Évaluation de notre santé mentale pendant les Fêtes

Le 18 décembre 2020 - Nouvelles de la Défense

Évaluation de notre santé mentale pendant les Fêtes
 

Pendant la période des Fêtes, de nombreuses personnes se réjouissent à l’idée de passer des moments de qualité avec leur famille, leurs amis et leurs proches.

Pour certains, la période des Fêtes peut susciter des émotions difficiles telles que du stress ou encore un sentiment d’isolement ou de dépression. Cette année, ces sentiments pourraient s’aggraver en raison des mesures de santé publique mises en place pour lutter contre la propagation de la COVID-19 et qui pourraient avoir des répercussions sur la capacité des gens à rendre visite à leurs proches.

Voici donc quelques outils que les membres de l’Équipe de la Défense peuvent utiliser pour s’auto‑évaluer et surveiller leur santé mentale de près en cette période des Fêtes.

Remarque : Il ne s’agit pas d’un test de diagnostic. Les informations fournies ne peuvent se substituer aux conseils d’un professionnel. Si vous croyez avoir besoin de tels conseils, veuillez consulter un professionnel de la santé.

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