Maladie à coronavirus (COVID-19) : Comment s’isoler chez soi en cas de COVID-19

L'isolement signifie rester à la maison lorsque vous présentez des symptômes de la COVID-19 et éviter tout contact avec d'autres personnes afin de prévenir la propagation de la maladie à d'autres personnes de votre foyer et de votre communauté.

Vous devez :

  • vous rendre directement chez vous et y rester si :
    • vous avez reçu un diagnostic de la COVID-19 ou si vous attendez de recevoir les résultats d’un test de laboratoire relatif à la COVID-19;
    • vous avez des symptômes de la COVID-19, même s’ils sont légers;
    • vous avez été en contact avec un cas soupçonné, probable ou confirmé de COVID-19;
    • un représentant de la santé publique vous a dit que vous aviez peut-être été exposé à la COVID-19;
    • vous revenez d’un voyage hors du Canada et que vous présentez des symptômes de la COVID-19 (obligatoire).Note de bas de page *
  • surveiller votre état de santé pour déceler l'apparition de symptômes comme vous l'a indiqué votre professionnel de la santé ou l'autorité de santé publique
  • suivre ses instructions si vos symptômes s'aggravent.

Limitez les contacts avec d'autres personnes

  • Ne sortez pas de chez vous sauf si vous devez obtenir des soins médicaux.
  • N’utilisez pas les transports publics (comme les autobus et les taxis).
  • Prenez des dispositions pour que votre épicerie et vos fournitures soient déposées à votre porte afin de limiter les contacts.
  • Restez dans une chambre séparée et n’utilisez pas la même salle de bain que les autres membres de votre famille, si possible.
  • Si vous devez être en contact avec une autre personne, pratiquez l’éloignement physique en gardant une distance d’au moins deux mètres entre vous et elle. Veillez à ce que les interactions soient brèves et portez un masque.
  • Évitez tout contact avec des personnes atteintes de maladies chroniques, des personnes dont le système immunitaire est affaibli et des personnes âgées.
  • Évitez le contact avec les animaux domestiques si vous vivez avec d’autres personnes qui pourraient également les toucher.

Gardez vos mains propres

  • Lavez-vous souvent les mains avec de l’eau et du savon pendant au moins 20 secondes, et séchez-les avec des serviettes en papier jetables ou des serviettes sèches réutilisables, que vous remplacerez lorsqu’elles seront mouillées.
  • Vous pouvez également enlever la saleté avec une lingette humide, puis utiliser un désinfectant pour les mains à base d’alcool.
  • Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.
  • Toussez ou éternuez dans le pli de votre bras ou dans un mouchoir en papier.

Évitez de contaminer les objets et surfaces communs

  • Au moins une fois par jour, nettoyez et désinfectez les surfaces que vous touchez souvent, comme les toilettes, les tables de chevet, les poignées de porte, les téléphones et les télécommandes de télévision.
  • Ne partagez pas d’objets personnels avec d’autres personnes, comme des brosses à dents, des serviettes, de la literie, des ustensiles ou des appareils électroniques.
  • Pour désinfecter les objets et les surfaces, utilisez uniquement des désinfectants pour surfaces dures approuvés ayant un numéro d’identification de médicament (DIN). Un DIN est un numéro à 8 chiffres attribué par Santé Canada, qui confirme que le produit désinfectant est approuvé au Canada et que son utilisation est sûre.
  • Placez les articles contaminés qui ne peuvent pas être nettoyés dans un contenant doublé de plastique, fermez bien le contenant et jetez-le avec les autres déchets ménagers.
  • Fermez le couvercle de la toilette avant de tirer la chasse d’eau.

Prenez soin de vous

  • Surveillez l’évolution de vos symptômes selon les instructions de votre fournisseur de soins de santé ou de l’autorité de santé publique.
  • Si vos symptômes s’aggravent, contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé ou votre autorité de santé publique et suivez leurs instructions.
  • Reposez-vous, adoptez un régime alimentaire équilibré et restez en contact avec les autres au moyen d’« appareils de communication ».

Fournitures à avoir chez soi pendant l'isolement

  • Masques chirurgicaux/opératoires (ne pas réutiliser)
  • Protection pour les yeux (écran facial ou lunettes de sécurité) réservée à l’usage des fournisseurs de soins de santé
  • Gants jetables (ne pas réutiliser) réservés à l’usage des fournisseurs de soins de santé
  • Serviettes de papier jetables
  • Mouchoirs de papier
  • Poubelle avec doublure de plastique
  • Thermomètre
  • Médicaments en vente libre pour réduire la fièvre (p. ex. ibuprofène ou acétaminophène)
  • Eau courante
  • Savon pour les mains
  • Désinfectant à base d’alcool pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool
  • Savon à vaisselle
  • Savon à lessive ordinaire
  • Produits d’entretien ménager ordinaire
  • Désinfectant pour surfaces dures; si non disponible, eau de Javel concentrée (5 %) et contenant distinct pour la dilution
  • Lingettes imprégnées d’alcool
  • Prenez des dispositions pour faire livrer votre épicerie.
Note de bas de page 1

Loi sur la mise en quarantaine
Le gouvernement du Canada met en œuvre un décret d’urgence en vertu de la Loi sur la mise en quarantaine, qui oblige toute personne entrant au Canada par voie aérienne, terrestre ou maritime, à s’isoler pendant 14 jours si elle présente des symptômes de la COVID-19, ou à se mettre en quarantaine (isolement volontaire) pendant 14 jours si elle est asymptomatique, afin de limiter l’introduction et la propagation de la COVID-19.
La période de 14 jours commence le jour de leur entrée au Canada.

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Nous pouvons tous contribuer à prévenir la propagation de la maladie à coronavirus. Pour obtenir de plus amples renseignements, consultez le Canada.ca/le-coronavirus ou communiquez avec nous

1-833-784-4397
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