie.

Les facteurs qui peuvent augmenter le risque de suicide comprennent :

• une tentative de suicide antérieure;
• une maladie mentale comme la dépression;
• un sentiment de désespoir ou de détresse :
  • ces sentiments décrivent la croyance que la vie ou la situation actuelle ne s’améliorera pas;
• le mauvais usage de l’alcool ou de substances;
• une douleur physique ou une maladie chronique (à long terme)
• un traumatisme, par exemple :
  • la violence,
  • la victimisation comme l’intimidation,
  • le mauvais traitement ou la négligence subis pendant l’enfance,
  • le suicide d’un membre de la famille ou d’un ami,
  • des événements qui touchent de multiples générations dans la famille.

Les autres facteurs pouvant augmenter le risque de suicide comprennent :

• une perte importante, y compris une perte de nature :
  • personnelle (relations),
  • sociale,
  • culturelle,
  • financière (perte d’emploi);
• des changements dans la vie ou des stresseurs importants tels que :
  • le chômage,
  • l’itinérance,
  • la mauvaise santé physique ou la maladie physique,
  • le décès d’un être cher,
  • le harcèlement,
  • la discrimination;
• un manque d’accès ou de disponibilité des services en santé mentale;
• des difficultés personnelles liées à l’identité (sexualité, culture);
• un manque de soutien de la part de la famille, des amis ou de la communauté;
• un sentiment d’isolement.

Ce qui aide à prévenir le suicide

Il existe un bon nombre d’éléments pouvant aider à prévenir le suicide, y compris :

• une santé mentale et un bien-être positif;
• un sentiment d’espoir, de but, d’appartenance et de sens;
• le soutien social;
• une estime de soi et une confiance en soi saines;
• le fait de solliciter de l’aide en cas d’idées liés au suicide;
• un sentiment d’appartenance et des liens qui nous unissent :
  • à la famille,
  • aux amis,
  • à la culture,
  • à la communauté.

Les autres façons pouvant aider à protéger les personnes contre le risque de suicide comprennent :

• une identité affirmée (personnelle, sexuelle, culturelle)
• l’accès à des services de santé mentale et de soutien adéquats
• de bonnes compétences en adaptation et en résolution de problème ainsi que la capacité de s’adapter au changement et aux nouvelles situations
• des environnements de soutien où l’on est accepté et valorisé (école, milieu de travail, communauté)
• des relations positives (pairs, famille, partenaire)

Si vous éprouvez des difficultés avec votre santé mentale ou que le cas d’une personne vous préoccupe, vous n’êtes pas seul. Obtenez de l’aide immédiatement.