Grippe (influenza saisonnière) : Transmission, prévention et risques
L'influenza saisonnière, souvent appelée simplement la grippe, est une maladie respiratoire virale contagieuse.
Sur cette page
- Propagation de la grippe
- Prévention de la grippe
- Risques de contracter la grippe
- Personnes les plus à risque
Propagation de la grippe
La grippe est une infection du nez, de la gorge et des poumons.
Elle se propage très facilement d'une personne à l'autre. Une personne atteinte de la grippe peut transmettre le virus avant même d'avoir des symptômes.
Vous pouvez contracter la grippe si :
- vous inhalez des particules du virus
- des particules ou des sécrétions infectieuses (comme la salive ou le mucus) entrent en contact direct avec vos yeux, votre nez ou votre bouche
- par exemple, si une personne infectée tousse ou éternue sur vous
- vous touchez vos yeux, votre nez ou votre bouche avant de vous laver les mains après avoir été en contact avec des particules ou des sécrétions infectieuses sur une :
- surface ou un objet contaminé
- autre personne (par exemple, par une poignée de main)
Pour en savoir plus :
Prévention de la grippe
Vaccination
Trouver une clinique de vaccination contre la grippe
Le vaccin contre la grippe est la meilleure défense contre la grippe et ses complications. Même si une douleur au bras est fréquente, la plupart des gens ne ressentent aucun effet secondaire. Les réactions graves sont très rares.
Vous ne pouvez pas attraper la grippe à cause du vaccin.
On recommande le vaccin contre la grippe à presque toutes les personnes âgées de 6 mois et plus. Vous avez besoin d'un vaccin contre la grippe chaque année, car :
- la protection offerte par le vaccin diminue avec le temps
- les virus de la grippe qui circulent peuvent changer d'une année à l'autre
Si vous avez des questions au sujet du vaccin contre la grippe, adressez-vous à :
- un fournisseur de soins de santé, comme un médecin, un infirmier ou un pharmacien
- votre bureau de santé publique local
- la personne qui vous administre le vaccin
Pour en savoir plus :
- Faites-vous vacciner contre la grippe
- Sécurité des vaccins et effets secondaires possibles liés à la vaccination
- Sécurité des vaccins : Affiche de sensibilisation à l'immunisation et aux vaccins
- HELP Eliminate Pain in Kids and Adults (en anglais seulement, University of Toronto)
Mesures de protection individuelle
En plus de vous faire vacciner contre la grippe, vous pouvez réduire votre risque de contracter ou de transmettre la grippe si vous :
- restez à la maison et limitez les contacts avec les autres lorsque vous êtes malade, même si vos symptômes sont légers
- portez un masque ou un respirateur bien ajusté
- le port du masque est recommandé si vous avez des symptômes et devez :
- être en contact avec d'autres personnes
- vous rendre dans un lieu public
- obtenir des soins médicaux
- le port du masque est recommandé si vous avez des symptômes et devez :
- ouvrez les fenêtres et les portes lorsque c'est possible pour améliorer la ventilation de l'air intérieur
- vous lavez les mains régulièrement en :
- les lavant avec du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes (méthode recommandée si les mains sont visiblement sales) ou
- utilisant un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool pendant 20 secondes ou jusqu'à ce que les mains soient sèches
- toussez et éternuez dans un mouchoir en papier ou dans votre coude au lieu de vos mains
- évitez de toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche avec des mains sales
- nettoyez et désinfectez régulièrement les surfaces et les objets fréquemment touchés
Pour en savoir plus :
- Lavez-vous les mains pour réduire la transmission des maladies infectieuses
- Maladies respiratoires infectieuses : Réduisez votre risque au moyen de mesures de protection individuelle
Risques de contracter la grippe
Au Canada, le risque de contracter la grippe est plus élevé à la fin de l'automne et en hiver (saison de la grippe). Le risque est plus faible pendant le reste de l'année.
La grippe se classe parmi les 10 principales causes de décès au Canada. Chaque année au Canada, on estime que la grippe cause environ :
- 15 000 séjours à l'hôpital
- 3 500 décès
Pour en savoir plus :
Personnes les plus à risque
Certaines personnes présentent un risque plus élevé d'être exposées à la grippe, de développer des complications graves liées à la grippe, ou les deux.
D'autres ne sont pas plus à risque de complications liées à la grippe, mais travaillent ou vivent avec des personnes qui le sont ou prennent soin de celles-ci. Ces personnes sont généralement des fournisseurs de soins de santé ou des fournisseurs de services de garde d'enfants. Si ces personnes contractent la grippe, elles peuvent transmettre le virus à ces personnes plus à risque de développer des complications.
Pour en savoir plus :
Jeunes enfants
Les jeunes enfants âgés de 5 ans ou moins sont plus susceptibles d'être exposés à la grippe dans certains milieux où le risque de transmission de la grippe est le plus élevé, notamment :
- à la garderie
- en milieu préscolaire
- à l'école
Les enfants de moins de 5 ans sont également plus susceptibles d'attraper la grippe. Leur système immunitaire est encore en train de se développer pour lutter contre des infections graves.
Personnes qui ont des problèmes de santé
Vous courez un risque plus élevé de complications liées à la grippe si vous avez un problème de santé, notamment :
- des troubles cardiaques ou pulmonaires
- le diabète et d'autres maladies métaboliques
- le cancer et d'autres troubles liés à l'immunodépression
- une maladie rénale
- l'anémie ou certaines autres affections du sang
- une condition neurologique ou neurodéveloppementale
- une obésité sévère (indice de masse corporelle de 40 kg/m² et plus)
- une condition qui nécessite un traitement prolongé à l'acide acétylsalicylique (AAS) chez une personne âgée de 18 ans ou moins
Contracter la grippe peut aussi aggraver les symptômes associés à certains de ces problèmes de santé.
Personnes enceintes
Les personnes enceintes sont plus à risque de développer des complications graves de la grippe. L'infection durant la grossesse peut engendrer des conséquences négatives sur le bébé en développement.
La vaccination contre la grippe durant la grossesse est sécuritaire et est la meilleure façon de se protéger contre les maladies graves. Si vous recevez le vaccin antigrippal pendant la grossesse, vous transférez également sa protection à votre bébé. Il aide à le protéger avant et après la naissance. Le vaccin est particulièrement important, car les bébés de moins de 6 mois :
- présentent le risque le plus élevé de complications
- ne peuvent pas être vaccinés contre la grippe
Pour en savoir plus :
Personnes vivant en hébergement collectif
Les personnes qui vivent dans un foyer de soins ou dans un autre établissement de soins de longue durée pourraient être plus à risque d'être exposées à la grippe. En effet, celle-ci peut se propager rapidement dans les espaces de vie communs.
Les résidents de ces milieux sont également plus nombreux à vivre avec des problèmes de santé chroniques, ce qui peut augmenter le risque de complications graves de la grippe. Ces problèmes de santé chroniques peuvent également s'aggraver si ces personnes attrapent la grippe.
Personnes âgées
Si vous avez 65 ans ou plus, vous êtes plus à risque d'attraper la grippe et d'avoir des complications graves.
Votre système immunitaire change avec l'âge, ce qui peut diminuer l'efficacité de votre corps à lutter contre les infections. Les personnes âgées de 65 ans ou plus sont plus à risque d'avoir des conséquences graves de la grippe que les adultes plus jeunes. Ces conséquences peuvent mener à l'hospitalisation, voire au décès.
Personnes vivant dans les communautés des Premières Nations, des Inuits et des Métis ou en provenance de celles-ci
Certains groupes autochtones peuvent présenter un risque accru de contracter une grippe grave en raison des effets historiques et continus du colonialisme et du racisme systémique. Ces répercussions peuvent nuire aux conditions de vie et rendre plus difficile l'accès opportun à des soins de santé appropriés et respectueux de la culture. Ensemble, ces facteurs peuvent accroître le risque de contracter une grippe grave.
Pour en savoir plus :