Soins de santé au Canada : Soutien pour la santé mentale et le bien être des nouveaux arrivants

Vidéo : Votre santé mentale et votre bien-être

Transcription

Votre santé mentale est importante. Renseignez-vous sur les symptômes courants de problèmes émotionnels et sur les activités qui contribuent à une bonne santé mentale, et découvrez où vous, à titre de nouvel arrivant, pouvez trouver de l’aide.

Cette vidéo est également disponible en haute définition sur YouTube.

La santé mentale se rapporte à notre façon de penser, de ressentir et d’agir. Il s’agit d’un aspect important de la santé globale.

Vous pouvez obtenir de l’aide si une personne que vous connaissez ou vous‑même vivez :

  • du stress
  • de l’anxiété
  • une dépression
  • de la violence familiale ou fondée sur le sexe
  • une maladie mentale
  • un problème de dépendance ou de toxicomanie
  • tout autre problème de santé mentale.

Vous trouverez sur la présente page de l’information sur la façon :

Obtenir de l’aide en situation de crise

Si vous croyez qu’une personne que vous connaissez ou vous-même vivez une situation de crise, veuillez :

  • communiquer avec votre médecin;
  • vous rendre à l’hôpital le plus proche;
  • appeler à une ligne d’écoute locale;
  • trouver des ressources auprès de votre fournisseur de services local.

Si une personne que vous connaissez ou vous-même courez un danger immédiat, composez le 911 ou rendez-vous à l’hôpital le plus proche.

Vous pouvez obtenir de l’aide si vous pensez au suicide ou si vous croyez qu’une personne que vous connaissez y pense. Appelez aux Services de crises du Canada gratuitement, à toute heure du jour ou de la nuit, en composant le 1-833-456-4566 (au Québec : 1-866-277-3553).

Apprenez-en davantage sur le soutien en santé mentale au Canada.

Obtenir de l’aide afin de gérer votre santé mentale et votre bien-être au cours de votre établissement au Canada

S’établir dans un nouveau pays peut être à la fois stimulant et éprouvant. Les fournisseurs de services d’établissement peuvent offrir du soutien, par exemple :

  • en vous donnant de l’information au sujet de votre collectivité;
  • en vous mettant en contact avec des personnes dans votre collectivité qui peuvent faciliter votre transition;
  • en vous fournissant un soutien non clinique en matière de santé mentale et de bien-être;
  • en vous orientant vers des services de santé communautaires.

Trouvez des fournisseurs de services d’établissement près de chez vous.

Prendre soin de sa santé mentale pendant la pandémie de COVID-19

La pandémie de COVID-19 a mené à une augmentation sans précédent des cas de détresse psychologique. Découvrez comment prendre soin de votre santé mentale et obtenir des ressources qui peuvent vous aider à gérer la peur, le stress et l’inquiétude.

Entrez en contact avec Espace mieux-être Canada afin d’obtenir de l’aide en matière de santé mentale et de consommation de substances, des ressources ainsi que des conseils offerts par des professionnels de la santé mentale. Il s’agit d’une initiative financée par le gouvernement du Canada.

Obtenez de l’aide pour gérer votre santé mentale durant la pandémie de COVID-19.

Violence familiale ou fondée sur le sexe

Toute personne a le droit de vivre sans violence. De nombreuses personnes partout au Canada sont victimes de violence chaque jour en raison de leur :

  • sexe
  • expression de genre
  • identité de genre
  • genre perçu.

La violence fondée sur le sexe constitue une violation des droits de la personne.

La violence familiale constitue tout mauvais traitement que peuvent vivre des adultes ou des enfants dans leur famille ou à la maison.

Toutes les provinces et tous les territoires du Canada ont des lignes d’écoute téléphonique pour les victimes de violence familiale ou de violence fondée sur le sexe.

Problèmes de dépendance et de toxicomanie

La consommation de substances est problématique lorsqu’une personne consomme des drogues ou de l’alcool de manière à avoir des effets nocifs sur sa santé et sa vie.

Obtenez de l’aide concernant l’usage problématique de substances.

Jeunesse, J’écoute

Les enfants de 5 ans ou plus et les jeunes adultes jusqu’à 29 ans peuvent appeler à la ligne d’aide téléphonique Jeunesse, J’écoute et obtenir en tout temps, le jour comme la nuit, des soins confidentiels offerts gratuitement par des intervenants professionnels. Composez simplement le 1‑800‑668‑6868 (sans frais) ou envoyez le mot PARLER par messagerie texte au 686868.

Accédez aux ressources de Jeunesse, J’écoute à l’intention des jeunes nouveaux arrivants.

Autres ressources en matière de santé mentale

Il existe de nombreuses autres ressources au Canada pour vous aider à gérer votre santé mentale et votre bien-être.

Apprenez‑en davantage sur ce qui suit :

Organismes en santé mentale au Canada

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