Valeur nutritive de quelques aliments usuels
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Grignotises
| Aliments | Mesure | Poids (g) | Énergie (kcal) | Énergie (kJ) | Protéines (g) | Glucides (g) | Sucres totaux (g) | Fibres alimentaires totales (g) | Gras totaux (g) | Gras saturés (g) | Cholestérol (mg) | Calcium (mg) | Fer (mg) | Sodium (mg) | Potassium (mg) | Magnésium (mg) | Phosphore (mg) | Vitamine A (ÉAR) | Floates (ÉFA) | Vitamine C (mg) | Vitamine B12 (mcg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grignotises | |||||||||||||||||||||
| Maïs soufflé | |||||||||||||||||||||
| À l'huile, régulier et micro-onde | 250 mL | 12 | 58 | 243 | 1 | 7 | tr | 1.2 | 3 | 0.6 | 0 | 1 | 0.3 | 103 | 26 | 13 | 29 | 1 | 2 | tr | 0 |
| Enrobé de caramel | 250 mL | 37 | 160 | 670 | 1 | 29 | 20 | 1.9 | 5 | 1.3 | 2 | 16 | 0.6 | 77 | 41 | 13 | 31 | 1 | 2 | 0 | tr |
| Micro-onde, peu de gras et moins de sel | 250 mL | 8 | 34 | 144 | 1 | 6 | tr | 1.1 | 1 | 0.1 | 0 | 1 | 0.2 | 39 | 19 | 12 | 21 | tr | 1 | 0 | 0 |
| Nature | 250 mL | 8 | 32 | 135 | 1 | 7 | tr | 1.3 | tr | tr | 0 | 1 | 0.2 | tr | 25 | 11 | 25 | 1 | 2 | 0 | 0 |
| Croustilles | |||||||||||||||||||||
| Bâtonnets soufflés au fromage (CheeziesMC) | 250 mL | 37 | 205 | 857 | 3 | 20 | 1 | 0.4 | 13 | 2.4 | 1 | 21 | 0.9 | 388 | 61 | 7 | 40 | 2 | 67 | tr | 0.05 |
| Croustilles de maïs à saveur de nacho (DoritosMC) | 1 petit sac | 50 | 249 | 1042 | 4 | 31 | 2 | 2.7 | 13 | 2.5 | 2 | 74 | 0.7 | 354 | 108 | 41 | 122 | 12 | 7 | 1 | 0.03 |
| Croustilles de maïs, nature | 26 petites | 47 | 234 | 980 | 3 | 29 | tr | 3 | 12 | 2.3 | 0 | 72 | 0.7 | 247 | 92 | 41 | 96 | 2 | 5 | 0 | 0 |
| Pommes de terre déshydratées, nature (PringlesMC) | 17 croustilles | 28 | 156 | 654 | 2 | 14 | 1 | 1 | 11 | 2.6 | 0 | 7 | 0.4 | 184 | 282 | 16 | 44 | 0 | 2 | 2 | 0 |
| Pommes de terre, arômatisées | 1 petit sac | 43 | 211 | 883 | 3 | 23 | N/D | 1.9 | 14 | 3.5 | 0 | 22 | 0.8 | 323 | 542 | 32 | 80 | 5 | 36 | 15 | 0 |
| Pommes de terre, nature | 1 petit sac | 43 | 230 | 964 | 3 | 21 | tr | 1.6 | 15 | 1.8 | 0 | 9 | 0.7 | 229 | 571 | 30 | 65 | 0 | 20 | 25 | 0 |
| Pommes de terre, nature, au four | 1 petit sac | 43 | 202 | 843 | 2 | 31 | 2 | 2.1 | 8 | 1.1 | 0 | 54 | 0.3 | 394 | 310 | 18 | 118 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Autres | |||||||||||||||||||||
| Bâtonnet au boeuf (22 cm long) | 1 | 20 | 81 | 340 | 7 | 2 | 2 | 0.4 | 5 | 2.1 | 10 | 4 | 1.1 | 438 | 118 | 10 | 81 | 0 | 27 | 0 | 0.2 |
| Bâtonnets aux graines de sésame, salés | 60 mL | 14 | 75 | 316 | 2 | 6 | tr | 0.4 | 5 | 0.9 | 0 | 24 | 0.1 | 208 | 25 | 6 | 19 | 0 | 3 | 0 | 0 |
| Bretzels, durs, nature, non salés | 10 bâtonnets | 5 | 19 | 80 | tr | 4 | tr | 0.2 | tr | tr | 0 | 2 | 0.2 | 15 | 7 | 2 | 6 | 0 | 12 | 0 | 0 |
| Bretzels, durs, nature, salés | 10 bâtonnets | 5 | 19 | 80 | tr | 4 | tr | 0.2 | tr | tr | 0 | 2 | 0.2 | 86 | 7 | 2 | 6 | 0 | 12 | 0 | 0 |
| Croustilles de banane | 10 croustilles | 14 | 73 | 304 | tr | 8 | 5 | 1.1 | 5 | 4.1 | 0 | 3 | 0.2 | 1 | 75 | 11 | 8 | 1 | 2 | 1 | 0 |
| Dragées à l'arachide (beer nut) | 10 | 34 | 186 | 779 | 8 | 10 | 5 | 2.2 | 14 | 2 | 0 | 26 | 0.6 | 2 | 203 | 54 | 152 | 0 | 37 | tr | 0 |
| Galette de riz, nature | 1 | 9 | 35 | 146 | 1 | 7 | tr | 0.4 | tr | 0.1 | 0 | 1 | 0.1 | 29 | 26 | 12 | 32 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| Grignotises, noix et fruits séchés | 60 mL | 38 | 176 | 735 | 5 | 17 | N/D | 2.5 | 11 | 2.1 | 0 | 30 | 1.2 | 87 | 261 | 60 | 131 | tr | 27 | 1 | 0 |
| Grignotises, noix et fruits séchés, mélange tropical | 60 mL | 36 | 144 | 604 | 2 | 23 | N/D | 2.4 | 6 | 3 | 0 | 20 | 0.9 | 4 | 252 | 34 | 66 | 1 | 15 | 3 | 0 |
| Haricots de soya, rôtis, salés | 60 mL | 44 | 205 | 859 | 15 | 15 | 2 | 7.7 | 11 | 1.6 | 0 | 60 | 1.7 | 71 | 641 | 63 | 158 | 4 | 92 | 1 | 0 |
| Mélange d'amuse-gueules (Méli-MéloMC) | 125 mL | 31 | 132 | 554 | 4 | 21 | 3 | 1.9 | 4 | 1 | 1 | 18 | 2.6 | 263 | 92 | 24 | 71 | 2 | 37 | tr | 0.03 |
| Pâte de fruits déshydratés, tablette (Fruit To GoMC) | 1 tablette | 14 | 49 | 206 | tr | 11 | N/D | 0.5 | 1 | 0.6 | 0 | 4 | 0.1 | 11 | 19 | 3 | 8 | 1 | 1 | 1 | 0 |
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