Modèle du continuum de santé mentale (MCSM)

Autant la santé mentale que la santé physique se définissent sur un continuum. Il s’agit d’un état dynamique changeable qui peut se détériorer ou s’améliorer en fonction d’un ensemble de circonstances. Le modèle comprend diverses étapes : santé, adaptation (vert), détresse ou incapacités fonctionnelles légères et réversibles (jaune), traumatismes ou incapacités plus graves qui persistent (orange), maladies cliniques et troubles nécessitant des soins médicaux plus intensifs (rouge).

La flèche située sous les quatre blocs de couleur marque le continuum, le mouvement dans les deux sens, indiquant la possibilité de retrouver pleinement la santé et de fonctionner normalement. Ainsi, personne n’est totalement « écarté » en raison de symptômes d’une maladie ou d’un traitement pour un trouble ou une maladie. On reconnait également que plus l’intervention est précoce, plus il sera facile de retrouver pleinement la santé et de fonctionner normalement (vert).

Il est important pour vous comme leaders d’être en mesure de reconnaître les signes et les indicateurs comportementaux à chacune des phases du MCSM qui deviennent plus sévères quand le marin, le soldat ou l’aviateur se déplace vers la droite sur le continuum de santé mentale.

• En santé : Santé, adaptation
• En réaction : Détresse ou incapacité fonctionnelle légère et réversible
• Blessé : Incapacité plus grave et persistante
• Malade : Maladie clinique et trouble nécessistant des soins médicaux plus intesifs

Signes et symptômes

En santé	En réaction	Blessé	Malade
Humeur normale Calme, prend les choses sans effort	Irritable/ Impatient(e) Nerveux Triste/ Ébranlé	Colère Anxiété Tristesse envahissante/ désespoir	Crises de colère, agressivité Anxieté excessive/ paniques Dépression/ Idées suicidaires
Bon sens de l'humeur Bon rendement En contrôle mental	Sarcasme déplacé Temporisation Tendance à l'oubli	Attitude négative Piètre rendement/ Bourreau de travail Piètre concentration/ mauvaises décisions	Insubordination grave Ne peut s'acquitter de sa function, contrôler son comportement ou se concentrer
Profils de sommeil normaux Peu de difficulté à dormir	Troubles du sommeil Pensées intrusives Cauchemars	Sommeil agité, dérangé Images récurrentes ou cauchemars	Ne peut s'endormir ou demeurer endormi(e) Trop ou trop peu de sommeil
Bonne condition physique Bon niveau d'énergie	Muscles tendus/ céphalées Faible énergie	Acroissement des douleurs et de la fatique	Maladies physiques Fatique chronique
Actif socialement et physiquement	Diminuation des activités ou de socialisation	Évitement Retrait	Ne pas sortir ou répondre au téléphone
Pas/ peu de jeu ou de consommation d'alcool	Consommation régulière d'alcool/ de jeu	Consommation accrue d'alcool/ de jeu - difficilement contrôlable et occasionnant des conséquences négatives	Dépendance au jeu ou à l'alcool - hors de contrôle et occasionnant de graves conséquences