L’art de l’équilibre : Être parent tout en maintenant un équilibre sain entre votre vie professionnelle et votre vie privée

Le 13 avril 2021 - Nouvelles de la Défense

bannière - L’équilibre entre le rôle de parent, le travail et la vie personnelle
 

Présenté par les programmes de santé globale

Vous retrouvez-vous dans des réunions « Zoom » avec le chien qui aboie derrière vous, ou l’un de vos enfants qui interrompt votre travail pour demander de l’aide avec son apprentissage virtuel? Si vous avez répondu oui, vous n’êtes pas seul!

De nombreux membres de l’Équipe de la Défense ont été confrontés à ce type de défis depuis le début de la pandémie. L’équilibre entre le rôle de parent, le travail et la vie personnelle a mis à l’épreuve notre résilience et notre patience.

Statistique Canada a constaté que 74 % des parents sont très ou extrêmement inquiets pour leur famille en ce qui concerne l’équilibre entre la garde des enfants, les études et le travail. Bien que chacun d’entre nous soit confronté à des obstacles qui lui sont propres pendant cette période, les difficultés auxquelles les parents sont confrontés pendant cette pandémie sont une chose que beaucoup peuvent comprendre.

À l’approche du printemps, les parents commencent généralement à penser aux vacances d’été et à inscrire leurs enfants dans des camps et des activités. Cette année encore, la situation pourrait être différente en raison des restrictions liées à la pandémie. Les parents s’inquiètent de la façon dont le climat actuel affectera la vie familiale et professionnelle cet été.

Pour vous aider à gérer le stress de ces temps incertains, voici quelques conseils pratiques à prendre en compte :

Pour en savoir plus à ce sujet, soyez des nôtres pour un webinaire virtuel intitulé J’en ai assez de la pandémie ! Gestion du stress parental. Ce webinaire abordera les facteurs de stress, la santé mentale, la résilience, les stratégies pour les parents et la manière de demander de l’aide.

N’hésitez pas à communiquer avec nous pour des ressources de soutien!

N’hésitez pas à transmettre un courriel au Bureau ministériel du PAE, au Bureau principal de la santé mentale et du bien-être ou au Bureau de gestion des invalidités.

Nous vous invitons à vous inscrire à la liste de distribution du PAE pour obtenir des renseignements sur différents sujets liés à la santé mentale et au bien-être qui vous tiennent à cœur, connaître les webinaires à venir, et bien plus encore.

Ressources offertes à tous les membres de l’Équipe de la Défense :

Ressources offertes aux employés civils du MDN :

Ressources offertes aux membres des FAC et à leurs familles :

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