Nutriments dans les aliments

Informez-vous au sujet des nutriments, des lipides et des vitamines que vous trouverez dans les tableaux de la valeur nutritive des aliments emballés. Apprenez aussi à utiliser ces informations pour faire des choix alimentaires plus sains.

Services et renseignements

Calcium

Renseignez-vous sur le calcium et les aliments qui vous aideront à combler vos besoins.

Cholestérol

Apprenez-en davantage au sujet du cholestérol et des aliments qui en contiennent. De même, découvrez comment on calcule son % de la valeur quotidienne.

Fer

Renseignez-vous sur le fer, les aliments qui vous aideront à combler vos besoins et la manière d’augmenter votre absorption de fer.

Fibres

Obtenez des renseignements sur les fibres et les aliments qui en contiennent. Apprenez également comment on calcule le % de la valeur quotidienne des fibres.

Glucides

Trouvez des renseignements sur les glucides et les aliments qui en contiennent. Apprenez également comment on calcule le % de la valeur quotidienne des glucides.

Gras

Découvrez les différents types de lipides que vous trouverez dans vos aliments.

Protéines

Apprenez-en davantage au sujet des protéines et des aliments qui sont riches en fibres.

Sodium

Obtenez les notions de base sur le sodium et comment réduire vos achats d’aliments à l’épicerie, votre consommation à la maison et lorsque vous mangez au restaurant. Enfin, utilisez l’outil interactif pour détecter le sodium.