Mode de vie sans dépendance

De : Défense nationale

Sur cette page

Les Forces armées canadiennes (FAC) s’efforcent de maintenir un milieu de travail dynamique et sain. Il est essentiel de garder la forme physique et mentale pour éviter de s’exposer, ou encore d’exposer ses collègues, à des dangers.

Qu'est‑ce qu’un mode de vie sans dépendance

Selon la Stratégie sur la santé et la condition physique au sein des Forces canadiennes, un mode de vie sans dépendance n’encourage pas de comportements compromettant le rendement et la santé comme l’abus d’alcool, la consommation de drogues illicites, le jeu excessif et le tabagisme. Il est important de choisir un mode de vie caractérisé par la modération, où l'on s'efforce de rester dans des limites raisonnables. L’acquisition de mécanismes d’adaptation efficaces contribue également à réduire le risque de comportements potentiellement dangereux. La mise en œuvre de pratiques et de politiques organisationnelles favorisant des habitudes saines peut grandement améliorer la santé des membres des FAC.

Mode de vie sans dépendance : c’est une affaire de famille

Il est établi qu’une intervention précoce par les parents peut prévenir la consommation de substances. Le fait de discuter des drogues et de l’alcool avec vos enfants renforce les liens familiaux et rend les enfants plus résilients. Les enfants qui peuvent parler ouvertement et en toute franchise, dans un environnement chaleureux et empreint de respect, sont moins nombreux à avoir de graves problèmes liés à l’alcool et aux drogues.

Le saviez‑vous

Les parents qui discutent avec leurs enfants et surveillent leurs activités peuvent réduire la probabilité qu’ils consomment des drogues.

Voici les dix meilleures astuces pour un milieu familial sans dépendances :

  • Communiquez avec vos enfants pour les aider à acquérir la capacité de prendre de bonnes décisions
  • Mettez en place un réseau de soutien au sein de votre famille en faisant preuve d’amour, en étant attentif aux préoccupations, et en étant prêt à offrir de l’aide si on vous le demande
  • Renseignez‑vous. Si vous n’avez pas la réponse aux questions de vos enfants sur la consommation de substances, cherchez‑la ensemble
  • Établissez des règles. Une famille se porte mieux lorsqu’elle établit des règles et des responsabilités
  • Donnez le bon exemple. Vos paroles et vos actions peuvent avoir une grande influence sur les autres membres de votre famille
  • Exprimez ce que vous ressentez sur les questions importantes
  • Passez du temps ensemble pour renforcer vos liens familiaux
  • Abordez la question de l’alcool et des drogues; n’ayez pas peur d’en parler
  • Restez à l’affût des signes de consommation de substances et intervenez rapidement au besoin
  • Réglez les problèmes ensemble. Tirez parti des forces et des talents combinés de tous les membres de la famille pour aborder les questions importantes

Formation de sensibilisation aux problèmes liés à l’alcool, aux drogues et au jeu excessif

Cette formation est destinée à donner une meilleure connaissance et compréhension des divers problèmes liés à l’alcool, aux drogues et au jeu excessif. Le cours est fondé sur une méthode d’apprentissage interactive pour adultes où deux heures sont allouées à chaque thème. Vous pouvez choisir plus d’un thème, selon vos besoins et vos intérêts.

Thèmes :

  • Toxicomanies 101
  • L’alcool: respecter les limites
  • Conduite avec facultés affaiblies
  • Fêter en sécurité
  • Drogues et consommation illicite
  • Introduction au jeu excessif

Votre bureau local de promotion de la santé

Pour en savoir plus :

Signaler un problème ou une erreur sur cette page
Veuillez sélectionner toutes les cases qui s'appliquent :

Merci de votre aide!

Vous ne recevrez pas de réponse. Pour toute question, contactez-nous.

Date de modification :