Transition vers la vie civile après le service militaire

La transition vers la vie civile après le service militaire est le processus par lequel le membre des FAC se prépare à la vie civile après sa libération. Durant cette transition, il peut recevoir du soutien lié aux domaines du bien-être.

Description de la figure

Ce diagramme illustre le cycle d'une carrière militaire, décomposé en plusieurs phases :

1. Enrôlement
2. Formation initiale
3. Contributions avantageuses (variables selon le nombre d'annexées au sein des FAC)
4. Processus de transition vera la vie civile
5. Libération
6. Retour à la vie civile - vétéran

À un moment donné de votre parcours professionnel/personnel, vous quitterez les FAC pour entamer une nouvelle carrière professionnelle ou prendre une retraite bien méritée. Ce graphique souligne l'importance de planifier progressivement cette transition inévitable et de profiter de toutes les occasions pour vous y préparer adéquatement tout au long de votre carrière militaire.

La transition englobe bien plus que l’exécution des aspects administratifs de la libération et le départ des Forces, qui en constituaient auparavant les étapes. Ce processus exige une préparation réfléchie et approfondie et, bien souvent, des adaptations sur les plans social, émotionnel et psychologique, en tant que personne et en tant que famille. Il faut donc du temps pour l’opérer.

Chaque membre des FAC devra entreprendre cette transition à un moment ou à un autre, et chacun la vivra différemment. La famille qui entoure le militaire sera également touchée par ce processus, et chacune affrontera ses difficultés différemment.

Haut de page

Votre guide de transition

Ce guide traite de nombreux thèmes liés à la transition qui vous aideront, vous et votre famille, à naviguer dans ce processus, à établir un plan fondé sur des décisions éclairées. Le guide met aussi en évidence les choix, les options de soutien, les voies et les avantages disponibles. Il se divise en sections qui correspondent aux sept domaines du bien-être. Ainsi, vous pourrez planifier votre transition le plus harmonieusement possible grâce aux renseignements et aux outils qui vous sont fournis.

« Mon guide de transition » deviendra une ressource précieuse pour vous et votre famille, lorsque vous vous engagerez ensemble dans ce nouveau parcours.

Description de la figure

Il s’agit du processus de libération administratif typique pour les libérations médicales. Il y a quatre voies possibles pour un membre :

1. Début : Incident / condition
   • 1e Cat T 6 mois
   • 2e Cat T 6 mois
   • Cat O
   • D Pol santé révision
   • Bris U de S?
     • (Si non) Révision profil med
       • Fin : Retour à l’unité
2. Début : Incident / condition
   • 1e Cat T 6 mois
   • 2e Cat T 6 mois
   • Cat O
   • D Pol santé révision
   • Bris U de S?
     • (Si oui) DACM revision / décision
     • (Si la rétention est sélectionnée) Révision profil med
       • Fin : Retour à l’unité
3. Début : Incident / condition
   • 1e Cat T 6 mois
   • 2e Cat T 6 mois
   • Cat O
   • D Pol santé révision
   • Bris U de S?
     • (Si oui) DACM revision / décision
     • (Si la libération est sélectionnée) Divulgation
     • Section des libérations (admin)
       • Fin : Libération
4. Début : Incident / condition
   • 1e Cat T 6 mois
   • 2e Cat T 6 mois
     • Initier processus transition
     • Ref ACC
       • Fin : Libération

Description de la figure

Il s’agit du processus de libération administratif typique pour les libérations non-médicales. Il y a deux voies possibles pour un membre :

1. Début : Intention transition
   • Demande de libération
   • Entrevue rétention unité
   • Autorisation Unité / GC
   • Section des libérations (admin)
     • Fin : Libération

1. Début : Intention transition
   • Initier processus transition
   • Ref ACC
     • Fin : Libération

Veuillez noter que le délai de traitement de chaque libération sera différent (une libération 5F pourrait s’exécuter en en 30 jours), mais généralement, il s’agit du processus de libération administratif typique pour les libérations médicales et non médicales. Les libérations pour raisons médicales peuvent prendre jusqu’à 3 ans entre la première Cat T et la date de libération, comparativement aux libérations non médicales qui peuvent être traitées en 30 jours pour certaines personnes et jusqu’à 6 mois pour d’autres.

Haut de page

Quoi de nouveau?

LE CTN... Même si nous croyons que ce guide demeure un recueil précieux d’information sur la transition, le GT FAC a beaucoup investie dans la numériser de ses pratiques et de ses outils de références afin de mieux soutenir les militaires en transition et leur famille. Ainsi, le Centre de transition numérique (CTN) a été créé , intégrant toutes les informations pertinentes sur le maintien en poste et la transition. Il s'agit d'un portail numérique vous permettant de demander le soutien d’un Conseiller à la transition (Cons T), de lancer votre Plan de transition personnalisé et bien plus. Le CTN comprend également un portail qui vous permet d’initier votre demande de libération en ligne, un processus qui s’amorçait auparavant par l’écriture d’un mémo.

Vous pouvez accéder au CTN ici.

L’intégration de ces nouvelles capacités a entraîné des changements dans les pratiques antérieurs en matière de de transition et de libération.

Description de la figure

Ce graphique représente le processus de libération (transactionnel uniquement) comparé au processus transition/libération recommandé actuellement.

Avant

Uniquement transactionnel

1. Unité
2. Section des libérations

Maintenant

Introspection/réflexion (options de rétention) + assistance + transaction finale

1. Militaire
2. Centre de transition (optionnel), (options de rétention)
3. Unité
4. Section des libération

Afin de vous permettre de bien comprendre les nouvelles étapes à suivre, deux guides de référence rapides ont été créés (l’un pour le militaire et l’autre pour la chaîne de commandement).

Militaire

Libération non médicale

1. S’informer sur le processus de transition/libération
   • Consulter le site transition de carrière pour les militaires et sélectionner l'onglet Centre de transition numérique (CTN) afin d'accéder aux informations pertinentes, y compris la Foire aux questions (FAQ) concernant le maintien des effectifs, la transition et la libération.
2. Initiez votre processus de transition
   • Si vous souhaitez initier votre processus de transition (fortement recommandé avant d'initier votre demande de libération), vous connecter au portail des services de transition (via le CTN) avec votre compte Office 365. Cette action génèrera un contact initial avec votre Centre de transition local.
3. Options de maintien des effectifs
   • Initiez un processus de réflexion au sujet des options de maintien des effectifs pouvant s'offrir à vous à l'aide d'un Conseiller à la transition (le soutien d'un Conseiller à la transition n'est pas obligatoire mais fortement recommandé).
4. Initiez ma demande de libération
   • Maintenant mieux informé sur le processus de transition et les options maintien des effectifs, si votre libération n'est pas associée à une fin de terme de service/AOR, initiez votre demande de libération volontaire à l'aide du portail des demandes de libération numérique (via le CTN) si aucune option de maintien des effectifs n'est envisagée.
5. Entrevue de maintien des effectifs à l’unité (EMEU)
   • Une demande de libération numérique génèrera l'Entrevue de maintien des effectifs à l'unité (EMEU) avec votre Chaîne de commandement. Cet entretien collaboratif vise à déterminer formellement si un plan pourrait être élaboré pour vous maintenir au sein des FAC.
6. Amorcez votre plan de transition
   • Un plan de transition doit être développé pour une transition vers la vie civile réussie. Bien qu’un format de base soit disponible au sein du CTN pour que vous puissiez vous exécuter de façon autonome, être guidé par un Conseiller à la transition est un atout considérable et veillera que tous les besoins associés à votre transition soient considérés.
7. Fonctions/tâches et transition
   • À l'amorce des derniers 6 mois avant votre date de libération projetée/approuvée (délai approximatif), discutez avec votre Chaîne de commandement de vos responsabilités et tâches afin qu'elles soient compatibles avec les impératifs de votre processus de transition. Il importe également d’aborder le soutien offert par l’unité lors de la période protégée lors des derniers 30 jours avant votre libération des FAC.
8. Exécution du plan de transition
   • En collaboration avec votre Conseiller à la transition (le cas échéant) et conformément à votre Plan de transition personnalisé, réalisez les diverses tâches, rencontres et formations indiquées, incluant celles associées à la transition de la famille.
9. Section des libérations
   • Au cours des dernières semaines, le processus administratif associé à votre libération des FAC s’orchestre avec la Section des libérations. L’objectif est de finaliser tous les aspects administratifs et financiers associés à votre libération des FAC (congés, paye, mise à jour dans les systèmes, quittance, etc.).
10. Préparatifs finaux avant la libération des FAC
    • Évaluation médicale pré-libération, contact pré-libération avec ACC par le biais d'une rencontre de transition, procédures de quittance à l’unité, derniers items à réaliser au sein du plan de transition, etc.

Chaîne de commandement

Demande de libération numérique - Non médicale

1. Orientez les militaires vers l’information clé
   • Encourager le membre à consulter le site transition de carrière pour les militaires et à sélectionner l'onglet Centre de transition numérique (CTN) afin d'accéder aux informations pertinentes, y compris la Foire aux questions (FAQ) concernant le maintien des effectifs, la transition et la libération.
2. S’informer sur les motifs liés à l’intention de libérer
   • Informellement, cherchez à comprendre les motifs du/de la militaire associés à son intention de libérer des FAC et proposez des solutions si possibles (facteurs au niveau de l'unité/GC).
3. Prévoir l’EMEU
   • Si le/la militaire initie sa demande de libération via le CTN (Centre de transition numérique), préparez-vous pour l'Entrevue de maintien des effectifs à l'unité (EMEU) qui sera générée automatiquement.
4. Initier et conduire l’EMEU
   • À la suite de la notification de Monitor Mass (le coin du cmdt), conduire l'Entrevue de maintien des effectifs à l'unité (EMEU) avec le/la militaire conformément au nouveau processus de transition/libération en vigueur (CFG 139-24).
5. Approbation de la demande de libération
   • Si la libération des FAC est l’option retenue du/de la militaire, collaborer avec la Gestion des carrières/Section des libérations afin d'optimiser le processus d’approbation qui aura un impact direct sur le développement du plan de transition.
6. Fonctions et tâches adaptées au contexte de la transition
   • Particulièrement au cours des 6 derniers mois avant la date de libération projetée/approuvée, soutenir le/la militaire en favorisant un emploi du temps compatible avec la réalisation de ses diverses implications en matière de transition (conformément à l'évaluation du risque à la transition et des rencontres et tâches intégrées au sein de du Plan de transition personnalisé.
7. Derniers 30 jours – Priorisation de la transition
   • Au cours des derniers 30 jours précédant la libération, la chaîne de commandement doit encourager et veiller à ce que les rencontres, activités et tâches associées à la transition/libération du/de la militaire aient préséance sur toutes autres tâches à l'unité afin de faciliter le passage de la vie militaire à la vie civile.
8. Départ dans la dignité
   • Prévoir un départ dans la dignité conformément à la volonté du/de la militaire et aux politiques en vigueur reconnaissant leurs contributions et promouvant leur rôle d’ambassadeur en faveur d’une carrière au sein des FAC auprès de la population civile.

Lorsque vous êtes en transition vers la vie postmilitaire, il y a l’option d’une période de transition recommandée de six mois, y compris une période protégée de 30 jours avant votre date de libération.

La période de transition de six mois (ou autre délai applicable) précédant la libération vise à ce que les membres des FAC, en plus de leurs fonctions habituelles, puissent initier l’administration, une formation (le cas échéant) et accéder aux programmes et services en vue de la transition. (selon l’image ci-dessous).

Description de la figure

Ce diagramme illustre la période des 6 derniers mois de transition et décrit certaines des tâches à accomplir au cours de cette période. Au cours des 5 premiers mois, un emploi du temps compatible avec la réalisation de ses diverses implications en matière de transition est préconisé alors que lors des 30 derniers jours, les tâches à accomplir en matière de transition devraient être priorisées sur les tâches régulières à l’unité.

Commencer ici

Les 5 premiers mois (période de soutien) – Tâches de transition concurrentes aux tâches courantes :

• Développer plan de transition
• Mon Séminaire de transition
• Traitement médicaux et dentaires
• Appliquer pour ILD/PRP FAC
• Exigences académiques
• Préparation à l’emploi
• Emploi du conjoint(e)
• Entrevues d’emploi civil
• BGRS/DP/Recherche de domiciles
• Prep/soutien transition famille
• Appliquer aux avantages des ACC
• Planification de la retraite
• Soutien de tierces parties
• Autres
• Développer votre plan de transition

Les 30 derniers jours (période de protection) – Accent sur la transition

• Admin de la libération
• Med de libération
• Application des avantages
• Entrevue ACC
• Transfert de travail
• Préparation finale de la rentrée scolaire 
• Confirmation emploi civil
• Soutien familial
• Déplacement au DP/VRL
• Résidence sécurisée
• Remettre matériel
• Départ dans la dignité
• Congé de fin de SVC
• Autres

Date de libération

Période protégée de 30 jours

Les FAC s’engagent à respecter la période de protection de 30 jours qui précède immédiatement la date de la libération honorable ou la date de début de congé de retraite d’un militaire. Cette période protégée vous permet d’accorder toute votre attention aux aspects relatifs à la transition, vous concentrer sur votre plan de transition, exécuter des formalités administratives et accomplir des activités liées à votre libération. Cependant, même si votre transition de la vie militaire à la vie civile passera en premier durant cette période, vous continuerez de répondre à votre chaîne de commandement.

Haut de page

De concert avec la chaîne de commandement

Votre C de C est là pour vous soutenir dans votre démarche de transition. En tant que membre estimé des FAC, la première option envisagée sera d'explorer la possibilité de maintenir les effectifs au sein des FAC, du MDN ou d’un autre ministère du gouvernement du Canada (GC). Vous pouvez compter sur votre C de C pour vous prodiguer des conseils utiles durant le processus de transition. Elle veillera à ce que vous soyez mis en contact avec le personnel de votre CT FAC local pour vous soutenir, vous et votre famille.

Les FAC forment une communauté solide. Le maintien d’effectifs compétents, chevronnés et bien formés constitue notre priorité absolue.

Les FAC ont conçu l’entrevue de maintien des effectifs de l’unité (EMEU) pour faciliter le suivi des enjeux causés par l’attrition. L’EMEU constitue un moyen de stimuler les discussions entre le militaire et sa C de C sur le maintien des effectifs. Le système des FAC d’administration des libérations (FACAL) fait passer cette entrevue à tous les membres de la F rég et de la F rés, avant qu’ils ne déposent une demande de libération volontaire. L’EMEU donne lieu à une entrevue avec le commandant de l’unité ou son délégué, afin que la C de C tente de remédier aux désagréments qui ont motivé la demande de libération du militaire, ou de les atténuer. En plus de l’EMEU, le militaire est tenu de discuter du maintien des effectifs avec sa C de C tout au long de sa carrière, notamment lors du processus de renouvellement de ses conditions de service. Autrement dit, nous encourageons le militaire à discuter du maintien des effectifs avec sa C de C avant qu’il ne dépose une demande formelle de libération.

Haut de page

Comme dans les forces armées, vous avez besoin d’un plan

Il se peut que certains aient un plan solide et sachent exactement ce qu’ils veulent faire après leur sortie des FAC. Cependant, de nombreux militaires en transition n’ont qu’une vague idée de leur prochaine mission de vie. Plusieurs se sont concentrés sur leur carrière et n’ont jamais songé à ce qu’ils pourraient faire au moment de quitter les FAC. Nous vous recommandons vivement d’examiner, au cours de votre service, les options de transition qui s’offrent à vous et à votre famille, et de ne pas en attendre la fin pour effectuer cette planification cruciale.

Comme tout changement de vie important, la transition mérite que vous y consacriez temps et efforts pour prendre la décision éclairée qui vous conviendra, ainsi qu’à votre famille. Le processus peut sembler intimidant et complexe. Toutefois, il peut se révéler une période très passionnante et enrichissante de votre vie et de votre carrière. Le GT FAC vous encourage à discuter de vos options et de vos plans de transition avec votre famille, tout comme lorsque vous vous préparez pour un déploiement ou une affectation.

Haut de page

Bonne nouvelle : vous possédez des habiletés et des compétences

Depuis votre enrôlement, vous vous êtes intégré à la culture militaire, et vous avez adopté son éthique et ses valeurs. Lorsque vous et votre famille entamerez ce nouveau chapitre de votre vie, vos capacités d’adaptation seront sollicitées davantage. En effet, vous devrez trouver une nouvelle mission de vie, établir de nouvelles relations et, peut-être même, déménager dans un nouvel endroit.

Vos expériences militaires vous ont rendu résilient et vous ont permis d'acquérir une multitude d’habiletés et de compétences transférables qui faciliteront votre transition vers la vie civile.

Haut de page

Vous avez déjà vécu des transitions au cours de votre carrière

Vous avez déjà vécu de nombreuses transitions dans le cadre de votre carrière militaire et de votre vie personnelle à la suite d’affectations, de promotions, de déploiements, de reclassements et d’attribution de commissions (le cas échéant). Plusieurs des leçons que vous et votre famille avez tirées de ces expériences susciteront probablement de nombreuses questions. N’hésitez pas à les poser, car elles vous aideront à élaborer un plan de transition de qualité.

Pour guider votre réflexion, posez-vous les questions suivantes en vous basant sur vos expériences :

• Quelles transitions se sont bien déroulées, et lesquelles ont été pénibles? Pourquoi?
• Qu’ai-je appris de ces expériences, tant positives que négatives?
• Qui m’a offert de l’aide ou des conseils?
• Comment ma famille a-t-elle vécu ces transitions? Qu’aurais-je pu faire différemment?

Ces expériences influenceront également la manière dont vous opérerez les changements psychologiques, émotionnels et sociaux nécessaires pour réussir votre transition de la vie militaire à la vie civile.

Haut de page

Soutien par les pairs

Parlez à quelqu’un

Si la transition vous inquiète, ou si vous avez besoin d’aide pour certains aspects pratiques, parlez à quelqu’un et demandez-lui des conseils. Vous pouvez faire appel à un collègue, à un ami, à un membre de votre famille, à l’aumônier de votre base, à un psychologue, à un travailleur social, à un représentant de la Financière SISIP au sujet de l’Assurance invalidité prolongée (AIP) des FAC, à un conseiller en réadaptation du Programme de réadaptation professionnelle (PRP) de l’AIP FAC, et (ou) à un membre de l’équipe des Services de santé des Forces canadiennes (SSFC) ou d’un CT FAC, notamment un conseiller en transition ou un officier de sélection du personnel en transition. Si vous hésitez à demander l’aide d’un représentant des FAC, vous trouverez une liste de lignes d’assistance téléphonique et de ressources dans le chapitre précédent.

Trouvez un mentor

Envisagez à vous trouver un mentor, c’est-à-dire une personne que vous respectez, avec qui vous vous sentez à l’aise de parler, et à qui vous pouvez demander conseil. Il peut s’agir quelqu’un que vous connaissez et qui a déjà fait la transition vers la vie civile. Elle pourra partager certaines de ses expériences et offrir des suggestions utiles, telles que :

• Élaborer des plans, mais vivez un jour à la fois. Le processus décisionnel risque d’être accablant; allez-y doucement et ne négligez pas les choses simples. Divisez le travail à faire en étapes gérables.
• Rester actif : maintenir une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulièrement, dormir suffisamment, entretenir sa vie sociale, s'adonner à des loisirs et voyager.
• Faire preuve de patience. Le processus de transition peut durer plusieurs années.
• S'impliquer dans la communauté civile et apprendre à connaître ses nouveaux collègues. S'intégrer à leur groupe.

Haut de page

Aspects psychologiques

Vous savez et acceptez que vous devrez quitter les FAC un jour. Cependant, aucune préparation ne peut totalement atténuer le choc que vous ressentirez à l’approche de votre transition, qu’elle découle d’un choix personnel ou d’autres motifs.

Le changement peut être exaltant, mais aussi stressant. Quitter la vie militaire s’accompagne souvent de changements significatifs, surtout si vous avez passé plusieurs années dans les FAC. Ces changements ne se limitent pas à l’emploi : ils peuvent toucher d’autres dimensions de votre vie. Vous devrez peut-être changer d’employeur, déménager, établir de nouveaux contacts et bâtir de nouveaux réseaux sociaux.

La majorité des militaires s’adaptent facilement à la vie après leur service dans les FAC. Cependant, certains peuvent ressentir de l’incertitude et perdre confiance en eux. Un manque de préparation et de planification peut rendre cette adaptation encore plus difficile. Ne pas se préparer à quitter les forces armées et à la période qui suit peut entraîner des difficultés et des échecs.

Peu importe votre situation, la transition comporte de nombreux changements.

Étapes du changement

Face à un changement majeur, comme la transition vers la vie civile, la plupart des gens traversent une série d’étapes semblables. La connaissance de ces étapes peut vous aider à mieux gérer le processus de changement et à vous rassurer, si vous vous sentez dépassé.

Les changements de vie importants entraînent des effets complexes sur le plan psychologique. Ainsi, bon nombre de militaires ressentent toute une gamme d’émotions lors de leur libération des forces armées.

Les premiers mois qui suivent la libération se caractérisent souvent par un sentiment d’enthousiasme et de fébrilité. Cependant, les militaires qui ne s’étaient pas préparés adéquatement à ce changement de vie ont indiqué qu’ils éprouvaient encore des difficultés plusieurs mois après leur libération. Pour vous préparer mentalement à un changement de cette ampleur, il est utile de comprendre le modèle des étapes du changement.

Ce modèle repose sur le principe selon lequel le changement ne s’opère pas en une seule étape. Il s’échelonne plutôt sur six grandes étapes qui ponctuent la démarche que suivent les gens, en général. Bon nombre de militaires ont trouvé utile de structurer leur transition selon les étapes décrites dans la figure 1.

Description de la figure

Service militaire

1. Étape 1 : Préréflexion - Je suis un militaire en service actif.
2. Étape 2 : Réflexion - Est-ce que je veux quitter les forces armées? Suis je prêt?
3. Étape 3 : Préparation - J’ai décidé de quitter les FAC ou ma situation personnelle m’y amène, alors je dois maintenant explorer la prochaine étape.
4. Étape 4 : Action - J’aborde chaque domaine du bien-être pour m’assurer d’avoir un plan de transition harmonieuse.
5. Étape 5 : Maintien - J’ai quitté la vie militaire et je continue de bâtir mon identité en tant que civil.
6. Étape 6 : Conclusion - Je suis maintenant un vétéran et solidement établi dans une communauté dans la société civile canadienne.

Vie civile

Déterminez l’étape à laquelle vous vous trouvez, puis songez à l’étape suivante pour avoir une idée de l’objectif à atteindre.

À quoi puis-je m’attendre?

Il vous faudra du temps pour effectuer votre transition vers la vie civile. Pour plusieurs, il ne s’agit pas simplement de quitter un emploi, mais de changer tout un mode de vie. Lorsque vous entreprendrez ce nouveau chapitre de votre existence, il est possible que vous vous sentiez grandement nostalgique du sentiment d’accomplissement et d’appartenance que vous éprouviez dans les FAC. Au stade de la transition, vous pourriez avoir l’impression de perdre une partie de vous-même, ou de ne plus vous sentir à votre place. Certains comparent ce stade à un deuil, ou à un processus de changement durant lequel une période de choc et de déni succède à l'acceptation de la nouvelle réalité et à l'adaptation. Selon votre expérience des FAC, comment pouvez-vous transposer votre sens de l'engagement à la vie civile? Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire maintenant pour atténuer le choc du changement?

Identité personnelle

L’identité se définit essentiellement par le cumul des perceptions qu’une personne a d’elle-même. L’identité sociale, c’est à dire la manière dont une personne se voit comme membre de groupes importants, est la composante identitaire qui joue le premier rôle durant la transition. Elle est façonnée par les groupes auxquels une personne appartient. L’identité sociale s’approfondit et se complexifie à mesure que la personne adopte la culture, les normes, les valeurs et les croyances d’un groupe. Elle varie tout au long de sa vie tandis que la personne passe d’un groupe à l’autre, mais cela ne signifie pas que ces changements s’opèrent toujours aisément.

Votre identité personnelle se définit par plusieurs facteurs, y compris votre rôle de militaire. Quand une personne s'enrôle dans l’armée, elle rejoint une organisation, une famille, et commence à créer son identité militaire. Elle apprend la profession des armes, le langage militaire et le droit militaire. Les forces armées s’emploient délibérément à conférer une identité collective à leurs membres dès l’instruction élémentaire. Ces efforts reposent sur un bon motif : la personne qui a une forte identité militaire est beaucoup plus susceptible de bien s’intégrer à son unité opérationnelle, et le partage d’une identité sociale tend à accroître le bien être général. Il se peut qu’elle se détache de sa vie civile et de ses amis. Ce sont là certaines des réalités, ou certains des sacrifices que l’appartenance aux FAC exige. Il arrive parfois que la personne se perçoive d’abord et avant tout comme militaire, et lorsqu'elle quitte l’armée, elle risque de ressentir la perte d’une partie importante de son identité. Demandez-vous si le retour à la vie civile déclenchera chez vous une crise d’identité, ou s’il créera le besoin de la redéfinir. N’oubliez pas que peu importe où vous irez et ce que vous ferez pendant votre retraite, votre éthos, que vous avez développé pendant votre service militaire, vous aidera grandement à bâtir votre identité au cours de votre vie civile.

Parmi les principales difficultés auxquelles vous devrez faire face durant votre transition vers la vie civile figure la question autour de l’identité. L’identité militaire commune revêt un aspect regrettable, soit son caractère transitoire, puisque chaque militaire devra retirer son uniforme un jour. Par conséquent, votre transition vers la vie civile après les FAC influera sur votre identité. Il s’agit d’une des parties les plus difficiles de la transition, surtout si vous avez vécu une expérience positive dans les FAC ou si vous faites face à une libération involontaire. Heureusement, une meilleure compréhension des rouages de votre identité militaire vous rendra plus proactif au cours de votre transition vers la vie de militaire retraité ou de vétéran.

Avant tout, il importe que vous soyez patient envers vous-même. Vous devez accepter qu’il faille du temps pour s’ajuster à sa nouvelle identité, une fois qu’on a retiré l’uniforme.

Vous devez être prêt à relever certains défis lorsque vous essayerez d’adopter une identité civile. Bon nombre de civils ne comprennent pas facilement l’identité militaire. Par conséquent, attendez-vous à éprouver, tout comme eux, des difficultés dans vos interactions mutuelles. Le stress associé aux défis qui entourent l’identité sociale peut causer des problèmes physiques et mentaux. Il peut également accroître les tensions dans vos relations sociales, que ce soit au travail, dans la collectivité ou dans votre famille.

Pour garder une attitude positive tout au long du processus, évitez de faire un récit négatif de votre vie et de vous convaincre de sa négativité. Évitez aussi de vous associer à des groupes toxiques qui font la promotion de stéréotypes faux et négatifs, surtout au sujet des civils. Essayez d’adopter une identité sociale saine en tant que vétéran. Les membres de la Force régulière peuvent développer leur identité civile en adhérant à une association ou en faisant du bénévolat. Les membres de la Force de réserve qui servent à temps partiel ou qui occupent un emploi civil ont déjà une identité civile. Toutefois, ils doivent eux aussi se préparer mentalement à retirer l’uniforme, symbole de perte de l’identité militaire.

Voici des démarches que vous pouvez entreprendre pour vous aider à vous ajuster à votre nouvelle identité après la transition :

• Cherchez d’autres militaires en transition, ou des militaires qui ont déjà accompli cette démarche, et tirez des leçons de leurs expériences.
• Cherchez de nouveaux groupes sociaux. Joignez-vous à de nouvelles communautés ou faites du bénévolat avec d’autres civils. Ainsi, vous pourrez vous habituer à travailler avec des civils et établir les fondements d’une nouvelle identité.
• Organisez une activité de départ dans la dignité : elle vous aidera à mettre un point final au chapitre de votre vie militaire. De plus, c’est une façon agréable et significative d’achever publiquement cette partie de votre parcours, avant d’entamer la prochaine.
• Avant de quitter les FAC, essayez de construire d’autres éléments de votre identité en tant que parent, conjoint, amateur de certains passe-temps, ami et membre de la collectivité.

Le fait d’avoir une identité élargie améliore l’estime de soi et la santé mentale pendant le service militaire. Après votre libération, il est probable que vos passe temps, vos amis civils, votre famille et vos passions vous aident à atténuer le sentiment de perte. Cela ne signifie pas que vous devez vous couper de vos amis et de vos réseaux au sein des FAC, car il importe également de cultiver vos amitiés actuelles.

Culture militaire

La culture militaire des FAC est forte. Des années passées à s’identifier aux forces armées et à entretenir des liens avec des militaires peuvent parfois rendre difficile l'établissement de nouvelles relations et d'amitiés dans la vie civile. Vous croirez peut-être que vos rôles civils pourraient diminuer votre valeur. Vos expériences dans un milieu discipliné comme celui du service militaire pourraient aussi vous causer de l’impatience et de la frustration. En effet, certaines attitudes et certains comportements civils pourraient découler, selon vous, d’un manque de structure, d’orientation et de discipline. Un sens aigu de la mission et du devoir ne prédomine pas nécessairement dans toutes les organisations. Il faut acquérir des compétences plus générales pour façonner et influencer le cours des choses. Cela dit, à l’instar de la profession des armes, quantité de professions civiles reposent sur une culture forte; elles emploient une terminologie qui leur est propre et communiquent d’une manière qui cadre avec leur milieu. Les enseignants, les ingénieurs, les avocats, les cuisiniers, les médecins et les scientifiques, entre autres, possèdent une culture distincte qui répond à leurs besoins. Dans le cadre de votre mission de préparation à la vie civile, vous devez acquérir une compréhension de ces cultures, afin de communiquer avec la société civile et de participer à la vie civile.

Dynamique et relations familiales

Bien que les familles des militaires aient l’habitude de s’adapter à de nouvelles situations en général, elles ne doivent pas oublier qu’elles accomplissent une transition, elles aussi :

• La transition peut signifier un nouveau lieu de résidence, de nouvelles responsabilités, ainsi qu’un changement d’école, d’emploi ou d’amis.
• Il se peut que votre famille ait acquis une plus grande expérience de la transition que vous, le militaire. Si votre conjoint a changé d’emploi et si vos enfants ont changé d’école, et à plusieurs reprises, ils ont vécu de grandes transformations à l’extérieur des FAC. Acceptez de tirer des leçons de leurs expériences.
• La famille d’un militaire est généralement très fière de ce qu’il accomplit. Elle peut même s’être approprié une partie de son statut. Quand un militaire sort des forces armées, son conjoint ou d’autres membres de sa famille risquent d’éprouver un sentiment de perte.
• Il se pourrait aussi que votre famille soit soulagée de la décision que vous prendrez. Elle y verra alors la possibilité d’un nouveau départ et l’occasion de passer plus de temps avec vous, une fois que vous terminerez cette carrière exigeante.
• Il faudra peut-être renégocier le partage de vos responsabilités en fonction de vos nouveaux rôles.
• La famille peut éprouver du stress lorsqu’elle entame le processus de transition et qu’elle prend des décisions concernant son avenir.

N’oubliez pas que la communication est primordiale. Prenez connaissance des défis qui attendent habituellement les familles durant cette période de changement, et des mesures que vous pouvez prendre pour contribuer à les surmonter. Cette démarche vous sera utile.

La famille du militaire peut rencontrer un CTF pour concevoir un plan de transition familiale. Ce plan permet de créer une stratégie qui vise à répondre aux besoins de chaque famille et à assurer son bien-être tout au long du processus de transition. Il l’aide également à s’adapter aux nouvelles situations qui ponctueront son parcours vers l’atteinte de ses objectifs.

Prenez soin de votre santé

La transition vers la vie civile peut mettre votre résilience à l’épreuve et avoir un impact sur votre santé globale. Il n’est pas toujours facile d’admettre que quelque chose ne va pas. L’effet cumulatif des événements qui surviennent dans les différentes sphères de votre vie, par exemple, vos relations, votre santé physique, votre travail et votre famille, risque d’être lourd à porter et de miner votre santé mentale, même dans des circonstances qui favorisaient auparavant votre épanouissement.

Le continuum de la santé mentale (voir la figure 2) est un outil qui vous servira à surveiller vos progrès et les effets que la transition pourrait avoir sur vos pensées, vos émotions et vos comportements. Les repères communs de la santé mentale sont groupés par thème : humeur, rendement, habitudes de sommeil, santé physique, rapports sociaux et activités. Vous pouvez voir comment les problèmes s’aggravent et comment le fonctionnement se détériore à mesure qu’on se déplace vers la droite du continuum. Votre santé mentale peut se détériorer au fil du temps, selon l’évolution de vos conditions de vie. Néanmoins, vous pouvez recouvrer votre plein fonctionnement, surtout si vous demeurez à l’affût des signes précoces d’un trouble de santé mentale et que vous agissez pour y remédier.

Description de la figure

Continuum de la santé mentale

En santé

• Humeur normale, calme, prend les choses sans effort
• Bon sens de l’humour, Bon rendement En contrôle mentale
• Profils de sommeil normaux, peu de difficulté à dormir
• Bonne condition physique, Bon niveau d’energie
• Actif socialement et physiquement
• Pas/peu de jeu ou de consummation d’alcool

En réaction

• Irritable/Impatient, Nerveux, Triste/Ébranlé
• Sarcasme déplacé, procrastination, tendance à l’oubli
• Troubles du sommeil, pensées intrusives, cauchemars
• Muscles tendus/céphalées, faible énergie
• Diminution des activités ou de la socialisation
• Consommation régulière, mais contrôlée d’alcool/de jeu

Blessé

• Colère, anxiété, tristesse envahissante/désespoir
• Attitude négative, piètre rendement/bourreau de travail, piètre concentration/mauvaises décisions
• Sommeil agité, dérangé, images récurrentes, cauchemars récurrentes
• Accroissement des douleurs et de la fatigue
• Evitement, retrait
• Consommation accrue d’alcool/de jeu – difficilement contrôllable et occasionnant des conséquences négative

Malade

• Crises de colère, agressivité, anxiété excessive/paniques, dépression/idées suicidaires
• Insubordination grave, ne peut s’acquitter de sa fonction, contrôler son comportement ou se concentrer
• Ne peut s’endormir ou demeurer endormi, Trop ou trop peu de sommeil
• Maladies physiques, fatigue chronique
• Ne pas sortir ou répondre au téléphone
• Dépendance au jeu ou à l’alcool – hors de contrôle et occasionnant de graves conséquences

Demander de l’aide peut faciliter la transition. Il ne s’agit pas d’un signe de faiblesse, mais plutôt d’une mesure positive qu’on prend pour retrouver le sentiment de maîtriser sa vie.

La clé de l’adaptation au changement consiste à se concentrer sur ce qu’on peut maîtriser et à ne pas tenter d’influencer ce qu’on ne peut pas changer. N’essayez pas de tout faire sans aide : cherchez du soutien et faites intervenir d’autres personnes. Le site intranet des Svc S FC (Accessible uniquement sur le réseau de la Défense nationale) fournit aussi toute une gamme de renseignements et d’outils à utiliser pour préserver votre santé.

Haut de page

Processus de transition de la vie militaire à la vie civile.

Il faut des efforts et du travail pour préparer votre transition, mais vous n’êtes pas obligé de l’accomplir seul. Le GT FAC a élaboré un modèle de transition de la vie militaire à la vie civile (TMC). Il repose sur un processus en cinq étapes et peut s’adapter aux besoins de chaque membre des FAC. Ce processus vous aidera à comprendre les différentes étapes de la transition et les diverses mesures que vous devriez prendre pendant votre carrière, pour vous assurer d’être fin prêt le moment venu.

Description de la figure

Cette image décrit les 5 étapes du processus de soutien en transition de la vie militaire à civile :

Service actif : Le militaire et sa famille (FAC)

Les membres travailleront idéalement avec le groupe de transition des FAC pendant 6 mois à 1 an.

1. Étape 1 : Décision de transition
2. Étape 2 : Comprendre la transition
3. Étape 3 : Plan de transition
4. Étape 4 : Suivi régulier
5. Étape 5 : Date de libération

Vétéran : Réintégration réussie dans la vie civile (ACC)

Tout au long de sa transition, le militaire peut recevoir l’aide d’un conseiller en transition (Cons T) et (ou) d’un coordonnateur des services (Coord svcs) qui l’orientent vers les ressources, les mesures de soutien et les services adéquats. Ces intervenants facilitent le franchissement des étapes de la TMC, que voici :

1. Décider d’accomplir la transition : Prenez une décision éclairée sur votre avenir et sur le moment propice à votre transition. Explorez vos options de maintien des effectifs, comme le reclassement.
2. Comprendre la transition : Déterminez les domaines de votre vie où vous avez le plus besoin d’aide. Ces domaines comprennent, mais sans s’y limiter : les finances, l’emploi, le sentiment d’utilité, la santé physique et mentale, ainsi que l’intégration sociale.
3. Planifier la transition : Élaborez un plan de transition qui définit vos objectifs, vos actions, vos ressources, vos échéances, vos résultats, ainsi que les responsabilités que vous partagerez avec votre Cons. T. Ce plan peut aussi inclure des recommandations de votre équipe de soutien à la transition, dont celles d’ACC et des Services aux familles des militaires.
4. Se former sur la transition et en assurer le suivi : Déterminez le niveau de soutien qui favorisera l’exécution optimale de votre plan. Ce niveau peut aller de l’exécution autonome, mais encadrée, jusqu’au soutien pratique et dirigé à l’exécution. Entendez-vous sur l’établissement d’un calendrier de suivi pour vous assurer que le plan vous convient ou faites des ajustements, si nécessaire.
5. Établir un continuum de soutien à la transition : Obtenez l’engagement et le soutien officiels d’ACC et (ou) des principaux organismes partenaires de service pour la période qui suivra votre libération, d’après votre plan personnel de transition.

Haut de page

Processus initial de transition

La chaîne de commandement (C de C)

Pour franchir la première étape du processus de transition de la vie militaire à la vie civile (TMC), vous devez obtenir un soutien encadré afin d’opter pour la libération ou la mutation entre éléments (MÉ). Avant de prendre votre décision, discutez-en avec votre C de C, menez des recherches sur la transition de carrière pour les militaires, en consultant le site Web à l’adresse Canada.ca, et consultez les renseignements fournis par le Centre de transition numérique (CTN). Sur le portail du CTN, vous pouvez prendre rendez-vous avec une équipe de soutien encadré qui se compose d’un conseiller en transition (Cons. T), d’un administrateur des libérations (AL) et d’un coordonnateur des services (Coord svcs). Durant cette rencontre, vous pourrez discuter de vos intentions et poser vos questions. Ainsi, vous vous assurerez de bien connaître vos options, si vous choisissez de demeurer dans les FAC, et (ou) les implications relatives à vos avantages sociaux et à vos services, si vous choisissez d’accomplir la transition. La C de C de votre unité demeure responsable de vous appuyer pendant votre transition. Toutefois, votre équipe de soutien encadré est là pour vous aider, tout comme les autres professionnels du centre de transition.

Les mécanismes et les services du GT FAC sont mis à votre disposition et à celle de votre C de C.

Haut de page

Maintien des effectifs

Avant de présenter sa demande officielle de libération volontaire (LV), vous êtes encouragé à discuter des possibilités d’emploi au sein des FAC soit avec votre C de C, soit avec d’autres experts en la matière, tels qu’un officier de sélection du personnel en transition (OSPT), un gestionnaire de carrière ou un conseiller en transition (Cons. T). Discuter des raisons pour lesquelles vous envisagez ou planifiez une transition vers la vie civile fera ressortir des options auxquelles vous pourriez réfléchir pour garder l’uniforme, si vous le désirez. De plus, exposer vos motifs d’insatisfaction fournira aux FAC de l’information qu’elles pourraient, en retour, utiliser pour apporter des changements positifs. Les FAC déploient des efforts concertés pour améliorer leur culture et accroître le caractère inclusif, diversifié et professionnel de leur environnement de travail. Également, les efforts de rétention des talents révèlent la volonté de connaître les motifs d’insatisfaction des membres et d’y remédier, dans la mesure du possible.

Options de transition interne

La transition n’exige pas nécessairement que vous quittiez les FAC ou le MDN. Vous pouvez explorer d’autres options de travail à temps plein ou à temps partiel auxquelles vous pourriez être admissible, selon les motifs de votre libération.

Il n’est pas nécessaire de quitter les FAC ou le MDN pour changer d’emploi. Il existe d’autres options :

• Modification du tempo opérationnel, des tâches, des devoirs, des paramètres et des conditions de travail
• Partage d’emploi ou changement de rôle interne au sein de l’unité
• Possibilités de leadership
• Possibilités de travail HORSCAN ou programmes d’échange
• Formation liée à la carrière
• Déploiements
• Congé sans solde (CSS)
• Régimes de travail flexibles et structurés
• Temps de travail planifié (temps partiel)
• Possibilités d’affectation (adressez-vous à votre C de C)
• Congé parental
• Possibilités d’apprentissage ou de perfectionnement professionnel
• Congé d’études
• Reclassement volontaire
• Attribution de commission
• Éducation subventionnée ou remboursée
• Mutation entre éléments (MÉ)
  • De la F rég à la F rés
  • De la F rés à la F rég
  • SAIOC
  • Rangers canadiens
  • Rés supp
• Emploi civil Emploi civil au MDN ou dans un autre département de la fonction publique fédérale. (Votre libération sera requise, mais nous pourrions réactiver votre autorisation de sécurité. Consultez la section sur le maintien de l’attestation de sécurité du chapitre Utilité.)

Mutation entre éléments

Avez-vous songé à vous joindre à la F rés, ou, si vous en faites déjà partie, à passer à la F rég? Avez vous envisagé d’intégrer un sous-élément de la Réserve?

Poursuivre votre carrière militaire dans la Réserve vous permettrait de conserver vos liens avec les FAC, d’assurer votre sécurité financière et d’atténuer le sentiment de perdre vos camarades et votre passé commun.

La F rés se compose de professionnels enthousiastes qui travaillent à temps partiel. Ils s’entraînent pendant leurs temps libres, surtout le week-end, et tirent le meilleur parti de la vie civile et de la vie militaire. Vous pourriez fournir un apport précieux aux unités de la Réserve, en les faisant profiter de votre grande expérience et de vos vastes connaissances. Ainsi, vous continueriez de vivre les meilleurs aspects de la vie militaire, tout en faisant la transition vers la vie civile.

Les membres de la F rés partent en déploiement et contribuent à des exercices de grande envergure partout dans le monde. Par conséquent, en faisant partie de la Réserve après avoir servi dans la F rég, vous pourriez profiter, vous aussi, de ces possibilités emballantes. Les réservistes peuvent également obtenir des engagements à temps plein pour faire avancer leur carrière.

Certains sous-éléments de la F rés, dont les Rangers canadiens et le SAIOC, vous permettraient de maintenir votre sentiment d’appartenance et votre lien avec les FAC, tout en augmentant vos possibilités de réintégrer la P rés ou la F rég.

La F rég constitue aussi une bonne option pour les réservistes qui veulent continuer à servir à temps plein. Rappelez-vous que les FAC ont investi dans votre entraînement et que vous pouvez encore contribuer à l’accomplissement de la mission.

Processus de libération volontaire/mutation entre éléments

Si vous poursuivez votre démarche pour demander votre libération volontaire (LV) ou une MÉ, vous devrez présenter un avis officiel à votre C de C. Vous pouvez désormais soumettre une demande de LV ou de MÉ sous forme électronique et initier l’entrevue de maintien des effectifs à l’unité (EMEU) via le système FACAL, accessible à partir du portail de la transition du CTN. Le portail de la transition offre également des renseignements sur le processus d’inscription et de connexion à FACAL. Une fois que vous aurez rempli l’EMEU et la demande de LV ou la demande de MÉ, les données recueillies seront transmises automatiquement à votre commandant ou à son représentant pour l’informer de votre intention de procéder à la transition. Ainsi, il prendra connaissance du (des) motif(s) de votre décision au moment de préparer son entrevue. Les questions que le commandant vous posera durant sa portion de l’EMEU figurent sur le CTN; vous pouvez donc y répondre à l’avance. S’il y a poursuite du processus, votre demande de LV ou de MÉ sera également transmise à votre autorité de libération, aux fins d’approbation en vertu du chapitre 15 des ORFC.

Après que vous aurez répondu à votre portion de l’EMEU en ligne, votre commandant ou son représentant examinera votre dossier personnel et vous convoquera afin de :

• clarifier les raisons pour lesquelles vous demandez une libération volontaire (LV);
• mener sa portion de l’EMEU (si vous demandez une LV seulement);
• discuter de vos options de maintien des effectifs (Quels sont vos besoins non comblés par les FAC à l’heure actuelle? Décideriez-vous de ne pas quitter les FAC, si elles remédiaient à la situation?);
• déterminer votre disposition à rencontrer un (des) spécialiste(s) pour évaluer d’autres options.

Si cela convient à votre situation, votre C de C examinera les possibilités de vous maintenir en service en communiquant avec votre gestionnaire de carrière ou un autre intervenant, au besoin, pour définir les démarches possibles ou pertinentes. (Il peut s’agir de spécialistes comme un médecin militaire [MM], un travailleur social ou un OSP.)

Si votre maintien en service au sein des FAC a été jugé possible, votre C de C prendra la (les) mesure(s) nécessaire(s) pour atténuer votre mécontentement ou favoriser la réalisation de vos nouvelles aspirations professionnelles.

Si la LV demeure l’option souhaitée, la C de C s’efforcera de faciliter votre transition.

Libération obligatoire / libération pour raisons médicales

Dans le cas d’une libération obligatoire, votre C de C sera informée de la date de votre libération et s’assurera que le processus débute dès que possible, pour favoriser une transition fructueuse.

S’il s’agit d’une libération pour raisons médicales, votre C de C veillera à ce que tous les mécanismes de soutien soient en place pour faciliter votre transition. Si vous avez des questions, contactez la section des services intégrés (SSI) de votre CT FAC local. Vous entrerez sans doute en contact avec l’équipe de services longtemps avant qu’on prenne une décision sur votre libération. Toutefois, votre coordonnateur des services vous guidera tout au long de ce processus.

Il incombe à votre C de C et à votre commandant d’assurer la mise en place de toutes les composantes du processus de transition. De plus, ils sont tenus de confirmer ou d’autoriser les diverses étapes de votre passage de la vie militaire à la vie civile (voir l’annexe A – Aide-mémoire pour les commandants d’unité).

Haut de page

Votre décision de transition

Demandez-vous si vous êtes prêt à faire la transition

Prenez un peu de recul et demandez-vous si vous êtes réellement prêt à quitter les FAC. Dans bien des cas, les gens croient que, parce qu’ils ont trouvé une deuxième possibilité de carrière ou qu’ils ont atteint leurs 25 ans de service, ils sont prêts pour la transition. Ce raisonnement signifie que vous tenez seulement compte d’un ou deux domaines du bien-être pour prendre votre décision. Une meilleure approche consisterait à fonder votre décision sur ces six domaines du bien-être : Utilité, Finances, Santé, Aptitudes à la vie quotidienne, Intégration sociale, Logement et environnement physique.

Pour vous aider à réfléchir à votre transition en adoptant un point de vue holistique, vous pouvez remplir le questionnaire d’autoréflexion ci-dessous, intitulé Décision de transition (DT). Il vous permettra de tenir compte de certains facteurs clés lorsque vous prendrez votre décision.

Pour chaque question, cochez la case qui se rapproche le plus de l’affirmation avec laquelle vous êtes d’accord. Par exemple, à la question 1, vous devrez soupeser ces deux affirmations : « Mes perspectives professionnelles au sein des FAC sont excellentes et motivantes » et « Je suis convaincu que le secteur civil m’offrira des perspectives professionnelles qui seront meilleures et plus stimulantes ». Si vous êtes davantage d’accord avec la première affirmation, vous cocherez la case de la colonne 1. Si vous êtes davantage d’accord avec la seconde affirmation, vous cocherez la case de la colonne 3. En cas de doute, ou si vous êtes autant d’accord avec la première affirmation que la seconde, vous cocherez la case de la colonne 2.

Description de la figure

Décision de Transition (DT) est un questionnaire d'autoréflexion destiné à vous aider à prendre en compte certains facteurs clés au moment de prendre votre décision d’entreprendre la transition. Pour chaque question, il vous sera demandé de cocher la case la plus proche de l'affirmation avec laquelle ils sont le plus d'accord. Par exemple, à la question 1, vous devrez soupeser les deux affirmations suivantes : « Mes perspectives professionnelles au sein des FAC sont excellentes et motivantes » et « Je suis convaincu(e) que le secteur civil m’offrira des perspectives professionnelles qui seront meilleures et plus passionnantes ». Si vous êtes davantage en accord avec la première affirmation, vous cocheriez la case située dans la colonne « 1 ». Si vous êtes davantage en accord avec la seconde affirmation, vous cocheriez la case située dans la colonne « 3 ». En cas d’incertitude, ou si vous êtes tout autant en accord avec la première affirmation qu’avec la seconde, vous cocheriez la case située dans la colonne « 2 ».

Résultats (généraux) de l’évaluation des domaines du bien-être

Songez à demeurer en poste	1	2	3	Songez à faire la transition
Mes perspectives professionnelles sont excellentes et motivantes au sein des FAC	-	-	-	Je suis convaincu que le secteur civil m’offrira des perspectives professionnelles qui seront meilleures et plus stimulantes.
Je suis très satisfait de mes affectations et de ma progression de carrière.	-	-	-	J’ai besoin de décider des différentes étapes de ma carrière et de mon lieu de résidence. Je suis impatient d’occuper un emploi civil.
Les forces armées offrent une rémunération et des avantages satisfaisants, et les frais sont raisonnables. J’apprécie la stabilité et la sécurité financières	-	-	-	Je pourrais avoir une meilleure situation financière dans le secteur civil
Du point de vue de la retraite, il est judicieux de demeurer en poste	-	-	-	Au civil, il existe des options qui peuvent compléter ma retraite, ou des options de retraite qui sont tout aussi intéressantes
La vie militaire me comble et me satisfait.	-	-	-	J’ai besoin de plus de souplesse et d’un meilleur équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. Seule la vie civile semble pouvoir me les offrir
Ma famille s’épanouit dans la vie militaire et m’encourage à rester dans les forces armées.	-	-	-	Ma famille souhaite revenir à la vie civile et m’encourage à quitter les forces armées
Le sens du devoir, de la mission et de l’équipe qui anime la vie militaire contribue à mon épanouissement.	-	-	-	Je crois pouvoir trouver un but et des causes qui me motiveront dans la vie civile (au travail ou dans la collectivité)
Je respecte l’organisation des FAC telle que je la vois et je m’y intègre bien.	-	-	-	Je crois que je serai davantage à ma place auprès d’une organisation ou d’un employeur civil.

Il n’y a pas de bonnes ni de mauvaises réponses, et aucune note officielle ne vous sera attribuée. Ces questions sont conçues pour faciliter votre réflexion. Demandez-vous si la transition est la meilleure décision à prendre ou si, à l’inverse, il existe d’autres options qui vous conviendraient au sein des forces armées. Vous pourrez revoir vos réponses au questionnaire à un moment ultérieur, au besoin.

Haut de page

Vérification de votre état de préparation à la transition

Déterminez votre état de préparation à la transition

Une fois que vous avez mûrement réfléchi à votre situation et décidé que sortir des forces armées est la solution qui vous convient, l’étape suivante consiste à déterminer votre état de préparation à la transition. Vous devez examiner où vous vous situez par rapport aux six domaines du bien-être : Utilité, Finances, Santé, Aptitudes à la vie quotidienne, Intégration sociale, Logement et environnement physique.

Vous trouverez la Liste de vérification pour la transition – Parcours vers la vie civile (PVVC) à la page suivante. Cet outil d’auto-évaluation aide les militaires et sa famille à déterminer s’ils sont prêts pour la transition ou s’ils devraient demander une aide supplémentaire. L’objectif de cette liste consiste à vous aider, vous et votre famille, à réfléchir aux six grands domaines interconnectés de la vie tandis que vous préparez votre transition. Une planification précoce se traduit par un bien-être accru après le service.

Prenez le temps de répondre à chaque question avec soin. La liste de vérification compte 12 questions sur votre état de préparation relatif aux principaux aspects de la vie civile. Chaque paire de questions se rapporte à l’un des six domaines du bien-être. Grâce à cet outil d’autoréflexion, vous ne négligerez aucun élément essentiel des domaines du bien-être, tandis que vous préparerez votre transition.

Vous, un membre de votre famille ou un ami pouvez remplir la liste pour décider si vous êtes prêt à effectuer la transition (vert), si vous avez avantage à demander de l’aide (jaune), ou si vous devez sérieusement envisager d’obtenir de l’aide (rouge) dans un ou plusieurs domaines. Par exemple, à la question 1, vous devrez réfléchir à l’affirmation « Je sais quelles sont les mesures à prendre pour obtenir un bon emploi ». Si c’est le cas selon vous, vous cocherez la case « Oui » de la colonne verte. Si vous n’êtes pas sûr des mesures à prendre, vous cocherez la case « Dans une certaine mesure » de la colonne jaune. Enfin, si vous ignorez les mesures à prendre, vous cocherez la case « Non » de la colonne rouge.

Il n’y a pas de bonnes ni de mauvaises réponses, ni de note globale. Ces questions sont conçues pour vous aider à évaluer votre état de préparation à la transition dans les différents domaines de votre vie. Après que vous aurez répondu au questionnaire sur la DT et rempli la liste de vérification pour la transition (PVVC), vous élaborerez un plan qui répondra à vos besoins individuels, en collaboration avec un Cons T.

Description de la figure

La liste de vérification pour la transition – Parcours vers la vie civile (PVVC) est un outil d'auto-évaluation qui aide les membres des FAC en transition et leurs familles à déterminer s’ils devraient demander une aide supplémentaire. La liste de contrôle comprend les aspects suivants : emploi/éducation/retraite, planification financière, santé physique et mentale, soutien des amis et de la famille, logement et adaptation générale à la vie civile.

Pensez à ce que sera la vie après avoir quitté les Forces armées canadiennes

Pour chacun des énoncés ci-dessous, choisissez la réponse qui s’applique à vous.	Oui	Dans une certaine mesure	Non
S’il y a lieu, je sais quelles sont les mesures à prendre pour :  - Obtenir un bon emploi.	-	-	-
- M’inscrire dans un établissement scolaire.	-	-	-
- Me préparer à la retraite	-	-	-
J’ai ce qu’il me faut pour trouver un emploi satisfaisant ou une autre activité valorisante.	-	-	-
Sur le plan financier, je suis prêt à la vie civile.	-	-	-
Je parviendrai à joindre les deux bouts.	-	-	-
Ma santé physique et ma santé mentale me permettront de bien fonctionner au quotidien après ma libération.	-	-	-
Je connais les mesures à prendre pour obtenir les soins de santé dont j’aurai besoin après ma libération.	-	-	-
J’obtiendrai le soutien dont j’ai besoin de ma famille et de mes amis après ma libération.	-	-	-
J’ai des loisirs et des intérêts à l’extérieur du milieu militaire.	-	-	-
Mes conditions de logement seront adéquates après ma libération.	-	-	-
Je serai en mesure de vivre dans la région que je préfère.	-	-	-
Je m’adapterai bien à la vie civile.	-	-	-
S’il y a lieu, ma famille s’adaptera bien à ma transition à la vie civile.	-	-	-
Si vous avez besoin d’aide en ce qui concerne quoi que ce soit des éléments mentionnés ci-dessus - emploi, finances, soins de santé, soutien social, logement ou autre aspect de la vie - consultez pour des services qui peuvent aider	Tout devrait bien aller	Pensez-y	Il faudra peut-être demander de l’aide

Importance réelle

La méthode Ivy Lee permet de préciser davantage l’importance réelle de vos objectifs, tout en ciblant vos efforts et votre gestion du temps. Voici essentiellement la marche à suivre :

1. Dressez une liste de six objectifs à atteindre. Ne rédigez pas plus de six objectifs.
2. Classez les objectifs par ordre d’importance, selon votre jugement.
3. Suivez votre liste d’objectifs sans y déroger. Vous devez atteindre le premier objectif avant de passer au suivant.
4. Continuez de vous atteler à votre liste de la même façon, en réalisant un objectif à la fois.
5. Répétez ce processus le lendemain.

Cette méthode vous aidera à déterminer les objectifs qui revêtent une importance réelle à vos yeux, et à cibler vos efforts. Elle peut aussi vous servir d’exercice qui vous permettra de regrouper vos objectifs selon chaque domaine du bien-être. Ainsi, vous éviterez de dresser une longue liste de tâches à accomplir et vous définirez les éléments auxquels vous accordez le plus d’importance dans chaque domaine.

Une fois que vous avez cerné, défini, organisé et priorisé vos objectifs personnels de transition, vous devez déterminer les ressources ou les organismes de soutien qui vous aideront à les atteindre. Par exemple, si l’un de vos objectifs est d’explorer vos options de transition au sein des forces armées, un OSP pourrait vous offrir un soutien précieux. Vous inscririez alors « OSP » comme ressource habilitante que vous contacterez, lorsque vous vous emploierez à atteindre cet objectif.

Haut de page

Domaines du bien-être

Chaque membre des FAC est différent, et chacun vit le processus de transition à sa manière. Toutefois, les grands changements qui ponctuent le parcours de vie après le service constituent une expérience commune à tous les militaires. Les FAC et ACC ont adopté un modèle du bien-être qui compte sept domaines : Utilité, Finances, Santé, Aptitudes à la vie quotidienne, Intégration sociale, Logement et environnement physique, Environnement culturel et social (voir la figure 3 ci après). Ces domaines constituent les principaux critères (ou facteurs de planification) à prendre en considération pour planifier une transition fructueuse.

Description de la figure

Modèle du bien-être

• Finances
• Intégration sociale
• Aptitudes à la vie quotidienne
• Logement et environnement physique
• Environnent culturel et social
• Santé
• Obejctifs de vie