Publications sur l'indice UV, la chaleur et le refroidissement éolien
Indice UV
Indice UV : affiche et carte pour portefeuille
Les documents expliquent l'indice UV au Canada. On peut y lire des conseils sur la sécurité au soleil et y consulter un tableau proposant des mesures de précaution différentes selon la valeur de l'indice UV.
Indice UV - version texte
L'indice UV
Environnement et Changement climatique Canada a mis au point l’indice UV pour informer la population canadienne de l’intensité des rayons UV (ultraviolets). Ces rayons peuvent causer des coups de soleil, des cataractes, le vieillissement de la peau et le cancer de la peau. Plus le chiffre de l’indice UV est élevé, plus les rayons du soleil sont forts et plus il faut se protéger.
Le tableau ci-dessous donne un aperçu des mesures de protection contre le soleil recommandées en fonction des différents niveaux de l’indice UV.
| Indice UV | Description | Mesures pour se protéger du soleil |
|---|---|---|
| 0-2 | Bas |
Protection solaire minime requise pour les activités normales. – Portez des lunettes de soleil les journées ensoleillées. Si vous restez à l’extérieur pendant plus d’une heure, couvrez-vous et utilisez un écran solaire. La réflexion par la neige peut presque doubler l’intensité des rayons UV. Portez des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire sur votre visage. |
| 3-5 | Modéré |
Prenez des précautions – couvrez-vous, portez un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire, surtout si vous êtes à l’extérieur pendant 30 minutes ou plus. Cherchez l’ombre à la mi-journée, quand le soleil est à son plus fort. |
| 6-7 | Élevé |
Protection nécessaire – les rayons UV endommagent la peau et peuvent causer des coups de soleil. Évitez le soleil entre 11 h et 15 h et prenez toutes les précautions : cherchez l’ombre, couvrez-vous, portez un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire. |
| 8-10 | Très élevé |
Précautions supplémentaires nécessaires – la peau non protégée sera endommagée et peut brûler rapidement. Évitez le soleil entre 11 h et 15 h et cherchez l’ombre, couvrez-vous, portez un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire. |
| 11+ | Extrême |
Prenez toutes les précautions – la peau non protégée sera endommagée et peut brûler en quelques minutes. Évitez le soleil entre 11 h et 15 h, couvrez-vous, portez un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire. N’oubliez pas que le sable blanc et les autres surfaces brillantes réfléchissent les rayons UV et augmentent l’exposition à ces rayons. Les valeurs de 11 ou plus sont très rares au Canada. Cependant, l’indice UV peut atteindre 14 ou plus dans les tropiques et le sud des États-Unis. |
Protégez votre peau
Lorsque l’indice UV est de 3 ou plus, protégez votre peau autant que possible. En général, l’indice UV au Canada peut être de 3 ou plus de 11 h à 15 h entre avril et septembre, même quand le ciel est nuageux.
- Cherchez l’ombre ou apportez la vôtre. (p. ex. un parapluie).
- Portez des vêtements couvrant le plus de peau possible et un chapeau à large bord,
- Portez des lunettes de soleil ou des lunettes offrant une protection contre les rayons UV.
- Utilisez une crème solaire portant la mention « large spectre » et « résistante à l’eau », avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30. Appliquez-la généreusement et réappliquez-en souvent.
- Évitez d’attraper un coup de soleil et évitez de vous exposer intentionnellement au soleil.
- Surveillez l’indice UV d’Environnement et Changement climatique Canada : il est inclus dans votre prévision météo locale chaque fois que l’on prévoit qu’il sera de 1 ou plus ce jour-là.
Pour obtenir de plus amples renseignements sur les droits de reproduction, veuillez communiquer avec le Centre de renseignements à la population d’Environnement et Changement climatique Canada au 1-800-668-6767 (au Canada seulement) ou 819-997-2800 ou par courriel à enviroinfo@ec.gc.ca
Photos : © Environnement et Changement climatique Canada © Sa Majesté la Reine du chef du Canada, représenté par le ministre de l’Environnement et du Changement climatique, 2021
Infographique de l’indice UV : les rayons UV peuvent causer
Ces infographies colorés vous informent des effets possibles de l’exposition aux rayons UV. Vous y trouverez une brève description de l’indice UV, une charte du risque à l’exposition, et des informations pour le site Web. Disponible en anglais et en français.
Télécharger la version PDF:
Indice UV - version texte
Indice UV - version texte
Les rayons UV peuvent causer
- L’affaiblissement du système immunitaire
- Des cataractes
- Le cancer de la peau
- Des coups de soleil
- Le vieillissement de la peau
| Intensité de l’exposition | Indice UV |
|---|---|
| Bas | 0-2 |
| Modéré | 3-5 |
| Élevé | 6-7 |
| Très élevé | 8-10 |
| Extrême | 11+ |
L’indice UV mesure l’intensité des rayons du soleil. Plus le chiffre de l’indice
est élevé, plus il est important de se protéger du soleil.
Brochures sur la chaleur
Gardez les enfants à l'abri de la chaleur! Protégez votre enfant de la chaleur accablante
Une brochure de Santé Canada comprenant les mesures que vous pouvez prendre pour garder votre enfant en sécurité pendant les périodes de chaleur accablante.
Pour passer une commande, veuillez envoyer un courriel à l'adresse Santé Canada - Publications.
Vous êtes actif quand il fait chaud. Vous êtes à risque! Protégez-vous du temps très chaud
Une brochure de Santé Canada avec les mesures que vous pouvez prendre pour assurer votre sécurité, tout en restant actif pendant les périodes de chaleur accablante.
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Il fait vraiment trop chaud. Protégez-vous du temps très chaud
Une brochure de Santé Canada comprenant les mesures que vous pouvez prendre pour garder les aînés en sécurité pendant les périodes de chaleur accablante.
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Refroidissement éolien
Refroidissement éolien : affiche et portefeuille pour carte
Le document explique l'indice de refroidissement éolien au Canada. Il comprend des conseils sur la sécurité par temps froid et un tableau de refroidissement éolien.
Refroidissement éolien - version texte
L’indice Canadien de refroidissement éolien
Pour vous aider à vivre avec le froid que vous ressentez
La sensation de refroidissement causée par les effets combinés de la température et du vent est appelée le refroidissement éolien. L’indice de refroidissement éolien n’est pas une température réelle, mais représente plutôt la sensation de froid sur la peau; il est exprimé par un nombre s’apparentant à la température. Lors de refroidissement éolien important, la peau peut geler en quelques minutes. La meilleure façon d’éviter les dangers du refroidissement éolien est d’écouter les prévisions météorologiques avant de sortir et de s’habiller chaudement. Le risque de gelures augmente rapidement lorsque le facteur éolien atteint -27.
La sécurité par temps froid en sept étapes
- Consultez les prévisions météorologiques avant d’entreprendre des activités à l’extérieur.
- Enfilez plusieurs couches de vêtements sous un coupe-vent. Portez un chapeau, des mitaines et une écharpe ou un masque lorsqu’il fait froid. Portez des bottes chaudes et imperméables. Lorsqu’il fait très froid ou que le refroidissement éolien est élevé, couvrez le maximum de peau exposée. Les extrémités du corps, comme les oreilles, le nez, les doigts et les orteils, perdent leur chaleur le plus rapidement.
- Lorsqu’il fait très froid ou que le refroidissement éolien est élevé, limitez le temps passé dehors.
- Cherchez à vous abriter du vent.
- Restez au sec. Les vêtements mouillés refroidissent le corps rapidement.
- Restez actif pour vous tenir chaud. La marche ou la course aident à rester au chaud en générant de la chaleur corporelle.
- Faites attention. Surveillez les signes de gelures comme les engourdissements et l’apparition de plaques blanches sur la peau. Certaines personnes sont plus sensibles au froid, en particulier les enfants, les personnes âgées et les personnes qui ont des problèmes de circulation sanguine.
| Température (°C) | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vitesse du vent (km/h) | 0 | -5 | -10 | -15 | -20 | -25 | -30 | -35 | -40 | -45 | -50 |
| 5 | -2 | -7 | -13 | -19 | -24 | -30 | -36 | -41 | -47 | -53 | -58 |
| 10 | -3 | -9 | -15 | -21 | -27 | -33 | -39 | -45 | -51 | -57 | -63 |
| 15 | -4 | -11 | -17 | -21 | -23 | -29 | -35 | -41 | -48 | -60 | -66 |
| 20 | -5 | -12 | -18 | -24 | -30 | -37 | -43 | -49 | -56 | -62 | -68 |
| 25 | -6 | -12 | -19 | -25 | -32 | -38 | -44 | -51 | -57 | -64 | -70 |
| 30 | -6 | -13 | -20 | -26 | -33 | -39 | -45 | -52 | -59 | -65 | -72 |
| 35 | -7 | -14 | -20 | -27 | -33 | -40 | -47 | -53 | -60 | -66 | -73 |
| 40 | -7 | -14 | -21 | -27 | -34 | -41 | -48 | -54 | -61 | -68 | -74 |
| 45 | -8 | -15 | -21 | -28 | -35 | -42 | -48 | -55 | -62 | -69 | -75 |
| 50 | -8 | -15 | -22 | -29 | -35 | -42 | -49 | -56 | -63 | -69 | -76 |
| 55 | -8 | -15 | -22 | -29 | -36 | -43 | -50 | -57 | -63 | -70 | -77 |
| 60 | -9 | -16 | -23 | -30 | -36 | -43 | -50 | -57 | -64 | -71 | -78 |
| 65 | -9 | -16 | -23 | -30 | -37 | -44 | -51 | -58 | -65 | -72 | -80 |
| 70 | -9 | -16 | -23 | -30 | -37 | -44 | -51 | -58 | -65 | -72 | -80 |
| 75 | -10 | -17 | -24 | -31 | -38 | -45 | -52 | -59 | -66 | -73 | -80 |
| 80 | -10 | -17 | -24 | -31 | -38 | -45 | -52 | -60 | -47 | -71 | -81 |
- 0 à -9, Risque faible de gelures
- -10 à -27, Risques mod r s
- -28 à -39, Risque avec 30 minutes d'exposition
- -40 à -47, Risque très entre 5 et 10 minutes d'exposition
- -48 à -54, Risque grave entre
- -55 à -81, Risque extrême en 2 minutes d'exposition ou moins
Refroidissement éolien : infographique
Cette infographie explique l'indice de refroidissement éolien au Canada. Offerte en anglais ou en français.
Format haute définition (501x299, 159 KB)
Refroidissement éolien - version texte
Refroidissement éolien; des faits qui donnent le frisson
Par temps calme, notre corps nous isole de la température extérieure en réchauffant une mince couche d'air proche de la peau, appelée couche limite.
Lorsque le vent souffle, il emporte cette couche d'air protectrice avec lui, exposant la peau à l'air froid. Le corps doit ensuite produire de l'énergie pour réchauffer une nouvelle couche protectrice. Si le vent emporte ces couches les unes après les autres, la température de la peau baisse et l'on ressent davantage le froid.
Des vêtements de bonne qualité et dotés d'excellentes propriétés isolantes capturent l'air, créant ainsi une couche limite plus épaisse autour du corps pour en conserver la chaleur.
Refroidissement éolien : fiche d'information
Cette fiche d'information de six pages explique l'indice de refroidissement éolien au Canada. On y trouve des renseignements sur la sécurité par temps froid et les blessures causées par une exposition au froid. Elle comprend aussi un tableau contenant des renseignements sur les risques pour la santé selon la valeur du refroidissement éolien, ainsi que les mesures de précaution à adopter.
- Consulter les fiches d'information sur le refroidissement éolien en format HTML
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Temps froid
Blessures causées par le froid
Guettez les signes de blessures causées par le froid. Format haute définition (551x1651, 1.5 MB)
Blessures causées par le froid - version texte
Hypothermie
L’hypothermie peut s’aggraver jusqu’à un état de danger de mort. Elle peut se manifester par des tremblements, un état de confusion, un évanouissement et une perte du contrôle musculaire.
Mesures à prendre
- Installer la personne à l’intérieur.
- Coucher la personne dès que possible.
- Retirer tous les vêtements mouillés.
- Tenir la personne bien au chaud (par exemple, l’envelopper dans un sac de couchage).
- Demander immédiatement de l’aide médicale.
- Ne pas placer la personne dans un bain chaud.
Engelure
Il n’y a aucune sensation. La peau est dure au toucher. La peau semble blanche et d’apparence cireuse chez les personnes au teint clair ou moyen. Une engelure ne change habituellement pas l’apparence de la peau chez les personnes au teint plus foncé.
Mesures a prendre
- Demander immédiatement de l’aide médicale. Une engelure peut entraîner une amputation.
- Réchauffer la zone avec de la chaleur corporelle (aisselle ou thorax) ou de l’eau tiède (comme un bain chaud).
- Garder la zone affectée au chaud.
- Ne pas frotter ni masser la zone affectée, ne pas l’exposer au-dessus d’un feu.
Engelure superficielle
La zone affectée est douloureuse ou engourdie. La peau peut devenir jaunâtre ou blanche chez les personnes au teint clair ou moyen et demeure souple au toucher. Une engelure superficielle ne change habituellement pas l’apparence de la peau chez les personnes au teint plus foncé.
Mesures a prendre
- Réchauffer la zone avec de la chaleur corporelle (la chaleur des mains) ou de l’eau tiède (comme un bain chaud).
- Ne pas frotter ni masser la zone affectée.
#MétéoLogique
Vérifiez les prévisions météo avant de sortir !
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MétéoLogique - version texte
Atchoom! Assurez-vous de vérifier les prévisions météo avant de sortir! #MétéoLogique.
Image d’une personne qui n’est pas habillée de façon appropriée pour la météo.
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