Conseils sur l'alimentation saine

Découvrez des conseils sur l'alimentation saine pour vous et votre famille.

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Mon Guide alimentaire

L'outil interactif Mon Guide Alimentaire vous permet de personnaliser le choix d'aliments.

L'Assiette bien manger

Préparez des repas sains en utilisant l'Assiette bien manger.

Qu'est-ce qu'une saine alimentation?

Informez-vous au sujet de la saine alimentation, y compris choisir des aliments plus sains et les aliments à consommer en quantité limitée.

L'essentiel de la planification des menus

Mangez sainement en suivant ces conseils faciles pour planifier les repas, même lorsque votre horaire est chargé. Obtenez aussi des conseils pour préparer des collations santé et faire des provisions d'aliments.

Recettes

Trouvez des recettes santé pour les repas et les collations.

Conseils sur la saine alimentation des familles

Obtenez des conseils pour cuisine sainement pour vos enfants, y compris des trucs pour qu'ils cuisinent avec vous. Apprenez aussi les effets de la caféine sur les enfants et comment préparer des lunchs plus sains pour l'école.

Restez hydraté en buvant de l'eau

Découvrez les bienfaits pour la santé de la consommation d'eau plutôt que de boissons contenant du sucre et de la caféine.

Bien manger au resto

Mangez bien au resto en suivant ces conseils pour choisir des aliments sains et surveiller la taille des portions.

Épicerie santé

Mangez mieux en choisissant des aliments santé à l'épicerie. Apprenez aussi des façons simples et saines de faire l'épicerie avec les enfants tout en économisant de l'argent.

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Trucs pour préparer des repas sains en un rien de temps

Trucs pour préparer des repas sains en un rien de temps.

Conseils saisonniers pour une saine alimentation

Obtenez des conseils pour vous aider à choisir des aliments sains. Conservez l'habitude chaque saison, notamment lors des célébrations du Nouvel An, à l'école, pendant l'été et les vacances.

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